Омръзнало ли ви е да се биете с диета, като гладувате, за да си върнете незабавно загубените килограми? Преброяването на всяка хапка храна и ограничаването на размера на порциите ви оставя ли разочаровани, неудовлетворени и преяли по-рано от по-късно? Ние също бяхме там. За съжаление повечето програми за отслабване са пълни с дезинформация, скъпи и настроени да се провалят.

След години проучвания успяхме да стигнем до истината за лесното и устойчиво отслабване! Това искаме да споделим с вас в най-новите ни електронни книги.

Използвайки принципи като термогенния ефект на храните, механизмите за ситост, както и плътността на калориите, нашата система за устойчиво отслабване предлага ясни, практически инструкции, които ви дават възможност да останете със здравословно телесно тегло - без значение какво ви хвърля животът.

отслабване

устойчивата система за отслабване накратко

Ръководство за начинаещи

Това ръководство преподава много прости, но задълбочени принципи за лесно и вечно отслабване. Не е необходимо броене или измерване! Освободете се от типичния начин на хранене, научете кои храни работят най-добре за отслабване и накрая спрете да гладувате за отслабване. Това е научно доказаният път към успеха!

Рецепта електронна книга

Открийте 40 прекрасни и пълни идеи за растителна храна от бърза закуска до цветни и затоплящи основни ястия. Тук също не пропуснахме десертите! Направо, прости съставки без животински продукти, масла, захар и други преработени храни. Тези вкусни ястия улесняват здравословното хранене!

14-дневен план за хранене

Позволете ни да ви преведем през първите 2 седмици на хранене, за да станете тънки и здрави. Този изцяло изложен план включва 3 хранения на ден плюс лека закуска и отговаря на 100% от вашите хранителни нужди. Той е създаден за един възрастен човек и се предлага както с подробен списък за пазаруване, така и с 2 подготвителни сесии, за да ви спести малко време.

    През цялото време жадувате за въглехидрати и нездравословна храна Не сте сигурни кои храни действително работят за отслабване Не можете да се спрете да хапвате и преяждате Чувствате се зле в тялото си поради наддаване на тегло Обезсърчавате се след загубата & печелите едни и същи 20 lb отново и отново Откривате, че отново и отново се връщате към старите си навици. Омръзна ви да обсебвате числа, калории и макроси

О Боже мой! Влагате МНОГО работа в това! Те са абсолютно красиви! Страхотни инструменти, които със сигурност ще помогнат на хората не просто да отслабнат, а наистина да се почувстват по-добре. Тези електронни книги учат хората как да живеят така, както наистина искате да се събудите сутрин! Както можете да видите, определено не е трудно да се отговори на нуждите от хранителни вещества, като вегетариански цели храни на растителна основа.
- Кейти

Устойчивата система за отслабване

На живо ръководство за начинаещи

Позволете ни да ви настроим за успех! Ще споделим с вас нашите 10+ години комбинирани изследвания и опит в здравословното хранене и устойчивата загуба на тегло, като ви уведомим за простите принципи, стоящи зад вечно тънко тяло. Научете как да правите интелигентен избор на храна, да пресъздавате любимите си ястия по приятелски начин за отслабване и да забравите за броенето или измерването.

Хранете се от четирите основни групи храни, които предстои да споделим с вас, докато се заситите комфортно, като същевременно отговаряте на всичките си хранителни нужди и спестявате много пари. Това не е просто бърза корекция или детоксикация - ще ви донесе дълготрайно здраве. Придружаващите ни графики и измамни листове правят организирането и планирането на този нов начин на живот бриз!

01. Няма повече броене

Калориите не се създават равни и броенето им не е много точно. Научете как можете да се освободите от проследяване на числа или порции, за да останете тънки и здрави. Просто се свежда до ежедневния избор на храна.

02. Складиране на вашата кухня

Кои храни всъщност подпомагат отслабването и кои пречат? Някои храни много по-лесно се превръщат в телесна мазнина, отколкото други, като същевременно са по-малко засищащи. Пробийте старите диетични митове и изберете подхранващи ястия за отслабване.

03. Справяне с апетита

На работа има силни механизми, които ви примамват от дълбокия край. Преквалификацията на мозъка ви и постоянното зареждане на тялото ви помага да бъдете отговорни за избора на храна и да нарушите навиците си за нездравословна храна.

40 Вкусни и задоволителни рецепти

От празнични възможности за хранене до ежедневни купички и бързи закуски - тези 40 вегетариански рецепти са създадени научно, за да ви заситят, подхранват клетките ви и поддържат здравословно отслабване. Много ястия могат да бъдат направени за по-малко от 30 минути и са идеални за заети хора!

Достъпните съставки, които използваме в тези вкусни рецепти, могат да бъдат намерени в повечето хранителни магазини. Всичко е изцяло на растителна основа, полезно и без масло и захар! Има и индикатори, които ви казват кои рецепти са без ядки, соя и глутен. Отслабването определено не означава скучни салати през целия ден! Нашите ястия са гъвкави, забавни и засищащи - някои примери са:

    Картофена кора Пица с грах Песто затопляне Ябълков овес, раздробен Марокански пълнени патладжани със стафиди Шоколадови ванилови трюфели Охладен боб Бурито 7-слойна картофена начо със заквасена сметана

Напълно изложен 14-дневен план за хранене

Нека използваме всички тези фантастични знания и ще ви преведем през първите 2 седмици на хранене за лесно и устойчиво отслабване! Планът ни за хранене е изготвен за един човек, така че всички съставки се използват многократно и често ястията се приготвят предварително, което прави нашия план много по-удобен за спазване.

Няма нужда да мислите каква рецепта да измисляте 3 пъти на ден! Ще имаме закуска, обяд, вечеря и лека закуска, готови за вас в продължение на цели 2 седмици, за да започнете добре. Има и хранителна информация за всеки ден, както и 2 подробни списъка за пазаруване и сесии за приготвяне на храна за ваше удобство - което прави тази система да работи дори когато сте най-заети.

Не само ще загубите излишни килограми - научно доказано е, че този начин на хранене предотвратява и обръща най-често срещаните днес хронични заболявания и причини за смърт.

01. Подхранващи растителни рецепти

Нашите ястия са настроени да поддържат загуба на тегло, като същевременно ви оставят да се чувствате сити и сити. Освен това използваме синергичния ефект на пълноценните храни на растителна основа, които предлагат не само единични хранителни вещества и компоненти, като същевременно помагат за предотвратяване или дори обръщане на заболяването.