Запасете се с тези заглавия, преди да се впуснете.

Whole30 е известен с това, че е жилав. 30-дневната елиминационна диета отхвърля всички зърнени храни, бобови растения, добавени захари и преработени храни и вместо това набляга на яденето на плодове, зеленчуци, месо и риба. По същество това е дефиницията на рестриктивна и, както всеки, който се е опитал, може да ви каже, може да е трудно да намерите рецепти за.

цели

Ето защо, ако обмисляте да опитате Whole30, е изключително важно да направите някои изследвания, преди да започнете. Прочетете съветите на хора, които са преминали през него повече от веднъж, маркирайте колкото се може повече блогове за храна, подходящи за Whole30, и се опитайте да се докоснете до една или две изчерпателни готварски книги.

Не сте сигурни за кои готварски книги да се люлеете? За щастие направихме изследването за вас там. Тези девет заглавия съдържат почти всяка рецепта, която ще искате или имате нужда в рамките на 30 дни. Няколко от тях всъщност са написани от основателите на Whole30, така че те са толкова легитимни, колкото става. Останалите се съсредоточават повече върху рецептите на Палео, които освен няколко изключения, са предимно в съответствие с Whole30. И всички те са пълни със страхотни рецепти, независимо дали правите Whole30 или не. Така че можете да продължите да ги готвите, когато изтекат 30-те дни.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност