ОПРЕДЕЛЕН диета призовава другите да опитат нейната техника, след като трансформира тялото си за по-малко от година.

губи

  • от Сара Бюканън
  • 08:40, 21 октомври 2017 г. Актуализирано 09:16, 21 октомври 2017 г.

Ема Джейн Харкинс накланяше везните на 21-ви и отчаяно искаше да отслабне.

От 11-годишна е била облечена в дрехи с размер 14 за възрастни и е била известна като „Голямата Ем“ в училище.

Тя беше робиня на везните през целия си живот и беше безопасно да се каже, че определено не е проработило.

Но след като взе трудно решението да заряза везните веднъж завинаги, Ема Джейн най-накрая започна да отслабва.

Ема Джейн загуби 10-то място само за 10 месеца и разбра истинското си тегло едва след като достигна целта си от 11-ти миналия юни.

Тя каза: „До този момент целият ми живот беше продиктуван от цифрите на кантара и това изобщо не ми помогна.

„Това, което видях на кантара, беше унищожаването на диетите ми, защото ако това не показваше това, което исках, щях да се откажа, така че отнемането на това оправдание имаше значение този път.

„По-щастлив и здрав съм, отколкото някога съм бил, благодарение на изхвърлянето на везните.“

Какво ново

Ема Джейн беше само на 15, когато започна първата си диета, след като се присъедини към клуб за отслабване. По това време тя беше 5 фута 5 инча висока и тежеше 13-ти.

Тя успя да загуби 3 килограма през първата седмица, сменяйки пасти за постно месо. Но когато загубата й се забави седмицата, след като спря да ходи.

Тя каза: „Винаги бих започнала да отслабвам, но веднага щом цифрите се забавиха и ме накараха да си помисля, че съм се„ провалила “.

„Решението ми щеше да изчезне и щеше да свърши. Щях да се върна и да облека още. "

През юни 2015 г. Ема Джейн остана обезумела, след като загуби и двамата си братовчед и приятелка от рак на гърдата.

"Бях ядосана и скърбях за загубата на тези две красиви здрави жени", каза тя. "Чудех се защо не бях аз, аз бях дебелата нездравословна, която ми изхвърля живота."

Усети, че им дължи да се опитат да се справят отново с теглото си.

Не пропускайте

Един приятел й беше разказал за плана за тегло в Кеймбридж, който включва смяна на храна за шейкове, супи и барове - общо 600 калории на ден.

Ема Джейн убеди консултанта си за отслабване да пази теглото си в тайна, докато отклоняваше поглед от четенето.

Тя каза: „Първоначално той не беше сигурен, никой досега не го беше молил да направи това, тънкостите обикновено отчаяно искаха да скочат на кантара и да видят какво са загубили, но когато обясних защо той разбира.

„Ще се чудя и ще се опитам да си представя колко близо съм бил до целта си, но не смеех да рискувам да разбера, когато най-накрая намерих начин да се придържам към диета.“

Вместо това тя измери успеха си по това как се чувства и как дрехите й се напасват. Когато приятели попитаха колко е загубила, тя каза честно, че няма представа.

Но само за 10 месеца Ема Джейн постигна целта си, когато нейният консултант най-накрая й каза какво претегля.

Тя каза: „Както обикновено се качих и той ме претегли, когато погледнах встрани.

„Тогава той се усмихна и каза:„ Ти си го направил, ти си 11-и. Това беше първият път, когато чух теглото си от 10 месеца. "

Постепенно Ема Джейн започва да въвежда здравословни балансирани ястия в диетата си.

Тя каза: „Везните ме определяха откакто се помня, само след като се отърва от тях, се случи промяна, така че трябва да си струва да се опитат всички други жени там, които могат да се идентифицират с това как тежи ins ме накара да се почувствам.

„Защото след като ги нямаше, най-накрая спечелих битката между мен и кантара.“