Гликемичният индекс; Лесният, здравословен начин за трайно отслабване

сега

Оригиналният международен бестселър на Gi Diet, сега преработен и актуализиран - Над 40 всички нови рецепти и планове за хранене - Над 100 нови списъка с червени, жълти и зелени леки храни - Актуализации за всичко - от ниско съдържание на въглехидрати до обяди в офиса и семейни ястия - Още коментари на читателите и предложения

Повечето диети се провалят поради тези три причини - огладнявате, те са твърде сложни или просто са нездравословни. С аплодираната Gi диета на Рик Галоп - няма да се чувствате гладни или лишени - никога повече няма да се налага да броите калории, въглехидрати или точки - тя е здравословна и питателна и ще намали риска от големи заболявания. Въз основа на гликемичния индекс или GI, който оценява храните според това колко бързо се усвояват, Gi Diet улеснява избора на правилната храна със своята уникална, лесна за следване система на светофара:

* Храни, които трябва да избягвате * Храни, които да ядете от време на време * Храни, които да ядете толкова, колкото искате

А ползите са повече от просто отслабване! Промяната на хранителните ви навици също може да помогне за предотвратяване на животозастрашаващи заболявания, като сърдечни заболявания и диабет. "Отслабването е сравнително лесно с много" модни "диети; поддържането на загубата с тези диети е трудно и до голяма степен невъзможно да се поддържа. Рик Галоп установи ключът към трайна загуба на тегло "

  • Публикувано: 18 февруари 2016 г.
  • ISBN: 9780753552100
  • Отпечатък: Virgin Digital
  • Формат: EBook
  • Страници: 208

За автора

Рик Галоп е завършил Оксфордския университет и емигрира в Канада през 1964 г. След двадесетгодишна кариера в рекламата и маркетинга, той се присъединява към фондацията „Сърце и инсулт“ в Онтарио като президент и главен изпълнителен директор през 1986 г. По време на мандата си фондацията се превръща в основен катализатор за промяна в поведението и начина на живот в Канада. Той живее в Торонто и е на разположение за интервю.

Също от Рик Галоп

Похвала за диетата Gi (сега напълно актуализирана)

А ползите са повече от просто отслабване! Промяната на хранителните ви навици също може да помогне за предотвратяване на животозастрашаващи заболявания, като сърдечни заболявания и диабет. "Отслабването е относително лесно с много" модни "диети:; поддържането на загубата с тези диети е трудно и до голяма степен невъзможно да се поддържа. Рик Галоп е намерил ключа към трайното отслабване"

Едмънд Х. Соненблик, д-р, професор по медицина в Медицинския колеж Алберт Айнщайн, Ню Йорк

Забравете прищявките: Променете хранителните си навици за цял живот.

Предлага отлични съвети за отслабване, базирани на насоки за здравословно хранене.

За хора, които никога повече не искат да диети. килограмите ще паднат. само диета, от която някога ще се нуждаете

. можете да стабилизирате нивата на кръвната захар, да се чувствате по-здрави и да отслабнете.

Вечерният стандарт

Диетата е наистина лесна за спазване. чувствайте се здрави, изглеждайте фантастично!

Здравословни, лесни за следване и гарантирано няма да ви оставят да се чувствате гладни или лишени

Световната здравна организация препоръча диетите да се основават на храни с нисък ГИ за насърчаване на дългосрочното здраве “