Изследователите установиха, че тази малка промяна има „значителен“ ефект върху шансовете ви за зачеване

забременеят

  • от Андрю Грегъри
  • 16:21, 4 юли 2016 г. Актуализирано 16:27, 4 юли 2016 г.

Жените, загубили няколко килограма, могат да удвоят шансовете си да забременеят.

В първото в света цялостно проучване за теглото и плодовитостта изследователите установяват, че проливането само на 5% от телесното ви тегло има „значителен“ ефект върху шансовете ви да забременеете.

Зашеметяващото откритие беше приветствано като изключително важно за световните експерти.

Той предполага за първи път, че милиони жени, които искат да създадат собствено семейство, могат драстично да увеличат шансовете си просто като отслабнат.

Констатациите бяха представени на най-голямата европейска конференция за плодовитост в Хелзинки, Финландия.

В новаторски изследвания холандски експерти проследиха 600 жени в продължение на две години, които се мъчеха да забременеят.

Половината отидоха на шестмесечна програма, където им бяха дадени съвети как най-добре да се свалят килограмите, по план, който имаше за цел да им помогне да загубят 5% от телесното тегло.

Прочетете още

Те бяха насърчавани да правят редовни разходки и да се наслаждават на умерени упражнения като колоездене или плуване, за да намалят теглото си.

Най-четените

Средно те са загубили 4,4 кг или около девет килограма през шестте месеца.

Другата група не е ходила на програма за отслабване.

Когато две години по-късно се сравняват процентите на зачеване, тези, които са били поставени на диета, са два пъти по-склонни да забременеят по естествен път.

Изследването, включващо 23 центъра за плодовитост, е проведено от Университетския медицински център в Гронинген, Холандия.

Холандските жени в проучването били или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Обикновената жена във Великобритания вече е с наднормено тегло или затлъстяване.

Последните данни показват, че 59% от всички възрастни жени в Англия са с наднормено тегло или затлъстяване.

До 2030 г. експертите прогнозират, че 85% от жените ще имат наднормено тегло или затлъстяване.

Не пропускайте

Сред жените с наднормено тегло и затлъстяване - които са започнали с ИТМ между 29 и 35 - тези, които са отслабнали, са се радвали на проценти на зачеване от 25%.

Това в сравнение с нива от само 12,6% за тези, които не са били на диета.

Това означава за жените в проучването, всяка четвърта, която е отслабнала, след това е забременяла в рамките на две години в сравнение с малко над една на всеки 10 от другата група.

Британски експерти заявиха, че констатациите са особено важни поради британската криза на затлъстяването.

Д-р Адам Бален, председател на Британското общество за плодовитост, каза: „Затлъстяването е огромен проблем във Великобритания и има големи последици през целия живот, но особено върху репродуктивното здраве.

„Също така знаем, че отслабването може да има благоприятен ефект върху дългосрочното здраве на заченатото бебе.“

Той добави: „По същество, ако сте с наднормено тегло, искате да ограничите калориите, може би с 500 калории на ден до 1500 калории диета.

"Ежедневни упражнения, така че сърдечно-съдовите упражнения - 30 до 45 минути на ден - и ако успеете да постигнете това, бихте очаквали да загубите една или две лири седмично и това е устойчиво.

„За два месеца реално може да очаквате да загубите камък. Това е 6 кг. Тук те свалиха 4 кг.

„Размерът на загубеното тегло беше сравнително малък - 4,4 кг. Мисля, че ключовата им констатация тук е, че е имало полза за естественото зачеване. Количеството намаляване на теглото не е особено голямо.

"Доказано е, че ако загубите само 5% от телесното си тегло, ще постигнете полза."

А проф. Ник Маклон, професор по акушерство и гинекология в университета в Саутхемптън, каза: „Това е важно проучване, тъй като акцентира върху важността на грижите преди забременяването, от които загубата на тегло при затлъстелите жени е просто един.

„Не трябва просто да се подлагате на огромна катастрофална диета и да намалите калориите си до почти нула.“

Стюарт Лейвъри, консултант гинеколог и директор на IVF Хамерсмит в болница Хамерсмит, добави: „Понякога промените в ИТМ не трябва да бъдат огромни и това е доста успокояващо за много хора, защото наистина е трудно да излезеш там и да загубиш тегло.

„Това е постижимо. Едно от посланията на това проучване е да не се правят неща, за да се правят нещата твърде агресивно.

„Ако сте прекалено агресивни и отидете на гладна диета, в крайна сметка можете да се справите по-зле по отношение на репродуктивния резултат.

"Всичко е свързано със здравия разум и да правиш нещата контролирано."

Холандското проучване не установява как загубата на тегло действително е повишила процента на бременност.

Но експертите казват, че свалянето на килограмите вероятно ще помогне за намаляване на инсулиновата резистентност, което може да помогне за възстановяване на плодовитостта.

Те обаче казаха също, че двойките може да имат повече секс, ако жените се чувстват по-уверени в телата си след успешна диета.

Г-н Lavery каза: „Има разумни доказателства, че ако отслабнете, се чувствате по-добре със себе си и правите повече секс.“