Споделете това с

Майката на две Ан Озбърн не яде нищо друго освен плодове през последните 27 години.

жена

Тя е на 52, поддържа форма и сега отглежда децата си на същата сурова диета.

Дори за Коледа Ан от Куинсланд, Австралия, яде само осем фурми и половин пъпеш и казва, че никога не огладнява.

Когато излиза да яде, тя взема собствената си храна със себе си, като яде част от пъпеш като предястие, основно и десерт.

А директорът на плодовия фестивал настоява, че диетата й не е скучна.

Ан обикновено започва деня си с манго или половин пъпеш за закуска (приблизително 150-200 калории), преди да закуси четири банана в средата на сутринта (400 калории), да обядва с авокадо (около 400 калории) и да хапне две манго за вечеря (300 кал. Прибл.).

„Какво по-хубаво от разкошни плодове?“, Каза Ан.

‘Чувствам се здрав и енергичен на тази диета. Обичам да съм плодовод. Вярвам, че всички сме плодоядни животни - животни, които процъфтяват най-вече със сурови плодове, сочни плодови зеленчуци, корени, издънки, ядки и семена - и за мен е напълно логично да ям само плодове.

‘Когато за първи път преминете към плодова диета, вие не се чувствате сити по същия начин, както когато ядете обикновена храна, но тя трябва да е устойчива и сега не чувствам глад.’

Ан, която стана веган през 1991 г., харчи 200 долара (около 110 британски лири) на седмица за предлагането на плодове.

Тя настоява, че плодовете трябва да бъдат качествени и че хапването им в социални случаи не е проблем за нея.

За да измие плодовете, Ан, която не консумира алкохол, пие само сокове от портокали или тиха вода, спестявайки газирана вода за специални случаи, като рожден ден или коледен тост.

‘Ако искате да спазвате диета само с плодове, това трябва да са добри неща, било то биологични или подбрани и отгледани в качествена почва.

‘Никога не съм намирал социалните ситуации за проблем.

‘Ако отида в ресторант, или ще поръчам предварително и ще се уверя, че имам плодово блюдо, или ще взема собствените си плодове и ще ги помоля да ги изнесат в чиния, когато всички останали ядат.

‘Моите момчета никога не са имали интерес към сладкото да растат, но на 14-годишна възраст и двамата са решили да продължат напред и да ядат повече от плодове.

„Получаването на 2000 калории, препоръчани от NHS, на плодова диета не е толкова трудно“, каза тя.

‘Авокадото е 400 калории, така че яденето на две от тях означава, че вече сте на 800 калории, а бананите имат по 100 калории. Никога не съм спазвал тази диета, за да отслабна. Кара ме да се чувствам добре и това е най-важното. “

Още: Великобритания

Шефовете на NHS предупреждават, че правилата на Covid могат да предизвикат трета вълна

Мъж ранен, тъй като цялата къща е унищожена при експлозия на газ

Засега Брекзит без сделки се избягва, тъй като ЕС се съгласява да удължи преговорите

Собствениците на къщи на Banksy твърдят, че са в по-лошо положение, въпреки оценката от 5 000 000 британски лири

Ако мислите за плодова диета, консултирайте се с диетолог, тъй като това може да крие рискове.

Диетологът Сара Елдър каза: „Плодовете могат да съдържат високи нива на вода и за да могат плододателите да отговорят на своите енергийни нужди, вероятно ще трябва да ядат голям обем плодове, за да се гарантира, че теглото им е в рамките на здравословен индекс на телесна маса.

‘Дори и с тегло в този диапазон, вероятно хората, които ядат само плодове, ще имат недостиг на протеини, мазнини, желязо, калций, витамин D, витамин В и йод.

„Високите нива на захар и фибри също могат да причинят затруднения в храносмилането, включително подуване на вятъра и разхлабени изпражнения.“