Средната жена ще прекара 31 години от живота си на диета, твърди проучване, въпреки съветите на диетолозите, че диетата всъщност може да ви направи по-дебели.

години

Повечето хора, които приемат диети след Коледа, ще се откажат от третата седмица на новата година, сочи проучването.

И диетите от двата пола ще прекарат повече от пет седмици от живота си, мислейки само за храна.

Сиан Портър, диетолог, каза, че строгите, контролирани с калории диети често карат хората да се чувстват отегчени, лишени и депресирани. "Хората, които се опитват да се придържат към този режим, често се поддават на скуката и преяждането или се връщат към старите си начини."

Почти половината от 1840 анкетирани мъже и жени заявиха, че са приели режим за отслабване през лятната ваканция през март. Почти същия брой бяха мотивирани от мисълта, че могат да носят модни дрехи. Г-жа Портър каза, че успехът се крие в това, че не очаквате твърде много твърде рано.

„За да го направите успешно, означава да поставите малки„ интелигентни цели “, които са реалистични и конкретни за времето. Може да решите да замените дневната кифла с парче плод за седмица.

"Или погледнете размера на порцията си. Направете снимка на мобилния си телефон, за да ви напомня колко големи трябва да бъдат. Или изберете място, колкото можете по-далеч от супермаркета, за да се наложи да вървите по-нататък", каза тя.

Изследването, поръчано от компанията за сирене The Laughing Cow, установи, че 34 процента от жените смятат, че извитата певица Шарлот Църква има идеалната фигура.

Г-жа Портър каза: "Изглежда, че хората искат да отслабнат за себе си и за здравето си. Затлъстяването може да отнеме средно девет години от живота ви и хората започват да осъзнават това. Но бързото решение никога няма да проработи. "