когато

Краката ви носят цялото ви тяло всеки ден. Когато въведете допълнително тегло, краката ви не само работят по-усилено, но и претърпяват ненужен стрес и щети, които могат да доведат до сериозни проблеми. Как може да се подобри състоянието на краката ви, когато свалите излишните килограми?

1. Ще изпитате по-малко натиск и възпаление в краката си.

Излишното тегло води до възпаление на сухожилията на краката. Загубата на тегло помага за облекчаване на болката и възпалението на ахилесовото сухожилие и плантарната фасция, което от своя страна може да облекчи няколко болезнени състояния на стъпалата като плантарен фасциит и неврома на Мортън.

2. Рискът от развитие на подагра или проблеми с диабетното стъпало ще намалее.

Пренасянето на излишните килограми може да доведе до развитие на много други здравословни проблеми. По-слабите диети могат да помогнат за предотвратяване на развитието на болезнени кристали на пикочна киселина в краката, характерният индикатор за подагра. По-малкото тегло, поставено на краката ви, може да помогне за насърчаване на притока на кръв и предотвратяване на компресия на нервите, което често се среща при диабетна невропатия.

3. Здравето на арката ви ще се подобри.

Само 20 до 30 излишни килограма тегло могат да причинят сериозни проблеми на краката и с течение на времето могат да накарат свода на крака ви да се срути. Падналите арки могат да бъдат болезнени и да действат като предшественик на други проблеми, като пронация. Загубата на тегло ще помогне да се предотвратят падналите арки, както и да се намали натискът върху вече плоските крака.

4. Отслабването помага за предотвратяване на артрит на глезена.

Затлъстяването повишава риска от развитие на остеоартрит и ревматоиден артрит в краката ви поради разграждането на хрущялите и тъканите. Това насърчава и други форми на увреждане, включително фрактури на глезена и навяхвания. Докато отслабвате, костите и ставите на краката ви ще изпитват по-малко износване.

5. По-лесно е да се упражнявате.

Упражненията са по-лесни и приятни, когато се упражнява по-малко натиск върху краката и глезените. Упражненията не само ще помогнат за отслабване, но също така ще спомогнат за укрепване на мускулите на краката, за да облекчат допълнително болката и чувствителността, докато активно отслабвате.

Поддържането на здравословно тегло може да направи нещо повече от просто намаляване на броя на Вашата скала. Той може да облекчи болки в гърба, болки в коляното, проблеми с дишането и може да има положително въздействие върху здравето на краката ви. Яжте здравословно, балансирано хранене, спортувайте редовно и използвайте нашата линия обувки, проектирани от хирург и специално създадени кремове и спрейове за болка за оптимално здраве и облекчаване на болката!