Най-накрая намерихте смелостта да се качите на кантара и това е дори по-лошо, отколкото се страхувахте. Американците правят сериозно преяждане в периода от Коледа до Нова година - средното наддаване на празнично тегло е осем килограма. Както разбра един коментатор, 250 милиона американци взеха общо 2 милиарда лири.

разказват

Сякаш това не е достатъчно лошо, включвате телевизора или отивате на кино или театър и любимите ви звезди изглеждат толкова изящни, както винаги. Ако все пак напълнеят, това е за роля и те го свалят за рекордно кратко време.

Как го правят? Оказва се, че актьорите трябва да работят толкова усърдно, за да поддържат формата си, колкото и всички останали, но те имат тласък: кариерата им може да бъде заложена, ако се покачат. Танцьорите определено имат предимство. Репетициите всеки ден и ходенето на уроци по танци ги поддържат във форма.

Ето как някои силно видими звезди поддържат форма.

-- Джон Траволта: На корицата на GQ се появява отслабена Траволта. Наскоро той хвърли 20 килограма, но все още не е толкова слаб, колкото беше в „Треска за съботната вечер“, нито толкова слаб, колкото в „Оставане жив“.

"Боже, не", казва Траволта. - Нито искам да бъда. На 40 години той няма желание да претегля това, което е направил на 20 години.

"Нямам нищо против да съм дебел. Приспособявам теглото си към характера, който играя", казва той.

За да играе военен офицер в предстоящия филм на Джон Ву „Счупена стрела“, Траволта влезе във форма, като се боксира, както го прави неговият герой. Неговият начин на диета е да яде каквото си поиска - включително четвъртфундъри със сирене - "но ям по-малко от него."

-- Анет Бенинг: След като се ожени за Уорън Бийти, Бенинг роди две деца за рекордно кратко време. Но това, което наистина изуми Холивуд, беше колко бързо тя се върна във форма. В рамките на шест седмици тя е загубила 30-те килограма, които е спечелила по време на бременност.

Бенинг казва, че го е направила, като се е придържала най-вече към салати, пиела е диетични безалкохолни напитки и е тренирала много.

"Правя йога, но правя и аеробни неща - неща, които ускоряват пулса ми. Ако искате да отслабнете след като имате бебе, трябва да ускорите пулса си."

Тя упражнява "колкото за психическото си здраве, така и за физическото си здраве. Трябва да спортувате често. Не тренирам за дълги периоди от време, но се опитвам да бъда последователен за това, защото това ми дава енергия и ме кара да се чувствам по-добре . "

-- Антъни Хопкинс: Хопкинс трябваше да качи 30 килограма, за да играе Ричард Никсън. Три месеца след приключването на филма теглото беше изчезнало.

Всяка сутрин, казва Хопкинс, той скача от леглото на бягащата пътека. Той остава един час, докато натрупа „наистина добра пот“. Другата тайна за бързото му отслабване: диета без захар и без мазнини.

-- Лони Андерсън: Благодарение на добрите гени, Андерсън никога не е трябвало да следи теглото си. Но след като навърши 40 години, тя забеляза, че някои области се нуждаят от специално внимание, като подмишниците й. За да ги укрепи, тя вдига тежести 15 минути на ден, пет дни в седмицата. През делничните дни Андерсън също може да бъде забелязана да прави дълги, енергични разходки - но тя си дава почивни дни.

Андерсън има протеинова напитка за закуска, салата и плодове за обяд и пиле, риба или паста със зеленчуци за вечеря. Тя никога не пропуска хранене.

Но тя си позволява случайни размишления, като основно ребро за вечеря. „Всяка събота имам нещо упадъчно, като люто мляко или сладено мляко“, казва тя. "Забавлението е да се мисли за това през цялата седмица."

-- Faye Dunaway: Dunaway си пие кафето с нискомаслено мляко и Equal. Но повече от това да наблюдавате диетата си, упражненията са начинът, по който тя остава във форма. Тя е на път да отбележи своя 55-и рожден ден, но никога няма да разберете, че я гледате.

„По-здрава съм от всякога - по-силна и всичко останало“, казва тя.

Dunaway тренира пет пъти седмично, като вдига тежести и използва бягаща пътека. Когато пътува, тя отива в местния здравен клуб. Не я ли забелязват хората? "Не мисля. Някак си не се оглеждам", смее се тя.

-- Евелин Сиснерос: Като главен танцьор на балета в Сан Франциско, Киснерос трябва да ходи на уроци по танци, по 75 минути на ден, шест дни в седмицата. Това е цялото упражнение, което тя получава (балерините не се занимават с аеробика, защото това им дава купчини мускули), но е повече от достатъчно. Танцовата рутина, която включва големи скокове и скокове, я кара да се изпоти.

Сиснерос яде всичко, дори шоколад, но умерено. Пастата е любима, защото я изпълва, но е здравословна.

Преди изпълнение, тя ще има Cliff bar (подобно на Power Bar), което според нея й дава енергиен тласък.

-- Натасия А. Диас: Играейки хиперактивната Анита в „West Side Story“, в Орфеума в Сан Франциско, Диас получава много упражнения. Танцуването в шоуто, казва тя, е голяма част от нейната тренировка, въпреки че се опитва да стигне до фитнес, за да тренира и на машините. Диас яде много зеленчуци и стои далеч от мазна храна, особено сирене.