Хранителната наука изглежда дава многогодишна реколта от изследвания, демонстриращи ползите за здравето от консумацията на прилична дневна квота зеленчуци, особено клас брасика, като броколи, зеле и карфиол. Изследванията показват, че една специфична съставка на зеленчуците от брасика, индол-3-карбинол, има известна способност да предпазва от няколко вида рак, включително тези на гърдата и простатата. В съвсем скорошно проучване беше установено също, че индол-3-карбинолът има способността да инхибира вируса на херпес симплекс - организма, който причинява херпес.

вируса херпес

Веднъж заразен, херпесният вирус лежи в латентно състояние в тялото, където обикновено се контролира от имунната система. Въпреки това, при определени обстоятелства, като например, когато сме изтощени и имунната ни система е отслабена, херпесният вирус може да се наслади на възраждане и да избухне на повърхността на кожата под формата на херпес.

Репликацията на херпесния вирус се подпомага и подпомага от аминокиселината аргинин, два богати източника на които са шоколад и фъстъци. Шоколадовите фъстъци изглеждат една храна, която си струва да се избягва от тези, които искат да се борят с херпес в дългосрочен план. Докато аргининът има тенденция да влошава вируса на херпес симплекс, друга аминокиселина, лизин, има обратен ефект. Подобно на индол-3-карбинол, лизинът инхибира херпесния вирус и действа, като помага за омекотяването на опитите му да се репликира в тялото. Докато яденето на храни, богати на лизин (като банани) има теоретичния капацитет да помогне за предотвратяване на херпес, по-агресивният подход обикновено работи по-добре на практика. Приемането на 1000 mg лизин под формата на добавки всеки ден често се оказва ефективно за намаляване на риска от огнища на херпес. Въпреки това, обикновено се изисква по-голяма доза, ако признаци на изригване - като дискомфорт, изтръпване или изтръпване на кожата - заплашват. Приемът на 1g лизин три пъти на ден в продължение на няколко дни при първите признаци на неприятности често може да спре атака по неговите следи.

Дори ако херпесът се е утвърдил, лизинът все пак може да предложи облекчение, тъй като добавянето с това хранително вещество изглежда намалява тежестта на херпеса и ускорява тяхното разрешаване.

Друг естествен агент, който има тенденция да работи добре заедно с лизина, е витамин С, който има както имуностимулиращи, така и антивирусни свойства. Ежедневната доза от 1 g витамин С е полезно профилактично средство, въпреки че се препоръчва повишаване на до три пъти на ден, ако са налице пълноценна херпес или предстоящи симптоми.

За локално облекчение, засегнатите от херпес на устните могат да използват кремове или мехлеми, съдържащи алое вера или прополис (естествен антимикробен агент, извлечен от кошерите). Установено е, че и двете вещества спомагат за намаляване на дискомфорта при херпес и ускоряват тяхното излекуване.

За страдащите от херпес болки опитът показва, че природните лекарства предлагат много в услугата на устните.