Костният бульон е един от най-добрите начини да излекувате червата си с храна. Той може да поддържа здравословен отговор на възпалението, да насърчава блестящата кожа и да спомага за поддържането на здрави стави. Докато костният бульон може да се наслаждава във всичко, което е обикновен, пикантен, добър, със сигурност има начини да го направите още по-приятен! Този бульон от златисто мляко с кости Latte е идеалният начин да изведете вкусен вкус и да стимулирате хранителните вещества, които се борят с възпалението. Няма да намерите друга рецепта за златен коктейл Golden Milk Bone Latte, която не е само AIP, Paleo и без млечни продукти - тя също е абсолютно вкусна.

Какво представлява Golden Milk Bone Broth Latte?

Този бульон Golden Milk Bone Latte е идеалната, питателна напитка, която можете да пиете през целия си ден. Той е успокояващ, вкусен и предлага на тялото ви много големи ползи за здравето. Ето някои от здравословните съставки в тази рецепта:

Костен бульон Колаген протеин на прах

Костният бульон е богат на витамини, минерали и лечебни за червата колаген и желатин. Както домашният костен бульон, така и протеиновите прахове като този костен протеин с костен бульон с аромат на пиле съдържат достатъчно количество хранителни вещества. Това включва калций, магнезий и различни аминокиселини.

Тъй като костният бульон е пълен с протеини и аминокиселини, той може да подпомогне тялото ви по толкова много начини. Костният бульон може да поддържа основни функции на тялото, като ви осигурява хранителни вещества, необходими за изграждане и възстановяване на мускулите в тялото. Това включва червата ви! Ето защо препоръчвам да включите костен бульон или костен бульон Колаген протеин като част от здравословна диета, която да помогне за лечение на течащи черва.

Кокосово масло

Сдвояването на костен бульон и подправки като куркума с източник на мазнини помага да се гарантира, че всички хранителни вещества се усвояват по-лесно от тялото.

Докато топеното масло е особено успокояваща червата и ароматна мазнина, която се съдържа в много латте от куркума, то не е напълно AIP (това е изяснено масло). Добрата новина е, че кокосовото масло е перфектната опция без млечни продукти, която може да осигури на тялото ви триглицериди със средна верига за насърчаване на енергията, метаболизма на мазнините и здравето на мозъка.

Джинджифил и куркума

Известно е, че тези затоплящи и вкусни подправки демонстрират противовъзпалителни свойства. Те също така придават допълнителен вкус на този костен бульон лате, а куркумата е това, което дава на това лате името му Златно мляко.

Как да си направим Златен млечен костен бульон Latte

Този бульон от златни кости с мляко Latte е невероятно лесен за приготвяне. Това е чудесен начин да дадете на тялото си заряд на енергия сутрин или да стиснете в средата на следобеда.

myers

Първо загрейте водата си. Можете да използвате чайник или тенджера на печката. Като алтернатива можете да загреете водата с халба в микровълновата фурна, но трябва да се уверите, че тя не достига точката си на кипене.

Добавете горещата вода, Костен бульон Колагенов протеин и редовен Колагенов протеин, кокосово масло, куркума и джинджифил към блендер. Внимателно поставете капака върху блендера и пасирайте до пенливост.

След това просто изсипете в чаша и сервирайте веднага!

Трябва ли да пия костен бульон всеки ден?

Костният бульон е подхранваща храна, която се консумира от векове. Той е едновременно успокояващ и възстановяващ. Въпреки че не е нужно да го пиете всеки ден, за да се възползвате от ползите, бих ви препоръчал да включите съставките в този бульон от златни костни млека Latte във вашата ежедневна диета.

Този бульон Golden Milk Bone Latte е много прост начин за получаване на дневна доза доброто за заздравяване на червата, което може да насърчи цялостното здраве.

Какви са някои от предимствата на костния бульон?

Освен вкусния си солен вкус, костният бульон има и няколко ползи за здравето:

  • Осигурява основни хранителни вещества за подпомагане изграждането и възстановяването на чревните клетки
  • Поддържа здрави стави
  • Поддържа здрав отговор на възпаление
  • Помага за укрепване и обновяване на кожата, косата и ноктите
  • Осигурява аминокиселини и основни протеини

Костният бульон е особено полезен за тези, които следват протокол като диетата AIP.

Как да получите повече костен бульон във вашата диета

Освен да пиете това лате, можете лесно да включите повече костен бульон във вашата диета. Някои от любимите ми начини включват: