Подсъзнателният ум и загуба на тегло

отслабване

Фройд използва аналогията на айсберг, за да опише двете основни аспекти на човешката психика. (Съзнателният ум (логическо мислене) и подсъзнанието (вярвания, навици, емоции и дългосрочна памет))

Върхът на айсберга над водата, представляващ съзнанието, а под водата е по-голямата част от айсберга, представляващ подсъзнанието. Фройд вярва, че ежедневно използваме само малко количество от съзнателния си ум, а останалата част от него се управлява от нашето подсъзнание, скритата част или несъзнателното ниво. Това има най-голямо влияние върху нашата личност и поведение.

Какво общо има горното със загубата на тегло?

Когато несъзнаваното стане осъзнато, тогава можем да се откажем от стари модели, вярвания и навици, които ни държат заклещени, например йо-йо диета, затлъстяване и нарушено хранене. Ако научите навик, можете да го научите, но само ако се ОЗНАЕТЕ за вярванията, движещи навика, и след това ги пуснете.

Нашите вярвания за себе си, тялото си, преживяванията, които имаме в живота, седят в нашето подсъзнание, така че би било полезно за нас да разберем как работи подсъзнанието, за да можем да го променим към по-добро за себе си. Ако променим мнението си, ние променяме биологията си и възгледите си за живота.

Как работи подсъзнанието?

Когнитивните невролози са провели изследвания, които разкриват, че само 5 процента от нашите когнитивни дейности са в съзнание, докато останалите 95 процента се генерират на несъзнавано ниво. Когнитивната невронаука също така каза, че подсъзнанието започва да се програмира, докато плодът се развива в утробата и оттогава до шестата година приблизително.

Следователно нашата самоличност, вярвания, навици, научено поведение (условни реакции), минали преживявания, спомени, всички седят на това ниво на ума. Подсъзнанието ни играе важна роля за въздействие върху поведението ни, оформяйки личността и целия ни живот.

Например, една от причините да не отслабвате може да е несъзнателно убеждение, че не сте достатъчно добри или не заслужавате - или може да имате скриптове за храна, които сте научили в детството си дълбоко в подсъзнанието си и това сега е движещо вие да преядете. Пример за това би бил, че като дете на вечерята ви е било казано „Яжте цялата си вечеря, тъй като по света има гладуващи хора“.

Въпреки че няма да сте наясно с тези вярвания, те все още могат да повлияят на теглото и самочувствието ви. В тази статия ще ви кажа как да накарате подсъзнанието да работи за вас, за да ви помогне да започнете да постигате целите си за отслабване.

Долната страна на подсъзнанието е, че неговата работа е да създаде живот за вас, който отразява вашето програмиране в подсъзнанието ви. Така че, ако се чувствате недостойни, това е, което създавате. Не забравяйте, както беше споменато по-горе, 95 процента от времето, в което подсъзнанието ви оформя живота ви.

Това е като да възпроизвеждате DVD отново и отново. Вие не осъзнавате съзнателно, че го играете, но е там.

Така че, когато животът ви не планира така, както го искате, това е така, защото вашата физическа реалност е отражение на вашето програмиране в подсъзнанието ви.

За да обобщим, трябва да осъзнаем какво движи поведението ни. Ако не, ще повтаряме едни и същи модели отново и отново.

Съвети как можете да накарате подсъзнанието да работи за вас и да помогнете за целите си за отслабване.

Ние можем да променим нашето програмиране с ОСЪЗНАВАНЕ. Важно е да се научите да присъствате; когато станете по-присъстващи, можете да осъзнаете DVD-то, който се възпроизвежда във фонов режим. Можете да промените старите отрицателни вярвания на нови положителни вярвания и колкото по-присъстващи сте, толкова по-малко DVD ще се възпроизвежда ...

Автосугестии: Това е форма на самоиндуцирано внушение, при което можете да насочвате собствените си мисли, чувства или поведение. Би трябвало да бъде конкретно и точно напр. Щастлив съм. Спокоен съм. Харесва ми да ям здравословна храна.

За да промените подсъзнанието си, трябва да направите изявления, които шестгодишният може да разбере, тъй като е до тази възраст, когато се провежда програмирането. Новите ви изявления трябва да са в сегашно време.

Визуализациите са много мощен инструмент за промяна на подсъзнанието. Вижте себе си, как искате да бъдете, почувствайте го и наистина го повярвайте.

Търсете това, което ви тежи в подсъзнанието и се научете да се помирите със себе си. С по-голямо самосъзнание идва и по-голямо самообслужване.