Здравейте дами! Както мнозина от вас знаят, работя върху прехода на всичките си продукти за красота, грижа за косата и грижата за кожата към нетоксични, както и за премахване на неприятните химикали от диетата ми. Сега, когато се прибрах повече, се опитвам да направя по-добри и безопасни избори, за да поддържам имунитета си. Говорих с диетолог и нетоксичен жив гуру, Каралинне, обадете ни се, за да ни разкаже какво точно трябва да избягваме!

нетоксичен

Разкажете ни за това, което правите. Взимате ли частни клиенти?
Здравей! Казвам се Каралин Кол. Аз съм сертифициран диетолог, собственик на Just.Ingredients и майка на 6 активни деца. Моята мисия е да споделя инструкциите и защо стоим зад избора на по-добри, цели, нетоксични съставки във вашата диета и ежедневна употреба на продукти. Моят Instagram @ just.ingredients е създаден, за да покаже на другите, че има нетоксични и здравословни алтернативи на популярните продукти. След като се мъчих да намеря продукти за лична хигиена и красота със съставки, които исках да използвам върху тялото си, стартирах собствена продуктова линия от органични продукти, включваща дезодорант, серум за лице и скраб за лице. бих
обичам да взема частни клиенти един ден, но в момента съдържанието ми е всичко в Instagram, моя блог и задълбочени измамнически листове и ръководства за продукти на justingredients.us.

Има толкова много съставки в нещата. как да разберем дали храната е направена с добри съставки?
Списъците с съставки могат да бъдат толкова объркващи и поразителни. Компаниите са много сложни в своите
маркетинг. Ето няколко от нещата, които проверявам, когато гледам етикети:


- Повечето подли съставки „палец надолу“ са скрити в преработените храни. Един полезен съвет
купува биологично преработени храни, защото думата органичен означава НЕ: изкуствени багрила, изкуствени
добавени подсладители, изкуствени консерванти, изкуствени аромати, ГМО, частично хидрогенирани масла
хормони, антибиотици, йонизиращо лъчение, глифозат, синтетични торове, пестициди или канализация
утайки, а животните се хранят на 100% органично, а не със странични продукти от глифозат.


-Проверете етикетите за изкуствени подсладители (ацесулфам калий или ace-k, сукралоза, аспартам),
изкуствени консерванти (BHT, BHA), изкуствени багрила (червено-40, синьо 1, жълто 5, жълто 6 и др.),
изкуствени аромати, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, хидрогенирани масла, ГМО съставки (всичко с
думите соя, царевица, захар, рапица или памук), нитрати (натриев нитрит, натриев нитрат),
растително масло.


-Глифозатът е друг, който трябва да се избягва, но в списъка на съставките никога няма да се каже глифозат. Но, органично
означава, че реколтата не е била напръскана с глифозат. Така че бих купил био пшеница, овес и
бадеми (всички култури, напръскани с глифозат). Бих купил и био продукти със соя, царевица,
захар, рапица или памук, тъй като това са 5 gmo култури, напръскани и с глифозат.

Те ще се покажат на етикета като:
Метилпарабен
Етилпарабен
Бутилпарабен
Пропилпарбен

3. Царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза ще каже точно това на етикета.

4. Изкуствени подсладители - избягвайте сукралоза, ace-k и аспартам. Те унищожават вашите добри чревни бактерии и толкова много здравословни проблеми са свързани с червата!

5. Нитрати - Нитратите се съдържат главно в деликатесни меса, бекон, хотдог. Световното здраве
Организацията поставя месо от деликатеси в група 1. Група 1 е за канцерогенни продукти като цигари, алкохол, азбест, арсен. и деликатесните меса са към техните нитрати. Нитратите са известен канцероген. Купувайте необработени (това означава без нитрати).

6. Потърсете етикета non gmo или органичен етикет върху храните. Ако нямат нито един от тези етикети, най-вероятно те имат gmo съставка.

Какво ще кажете на хората, които смятат, че преминаването към всички безопасни продукти/храни е твърде скъпо или те не могат да си го позволят? Имам 8-членно семейство и сме много на бюджет! Моят здравен път всъщност започна, когато преди години бяхме на бюджета. Знам колко трудно може да бъде. Когато пазарувам, винаги търся страхотни продажби и купувам на едро. Често се налага да купувам по-добрия избор, отколкото най-добрия, защото не винаги можем да си позволим да купим биологичната опция. Има начини да изберете по-добри варианти, без да купувате биологичната опция. Когато разглеждаме бюджета си, това е даване и вземане на това къде харчим парите си. Трябва да решим къде са приоритетите ни. Избирам да направя собствен сапун за ръце и да използвам сода за хляб за пране и не купуваме много предварително опаковани храни, така че това спестява много. Ядем прости, достъпни ястия. Смилам собственото си брашно и си люспя собствения овес. Опитвам се да намаля бюджета си на други места, за да не се налага да купувам по-евтините храни, които не са полезни за децата ми, защото здравето им е толкова важно за мен!

Добре, това беше много информация за попиване. уведомете ме, ако имате въпроси! За повече информация относно здравословния начин на живот можете да разгледате тези статии: