От диетолог, Juliette Kellow BSc RD

прави

Това зависи много от това дали сте мъж или жена според диетолозите от университета в Нюкасъл!

Университетът прегледа седем проучвания, разглеждащи диетите на мъжете и жените, след като започнаха да живеят с партньор, и откри, че жените са по-склонни да изпаднат в лоши хранителни навици и да наддават на тегло, когато започнат да живеят с мъж - въпреки че насърчават любовник да се храни по-здравословно.

За разлика от това, изглежда, мъжете се възползват от влиянието на партньора си в кухнята, като ядат повече плодове и зеленчуци и по-малко месо и така е по-вероятно да отслабнат!

Изследователите предполагат, че това се случва, защото и двамата се опитват да угаждат един на друг, когато за първи път живеят заедно, като променят диетата си.

Авторът на изследването д-р Амелия Лейк казва: „Двойките, които се местят заедно, трябва да използват възможността от периода на медения месец, за да направят положителни промени в диетата и начина си на живот, като работят заедно и се подкрепят взаимно.“ Но д-р Лейк също така добавя, че никога не е късно да правите промени - дори ако ви се струва, че сте били заедно завинаги!

Ресурси за отслабване казват:

Накрая проучване, което доказва онова, което повечето от нас знаят отдавна - щом жените открият любовта на живота си, те често са на път да намерят и любовни дръжки. Изглежда, че мъжете имат най-голяма полза от съвместния живот, когато става въпрос за талията им. Така че ето няколко съвета за дамите, за да сте сигурни, че и те остават във форма.

  • Продължете да готвите и да ядете здравословната храна (или поне по-малки количества), която сте яли преди да срещнете любовния си мач.
  • Продължавайте да ходите на фитнес или на уроци по аеробика - ако се чувствате и изглеждате в добра форма, вашият любовен живот е гарантиран да остане във върхова форма.
  • Бъдете активни през уикенда - романтична вечер с бутилка вино и храна за вкъщи може да бъде примамлива, но ще изгорите повече калории и вероятно ще се забавлявате, като танцувате вечер.
  • Продължете да използвате краката си и ходете толкова, колкото преди - само защото партньорът ви предлага да ви вдигне, не означава, че трябва да кажете „да“.
  • Вземете предложението на вашия партньор да готви вместо вас, но го насърчавайте да замени любимите си съставки - много олио, сметана, сирене и мазни меса, например - с по-нискокалорични.
  • Прекарвайте всичките си дати в ресторанти, винени барове или кръчми - вместо това имайте по-активни дати. Например отидете на боулинг с десет пина, направете романтична разходка в парка или се насладете на сауна и плувайте.
  • Започнете да ядете порции със същия размер като вашия партньор - и пак се връщайте за секунди.
  • Заклейте се да повярвате, че пътят към сърцето на мъжа е през стомаха му и затова постоянно гответе всичките му любими като пържена храна и чипс.
  • Хранете се през уикенда - лесно е постоянно да се наслаждавате на кроасани, пържена закуска, шоколад, сладкиши и храна за вкъщи, когато сте влюбени!
  • Разменете оскъдни топове и тесни дънки за широки джъмпери и долнище за джогинг, тъй като вече не чувствате, че трябва да полагате усилия през цялото време. По-трудно ще забележите разрастващата се талия.

Преместване - Коментари на членовете

Промените в начина на живот след брака или преместването с вашия партньор бяха основната причина за наддаване на тегло за 13% от жените в нашето проучване. По-скоро случай на прекалено удобно, отколкото комфортно хранене!

„Повече нощи в, повече храна, повече алкохол и т.н., съчетани с това да не ходите на фитнес или да бягате толкова много. Не помогна, че имам шини на пищяла и не мога да тренирам, но трябваше да променя храненето си в този момент, но не. “ LAWRANLM

„Когато влязох в дългосрочна връзка, много срещи включваха храна - хранене навън, пиене, кино с пуканки и сладолед. Толкова ми беше удобно с моя мъж, изглежда нямаше значение дали малко напълнях. " WOODRUL

„Преместване при гаджето ми (сега съпруг) и в същото време спиране на посещенията във фитнеса - пълна промяна на рутината от активност почти всеки ден до почти никакво правене на нещо, а също и излизане повече (бира, къри ...! ). " SALLYDRAYTON

„Сключването на брак означаваше да готвите редовни ястия и вечери у дома, вместо пропуснатите ястия и по-активен самотен живот, така че това беше началото. След това 3 деца стават по-тежки с всяко. " SUEREEVES

„Преместих се при партньора си и започнах да ям ястия и т.н. Дотогава нямах проблеми да остана с 9 камъка и размер 10, след което стигнах до 10 ½ камък. Да бъда доволен е най-лошият фактор за мен и това също се случва много бавно. " JAY123

Започнете безплатна пробна версия днес

Можете да използвате хранителния дневник и инструментите за бази данни в WLR, за да сте сигурни, че вашата диета е здравословна, балансирана и съдържа точното количество калории. Опитайте безплатно за 24 часа.

Справка:

Съжителството е вредно за здравето на жените - но не и EurekAlert за мъжете

Започнете безплатна пробна версия днес

Можете да използвате хранителния дневник и инструментите за бази данни в WLR, за да сте сигурни, че вашата диета е здравословна, балансирана и съдържа точното количество калории. Опитайте безплатно за 24 часа.