Интензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести за 30 минути, установиха учени.

помогне

Смехът дава на тялото „мини аеробна тренировка“, вярват те.

Той кара сърцето да бие по-бързо, изпращайки по-големи количества кръв около тялото.

Смехът на глас също кара гърдите да се издигат и спускат, което от своя страна означава, че мускулите на стомаха трябва да работят по-усилено, което може да помогне за стягането им.

Актът на смях може дори да помогне на кожата, като използва до 15 лицеви мускула, като помага на лицето да работи.

Смехът също може да подсили имунната система, като помага на тялото да се бори с инфекции като кашлица и настинка.

Д-р Хелън Пилчър, невролог, който работи и като комик, извършил изследването, каза: „Ние не препоръчваме да гледате комедии 24 часа в денонощието, но смеенето на излишните коледни килограми е чудесен начин да поддържате форма.

„Но трябва да избягвате изкушението да консумирате допълнителни калории, докато се смеете - натрапвате Kit Kat или вечеряте на половина, докато гледате любимия си сериал.“

Нейното изследване, поръчано от UKTV Gold, установи, че един час силен смях изгаря около 100 калории, еквивалентно на малка торбичка чипс или малко шоколад.

Същото количество калории може да се обработи чрез половин час вдигане на тежести или чрез прахосмукачка в продължение на почти три четвърти час, установи изследването.