Проучването разкрива, че остеоартритът (ОА) и ревматоидният артрит (RA), и двете от които са две много често срещани форми на заболяването, са установени, че са по-чести при жените

Артритът се отнася до група състояния, които причиняват възпаление на една или повече стави, причинявайки скованост на болката и в най-лошите случаи дори деформация на ставите. Състоянието може да се влоши с възрастта. И ако случайно сте жена на 40 години, може да сте изложени на по-голям риск от развитие на артрит, отколкото мъжете (от същата възрастова група), се казва в скорошно проучване.

години

Проучването разкрива, че е установено, че остеоартритът (ОА) и ревматоидният артрит (RA), и двете са две много често срещани форми на костни заболявания, са по-чести при жените

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, засягащо предимно тъканите около ставите, причиняващо възпаление и деформация на ставите; като има предвид, че остеоартритът се причинява от загуба на хрущял в ставата и е по-често при възрастни хора.

Екипът изследва над 6,4 милиона проби, получени за болестта, които бяха тествани от януари 2014 г. до август 2017 г. Тестовете бяха проведени в диагностичните лаборатории на SRL в Индия.

"RA засяга между 0,5-1% от населението в Индия", каза д-р Avinash Phadke, президент на "Технологии и ментор (клинична патология)", SRL Diagnostics.

Жените се наблюдават три до четири пъти по-често засегнати от RA, отколкото мъжете. Появата обикновено се наблюдава при възрастова група от 35 до 55 години, разкриват констатациите.

"Въпреки че думата артрит означава възпаление на ставите, терминът се използва за описване на повече от 100 ревматични заболявания и състояния, засягащи костите и тъканите. Тревожно е, че Индия ще се превърне в столица на остеоартрита до 2025 г. с над 60 милиона вероятно да бъде засегната," - каза Фадке.

Той каза, че една от основните причини е нарастващото дълголетие и бързо нарастващото затлъстяване.
"Ранните признаци не трябва да се пренебрегват, ранната диагностика и лечението могат да спасят ставите. Поддържането на здравето на ставите през целия живот трябва да бъде цел на живота на всички", каза той.

Диетата ни играе важна роля за поддържането на цялостното ни здраве на костите. Обърнете внимание на списъка с храни, споменати по-долу, те трябва да са част от вашата редовна диета, за да избегнете или управлявате болки в ставите -

1. Просо

„Хората със ставни проблеми и възпаление се приканват да нямат много зърнени храни, но просовите брашна са отлични за тях“, отбелязва Аншул Джайбарат, експерт по управление на теглото и диета, базиран в Делхи. "Елдата е силно хранителна и освен това не съдържа глутен. Съдържа кверцетин, който има противовъзпалителни свойства", според "Лечебни храни" на Дорлинг Киндърсли.

2. Омега 3 мастни киселини

Храните, богати на омега 3 - включително риба, ядки, млечни продукти и яйца - са отлични за лечение на болки в ставите. Техните противовъзпалителни свойства действат като магия.

3. Билки и подправки

Съставки като куркума, джинджифил, кориандър, лук, копър и лимон, наред с други са отлични за възпаление на ставите.

4. Плодове и плодове

Ябълките, кайсиите, боровинките са едни от най-добрите храни, които могат да донесат облекчение на болезнените, възпалени стави. "Плодовете са заредени с антиоксиданти, които помагат на тялото да се отърве от увреждащите клетките свободни радикали и да потисне възпалението. Избягвайте портокалите, тъй като те могат да влошат някои болки при артрит", според "Лечебни храни" на Дорлинг Киндърсли.

5. Кисело мляко

Успокояващите, охлаждащи и противовъзпалителни свойства на киселото мляко са подходящи за справяне с възпалението. Освен това е отличен източник на калций за по-здрави и здрави кости.