27 януари Чувствате ли се болни? Може би това е храната, която ядете!

Най-вероятно няма да приемете диетата си за екстремна - не е като да скачате с парашут над вулкан всеки път, когато ухапете бургер, нали? Ако обаче се подлагате на ежедневната американска храна, обикновено известна като S.A.D (стандартна американска диета), вашата диета определено е екстремна, по начина, по който влияе на вашето здраве. Независимо от това колко традиционно изглежда диетата, има голям недостатък.

храната

Склонни сме да се разболяваме. Понякога смъртно болни.

Вижте, това, което ядем, може да бъде огромен компонент на здравето ... чували ли сте някога фразата: Вие сте това, което ядете? Не е буквално, иначе бихме били пица и бира ... обаче е вярно. Тялото ви е направено от това, което ядете. Ако се храните като глупости, ще се чувствате като глупости и вероятно няма да изглеждате много по-добре. Но ако се храните правилно, ще се чувствате правилно. Преди всичко, ако се храните добре, ще бъдете добре. Не трябва да се храним непременно като спортисти, но искаме да изглеждаме по-добре, да се чувстваме по-добре и да се представяме по-добре. За да постигнем тези резултати, трябва да консумираме по-здравословни храни.

Въпреки че нашата обща диета е озаглавена за общия начин на Америка, тя наистина се разпространява в различни страни и може в близко бъдеще да се нуждае от по-подходящо име. Западното влияние, по-специално от САЩ, се разпространи като болест чрез култури по целия свят и тъй като американската култура се занимава много с храна, други култури възприемат същите нездравословни възгледи. В резултат на тази масова дифузия на културата, някога здравите места се превръщат в огледала на неразположението, което тормози нашия маниер.

Казано по този начин, тъй като другите култури продължават да приемат стандартната американска диета, толкова по-болни стават.

Нека чуем д-р Джон Макфугал, автор на плана „Макдугъл“. Когато започва да практикува медицина на Хаваите, той забелязва едно изключително важно нещо. Първото и второто поколение азиатски американци бяха здрави. Те бяха слаби, във физическа форма и рядко изпитваха типични американски заболявания. След това се утвърдиха американските хранителни навици. Третото и четвъртото поколение се разболяха - много болни. Хроничните здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване започнаха да се увеличават. Този обрат на събитията срина цялостното здраве на острова. И това е ужасно (с моя глас на Чарлз Баркли).

Какво конкретно е, че S.A.D. диета?

Ето списък на показателите за стандартната американска диета:

* Високи нива на животински мазнини

* Високи нива на нездравословни мазнини, като хидрогенирания вид

* Ниски количества фибри

* Много преработени храни и рафинирани брашна

* Много рафинирани захари

* Ниски количества усъвършенствани въглехидрати и пълнозърнести храни

* Ниски количества растително базирани храни

Това са градивните елементи на S.A.D .; храните, които те съдържат, са нещо обичайно (и разбира се, супер вкусно). Например, насочете вниманието си към зърнени храни, тестени изделия, месо, бързо хранене, десерти (като торти и бисквитки), пържени храни и млечни храни (като сладолед). Това са стандарти - за някои, дори скоби! Те са стандарти в резултат на факта, че са приети за норма, като това, което практически всеки яде. Опитайте да донесете обяд на работа, който е наистина здравословен и полезен за вас; след това изчакайте очакваното подигравка.

И така, какви са последиците от ежедневната американска диета?

Ето списък на често срещаните заболявания, засягащи американското население: сърдечни заболявания, диабет, рак, затлъстяване, високо кръвно налягане, главоболие, летаргия, подуване на корема, запек, диария, болест на Алцхаймер, деменция ... Списъкът се чете точно като страничните ефекти, изброени в края на реклама за някои нови лекарства. Не, чакай. Наистина са. Те са страничните ефекти на често предписваните храни за селекция в нашата американска култура. Ъъъ!

Сега повечето хора приписват този списък на традиционното стареене. Тоест, колкото по-възрастен ставаш, толкова по-зле се чувстваш, колкото по-болен ставаш, толкова по-малко време ще можеш да платиш да танцуваш в тъмнината на Кейти Пери. Това е просто част от живота, така че трябва просто да се задоволите с него и да отхапете още една хапка от вашия Cinnabon. Може би сте дали същата тази препоръка на приятел, който се чувства по същия начин, усещайки същите тези симптоми. Може би не сте осъзнавали, че тези неща наистина не са само част от живота.

И може би не сте забелязали, че обикновено има лечение, превантивно лечение, по-подходящо от оставката, за тези често срещани проблеми. Но има добри новини за хора като вас. Има чисто ново лечение, което се нарича детоксикация.

Какво е детоксикация?

През годините сме имали тенденция да храним телата си с доста ужасни неща. Като основна част можем да изсмукваме хранителните вещества от нещо, което сме склонни да ядем; ние сме създадени, проектирани така да се каже за оцеляване и ефективност. Недостатъкът е, че заедно с тези хранителни вещества има и тон токсичен материал, който никога не сме имали нужда; така че, за да се чувстваме по-добре, трябва да изчистим тези токсини.

Представете си езеро; може би един от веригата Бътлър от езера. Нека го наречем Чейс. От години хората изхвърлят боклуци и боклуци в Чейс. От време на време изпразнената бира беше наред, защото когато вземете предвид цялото езеро, единичната консерва беше нищожна. Напоследък обаче има масови дъмпинги. Дивани. Гуми. Ръждиви коли. Ядрени отпадъци. Тези неща се събират. В случая на Чейс вече никой не може дори да поплува, без да ослепее. Колко ужасно (отново с моя глас на Чарлз Баркли).

Ето защо е важно да поправите всички наранявания, нанесени през годините. Нашето тяло е нещо като Lake Chase. От време на време чанта с чипс тук и там е добре. Може да имате и хубав, дебел, напоен със захар и наситен с мазнини Cinnabon. Това е добре. Но след като ядете тези нездравословни храни често, ден след ден, вие поставяте ненужен стрес върху вашата система. Принуждавате тялото си да го погълне и да се пребори с неизбежното възпаление.

Не е само чипсът ... Той яде навън всяка вечер или удавя скръбта си във вана със сладолед, докато гледа Опра или истинските домакини. Излиза с приятели и оставя една бира да се превърне в седем, осем, четиринадесет, преди да се препънете у дома и да се събудите на следващата сутрин, чувствайки се ужасно, чудейки се в какво сте се превърнали. Нямате време да готвите една вечер, затова удряте Макдоналдс по време на пътуването си до дома и грабвате нещо наистина бързо. Но това не е само една нощ. Това е всяка вечер. И тъй като забелязвате малко задух след изкачването по тези стълби или че не се вписвате в любимите си дънки или часът след този вкусен Cinnabon е необичайно непоносим, ​​вие го креда до остаряване.

Не. Просто сте натрупали толкова много боклуци с течение на времето, че като Lake Chase можете да използвате малко почистване. Детокс.

Чрез детоксикация ще възстановим вредата, която сме нанесли на телата си; облекчи токсичното натоварване, което сме склонни да изпитваме всеки ден. В крайна сметка, не просто храната сме склонни да ядем. Вдишваме токсините чрез замърсяване на въздуха и имаме тенденция да ги втриваме в кожата си чрез сурови химикали в нашите продукти за лична хигиена. По същество те са неизбежни, ако не „излязат от мрежата“ и се отдалечат от цивилизацията.

Със сигурност обаче можем да компенсираме токсичното натоварване и да постигнем някакъв вид баланс. Това се изпълнява естествено, без необходимостта от лекарства, които биха ни стресирали още повече.

Упражнявайте вярата си и предприемайте действия!

Джими Гонзалес-младши, директор на съоръжението за TFCF