София Вергара обича толкова много сладкиши, тя обмисля да опита хипноза, за да излекува безсмъртната си любов към тортата.

съвети

„Чух за някой в ​​Лос Анджелис, който е бил хипнотизиран, за да не ядат бонбони. Сериозно се занимавам с това, защото съм обсебена “, заяви актрисата от„ Модерно семейство “в ноемврийския брой на списание„ Шейп “, на будките в четвъртък.

Въпреки че 42-годишната звезда „винаги е била много щастлива“ с формата си, отношението й към упражненията се променя след определен рожден ден. "Ударих 40 и започнах да виждам мекота навсякъде по тялото си ... Знаех, че е време да направя нещо, затова го направих", каза тя.

СВЪРЗАНИ: Защо София Вергара държи това гигантско кюфте?

Вергара беше вдъхновена от нейната съ-звезда от „Модерно семейство“ Джули Боуен, която според нея ще продължи да тича дори преди да се очаква на снимачната площадка рано сутринта. Що се отнася до Вергара, тя казва, че ще намери „каквото и да е оправдание“ да не го прави. „Ще кажа,„ неделя? Не, това е Господният ден; Не мога да се справя. “Все пак отношението на Боуен я вдъхнови. "Като бях около Джули и видях колко мотивирана е ... Започнах да мисля повече за това." (Нито дума за това дали любимият й фитнес, Джо Манганиело, също е участвал в това.)

Тъй като нейните „лоши колене“ не й позволяват да джогира или да прави движения като традиционни клекове, Вергара използва подобна на пилатес машина, наречена Megaformer, която има регулируеми пружини и ролки. „С тази машина успях да разбера какво работи за мен. Изобщо не го обичам, но обичам как се променя тялото ми “, каза тя.

Треньорът на Вергара Дженифър Йейтс адаптира любимите упражнения на звездата в тренировка на пода за Шейп. Ходовете включват кръгове на ръцете и размахване на крака, които използват ленти за съпротива, за да имитират ефектите на машината, заедно със седалки за стена и „асансьорни“ удари, които се извършват с плъзгащия крак, позициониран върху плъзгащ се диск или кърпа.

СВЪРЗАНИ: София Вергара обядва в ресторанта си „Fave New York“

Въпреки че може да е имала проблеми с мотивацията за упражнения, Вергара каза, че „вече е променила манталитета си относно храната“, когато се премести в Лос Анджелис през 2005 г. „Ако живеете тук, не винаги можете да поръчате ястия с високо съдържание на мазнини като паста с трюфели. Имате малко суши и когато сте навън с приятелките си, поръчвате хубава салата “, каза тя.

И все пак трябва да се възхищаваме на жена, която казва, че една от най-големите й причини да се поизпоти е шансът да участва свободно в нещата, които обича. „Когато се отдавам, на следващия ден тренирам малко по-усилено. Моят тренировъчен девиз е наистина прост: Без болка, без торта! "