Може ли вашата диета наистина да повлияе дали имате момче или момиче? Изследванията показват, че може.

зачена

09 януари 2019 г. 15:48

Преди всичко друго, двойките искат здраво бебе, но ако можете да повлияете дали зачевате момче или момиче, като направите няколко диетични корекции, бихте ли?

Въпреки че проучванията върху диетите за подбор на пол не са научно подкрепени, има изследвания, които предполагат, че яденето на храни с ниско съдържание на натрий и калий и богати на калций и магнезий може да увеличи шанса за раждане на момиченце.

Теорията е, че променя минералното съдържание на маточната среда на жените, което я прави кисела. Цервикалната слуз, която обикновено е гъста и кисела, се променя по време на овулацията, става по-тънка и алкална. Тъй като сперматозоидите за момичета живеят по-дълго от момчетата, те се считат за по-издръжливи и е по-вероятно да оцелеят в кисела среда.

Според babymed.com „диетата за момичета“ препоръчва на жената да консумира ежедневно:

  • 3 чаши мляко (млякото и сиренето са забранени на "момчешка диета", защото са много добри източници на калций)
  • 2 млечни продукта като кисело мляко, крем или пудинг
  • Само без натрий или малки порции сирена с ниско съдържание на натрий
  • Яйца (въпреки че трябва да се има предвид подготовката, например без омлети от сирене поради високото съдържание на натрий в сиренето)
  • Минерална вода: Evian и Perrier
  • 1 много слаба чаша кафе или чай поради високото съдържание на калий
  • Хляб и крекери без сол (трябва да са под 1% сол)
  • Кафяв или бял ориз
  • Грис, тапиока, царевично брашно, бухнали оризови зърнени храни (пълнозърнест хляб не се допуска, тъй като е по-богат на калий и съдържа фитинова киселина, която намалява абсорбцията на калций в червата)
  • 8-10 порции 250 мл вода дневно за подпомагане на усвояването на калция

Препоръките за "момчешка диета" включват консумация на повече калории и ядене на храни с високо съдържание на калий, по-специално банани и да не се пропуска закуската. Някои източници също предлагат да се яде червено месо и солени закуски като чипс и гевреци.

Заедно с промените в диетата, изследванията предполагат времеви полов акт въз основа на кога овулирате. Методът Shettles подкрепя теорията, че момичетата, произвеждащи (X-сперматозоиди) се движат по-бавно, но са по-устойчиви и живеят по-дълго от мъжките (Y-сперматозоиди), които са по-бързи, но имат по-кратък живот.

За да заченете момиче, правите секс два до четири дни преди овулацията - по този начин X-сперматозоидите ще бъдат единствените живи сперматозоиди и във вашите фалопиеви тръби, докато яйцеклетката падне.

Тези методи за подбор на пола не са научно обосновани и идват без никаква гаранция, но установяването на добри хранителни навици може да увеличи шансовете ви за зачеване и ще улесни поддържането на разумна диета, когато сте бременна.

Следните храни ще ви дадат допълнителните витамини, от които се нуждаете, за да увеличите плодовитостта си.

  • Фолиева киселина, съдържаща се в зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
  • Постни меса
  • Пресни плодове и зеленчуци
  • Плодове, които са богати на антиоксиданти
  • Мазни риби като сьомга за омега-3
  • Афродизиаци, включително джинджифил, стриди и тъмен шоколад, за да ви помогнат да влезете в настроение!