Какво е желязото?

Желязото е един от минералите в човешкото тяло. Той е един от компонентите на хемоглобина, веществото в червените кръвни клетки, което помага на кръвта да пренася кислород в тялото.

желязо

Ако нямате достатъчно желязо, тялото ви не може да произвежда хемоглобин и може да развиете анемия. Това е известно като желязодефицитна анемия, най-често срещаният тип анемия.

Факторите, които могат да намалят доставката на желязо в тялото ви, включват:

  • Загуба на кръв (причинена от язви, някои видове рак и други състояния; и, при жените, през месечни периоди)
  • Диета, в която няма достатъчно желязо
  • Увеличаване на нуждата на организма от желязо (например при жени по време на бременност)

Какви са симптомите на анемия?

Има няколко симптома, които могат да се появят при всички видове анемия. Те са:

  • Чувствам се изморен
  • Бледост
  • Затруднено дишане
  • Бърз сърдечен ритъм
  • Замайване
  • Главоболие
  • Чувство на студ (включително усещането, че ръцете или краката ви са по-студени от обикновено)
  • Инфекции (причинени от проблеми с имунната система)

Кой е най-вероятно да развие желязодефицитна анемия?

Всеки може да развие анемия с дефицит на желязо, въпреки че следните групи имат по-висок риск:

  • Жени: Загубата на кръв по време на месечни периоди и раждане може да доведе до анемия.
  • Хора над 65 години, които са по-склонни да имат бедни на желязо диети.
  • Хора, които са на разредители на кръвта като аспирин, Plavix®, Coumadin® или хепарин.
  • Хората, които имат бъбречна недостатъчност (особено ако са на диализа), защото имат проблеми с производството на червени кръвни клетки.
  • Хора, които имат проблеми с усвояването на желязото.

Как се диагностицира анемията?

Вашият доставчик на здравни услуги може да извърши кръвни изследвания, за да установи дали имате анемия. Видът и броят на кръвните тестове ще зависят от вида анемия, който Вашият лекар смята, че може да имате.

Кръвните тестове ще измерват хемоглобина ви и колко желязо има в тялото ви. Ако тези нива са ниски, лекарят може да постави диагноза анемия.

Как се лекува анемията?

Вашият доставчик на здравни грижи ще вземе решение за правилното лечение, в зависимост от вида на анемията и какво я причинява.

Вашият лекар трябва първо да установи дали анемията се причинява от лоша диета или по-сериозен здравословен проблем. След това можете да се лекувате както за анемията, така и за нейната причина.

Желязодефицитната анемия се лекува чрез ядене на храни с високо съдържание на желязо или с орални (приемани през устата) железни добавки.

Какви храни са богати на желязо?

Следните храни са добри източници на желязо:

  • Стриди
  • Фасул
  • Телешки черен дроб
  • Тофу
  • Говеждо (печено чек, постно говеждо месо)
  • Турция крак
  • Пълнозърнест хляб
  • Риба тон
  • Яйца
  • Скариди
  • Фъстъчено масло
  • Агнешко бутче
  • кафяв ориз
  • Стафиди от трици (пълнозърнести зърнени храни)
  • Пречистен карамел
  • Леща за готвене
  • Боб
  • Спанак

Какво е орално добавяне на желязо?

В допълнение към яденето на храни, богати на желязо, може да се наложи да приемате перорални добавки с желязо. Има много различни видове орални добавки с желязо, включително хапчета, капсули, капки и таблетки с удължено освобождаване. Целта на пероралното добавяне на желязо е да лекува симптомите ви, като повишава нивата на желязо и хемоглобин в тялото ви.

Не е необходима рецепта за закупуване на добавки с желязо. Работейки с Вашия лекар, можете да изберете кой тип е най-подходящ за Вас.

Желязото в тялото ви се нарича „елементарно желязо“. Пероралните добавки с желязо съдържат различни количества елементарно желязо. Когато избирате добавка, не забравяйте да проверите етикета, за да видите колко елементарно желязо съдържа; по-голямо количество означава, че повече желязо ще бъде усвоено от тялото ви.

Каква доза желязо обикновено се предписва за лечение на желязодефицитна анемия?

Вашият лекар ще Ви каже колко желязо трябва да приемате всеки ден. За лечение на желязодефицитна анемия при възрастни се препоръчват 100 до 200 mg елементарно желязо на ден. Най-добрият начин да приемате добавката, така че да абсорбирате най-голямо количество желязо, е да я приемате в две или повече дози през деня. Въпреки това желязо с удължено освобождаване може да се приема веднъж дневно.

Моля, обърнете внимание на следното:

  • Въпреки че добавките работят най-добре на празен стомах, може да искате да ги приемате с храна, така че да не разстройват стомаха ви.
  • Не трябва да приемате добавки с желязо с мляко, кофеин, антиациди или калциеви добавки. Те могат да намалят количеството желязо, което се абсорбира.
  • Опитайте се да приемате желязната си добавка с витамин С (например чаша портокалов сок), за да увеличите абсорбцията.

Кога ще започна да се чувствам по-добре?

Кога трябва да започнете да се чувствате по-добре зависи от вашата конкретна ситуация. Обикновено може да отнеме от седмица до месец (след като започнете да добавяте желязо), преди да започнете да се чувствате по-добре. Продължете да наблюдавате симптомите си и да отбелязвате страничните ефекти, които могат да бъдат причинени от добавките. Ако имате някакви въпроси или притеснения, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Какви са страничните ефекти на пероралните добавки с желязо?

Пероралните добавки с желязо могат да причинят следните нежелани реакции:

  • Тъмни изпражнения
  • Разстроен стомах
  • Запек (може да се наложи да вземете омекотител за изпражненията)
  • Киселини в стомаха

Колко време ще трябва да приемам перорална добавка с желязо?

Вашият лекар ще Ви уведоми колко дълго ще трябва да приемате желязната добавка. Обикновено, след като нивата на хемоглобина и желязото се нормализират, ще продължите да приемате добавката с желязо още шест месеца. След това ще имате редовни кръвни тестове за измерване на нивото на желязо.

Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 10/05/2018.

Препратки

  • Национален институт за сърце, бял дроб и кръв. Какво е анемия? Достъп на 10.10.2018.
  • Национални здравни институти. Информационен лист за хранителната добавка за желязо. Достъп на 10.10.2018.
  • Drugs.com. Добавка с желязо (перорален път, парентерален път). Достъп на 10.10.2018.
  • Lexi-Comp Online, Lexi-Drugs Online, Hudson, Ohio: Lexi-Comp Inc.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика