изчезнала

Изображението не представлява изпращача на имейл

Дали системата на здравеопазването някога би посъветвала алкохолика да пие алкохол поне шест пъти на ден и да приема хапчета за потискане на апетита?

Не, едва ли. Но що се отнася до хранителни разстройства, стандартът на грижи често изглежда точно толкова болен.

Получих имейл от Каролина Фалини, която разказва историята си за това как се е освободила от захарната си зависимост и хранителното разстройство, когато е направила обратното на това, което здравната система я е посъветвала да направи:

Имейлът

Бях толкова щастлив да прочета друга история за хранителните разстройства. Аз самият съм преживял нещо подобно, но с разстройство на преяждане.

Потърсих помощ в няколко различни клиники за хранителни разстройства, за да си върна живота, но всичко, което направиха лекарите, беше да ми напомнят да ям шест богати на въглехидрати ястия всеки ден и да приемам антидепресанти, тъй като те потискат глада. Те повтаряха от време на време как хранителното ми разстройство и постоянният апетит са причинени от липса на въглехидрати. Не ядох достатъчно преработени въглехидрати и мозъкът може да използва само преработени въглехидрати, така че когато не получавах достатъчно от тези, които бих преял.

Започнах да увеличавам приема на преработени въглехидрати и просто се чувствах все по-гладен, все повече жажда за захар и все по-нервни.

След като бях взел курс по хранителна физиология в университета в Лунд, Швеция, разбрах, че цялата информация, с която са ме хранили, е невярна.

Преди няколко месеца започнах диета с LCHF и сега желанието за захар изчезна. Това беше тежка битка, трябва да призная. Почувствах се като наркоман на рехабилитация. Но след две седмици желанието ми за захар изчезна. Благодарение на LCHF си възвърнах чувството за ситост. Сега се чувствам сит след хранене. Нещо, което е нормално чувство за нормален човек, но което не бях изпитвал от 10 години.

Вече имам живот. Не мечтая за захар и бисквитки и вече не съм затворен в апартамента си и ям 5 големи закупени от магазина торти, а след това само 30 минути по-късно отварям пакет от бисквити. Не оставам вкъщи в мъка, защото съм успял да се напълня с 15 000 празни калории. И сега, три месеца по-късно, мога дори да си взема парче „сладка торта“ по празнични поводи, без да получавам желание за захар и без преяждане.

Благодаря ви за вашия прекрасен блог. Наистина ми помогна с мотивацията ми да се справя с първата ужасна седмица на LCHF.

Коментирайте

Поздравления, Каролина, за успехите ти!

Странно и позорно е, че хората с хранителни разстройства получават толкова лоши съвети от здравната система. Как можете да посъветвате някой с пристрастяване да УВЕЛИЧИ приема на точно това нещо, към което човекът е пристрастен?

Особено тъй като по-бързо усвояваните въглехидрати не само подхранват глада, но и увеличават риска от наддаване на тегло, повече тревожност, като по този начин влошават всеки проблем с хранителното разстройство.

Основният камък, когато става въпрос за възстановяване от зависимости, е да се избяга от онова, което предизвиква пристрастяването. Не казвате на хазартния наркоман да влезе в интернет покера поне шест пъти на ден. Това би било катастрофално лошо лечение.

Що се отнася до възможността да имате парче „сладка торта“ по празнични поводи: бъдете много внимателни. Ако имате скрита зависимост, това очевидно може да бъде рисковано. Мнозина научават това по трудния начин. Самият аз спрях да използвам влажната шведска форма на тютюн преди пет години и не съм приемал никотин оттогава. Нито един. Нула. Не защото съм добър, а защото не смея.

Във всеки случай LCHF изглежда отлично лечение на първа линия за пристрастяване към всички видове храни, богати на въглехидрати. Точно както при всички други видове зависимости, където основният принцип е да избягаш от това, към което си пристрастен.

Не винаги е лесно да се избегнат големи количества въглехидрати и не винаги е достатъчно да се откъснете от пристрастяването към захарта. Но това е необходима първа стъпка. Надяваме се това скоро да бъде реализирано в рамките на здравната система.

Имате ли опит в тази област, който искате да споделите? Оставете коментар по-долу.