Храненето добре и поддържането на активност са от съществено значение за здравословния пълноценен живот. Изключително важно е пациентите да поддържат здравословна диета и график за упражнения, за да подобрят общото си здраве.

упражнения

Говорете с Вашия лекар за диета, щадяща бъбреците. Диетичните нужди и ограничения са уникални за вашето специфично състояние и функцията на бъбреците ви.

Изборът на храна и упражнения може да промени всичко в поддържането на здравословен начин на живот, докато сте на диализа. Говорете с Вашия лекар за това какво има смисъл за Вас.

Храненето добре и поддържането на активност са от съществено значение за здравословния пълноценен живот. Изключително важно е пациентите да поддържат здравословна диета и график за упражнения, за да подобрят общото си здраве.

Говорете с Вашия лекар за диета, щадяща бъбреците. Диетичните нужди и ограничения са уникални за вашето специфично състояние и функцията на бъбреците ви.

Умереност: Повечето храни е добре да се ядат, стига да не консумирате твърде много от дадена.

Модификация: Лабораторните резултати могат да предоставят индивидуализирани насоки за вашата диета, които се променят при промяна на вашите нужди, показвайки кои витамини и минерали ви липсват и кои имате в излишък. Американските диетолози от бъбречната помощ могат да помогнат.

Физическа дейност

Говорете с Вашия лекар

В зависимост от вашето здраве, Вашият лекар може да препоръча конкретни упражнения или да приспособи програма според вашите нужди. Проведете разговор преди да започнете нова рутинна тренировка.

Разтегнете мускулите си

Важно е да се разтягате всеки път, преди да тренирате. Това помага да се затоплят мускулите и да се циркулира кръвта в цялото тяло. Дори да нямате време за сърдечно-съдови упражнения в даден ден, разтягането е чудесен начин да се отнасяте правилно към тялото си.

20+ минути упражнения

Упражнявайте се няколко дни в седмицата в продължение на поне 20 минути. Ако това ви се струва твърде много, не се страхувайте да започнете бавно и да надграждате с течение на времето. Упражненията често предотвратяват наранявания, насърчават притока на кръв и изграждат сили, за да поддържат цялостното ви здраве.

Забавлявай се

Изберете дейности, които очаквате с нетърпение. Плуването и колоезденето са забавни дейности, които също имат слабо въздействие върху ставите. Но хобита като разходки с приятели и/или домашни любимци и дори градинарство могат да осигурят страхотни упражнения за пациенти на диализа.

Силова тренировка

Няколко повторения с ниско тегло няколко пъти седмично ще увеличат мускулите и ще намалят мазнините. Силовите тренировки намаляват риска от нараняване и насърчават мобилността - всичко това е важно за хората, подложени на диализа.

Да бъда постоянен

Редовните упражнения подобряват вашето здраве и благополучие. С последователност можете да имате повече енергия, да се борите с болестите и да позволите повече гъвкавост в диетата си с подобрено кръвно налягане и нива на кръвната захар. Също така може да намали риска от нараняване от падане.

Живот с бъбречна болест

Да живееш добре

Американската бъбречна помощ се ангажира да помогне на нашите пациенти да продължат да живеят добре с възможности за лечение, ресурси за семейства и гледачи и др.

Семейство и болногледачи

Разбираме, че диагнозата ESRD не засяга само пациентите - тя засяга всички, ангажирани с грижите им.