Четвъртък, 15 септември 2011 г.

Фортранс за отслабване

Светлана Ахтарова беше човекът, който успя да хвърли достатъчно голямо наднормено тегло. Със сигурност може да се каже, че Светлана е била дори по-голяма от добре познатата сред феновете на диетите на Катрин Миромановой. Светлана само 1,5 години успя да отслабне със 70 килограма. Сега момичето се чувства просто страхотно.

отслабване беше

Струва си да се отбележи, че диетата на Светлана Ахтаровой не беше твърде вяла с процеса на отслабване. Седнете на тази диета е много лесно и отговаря на почти всички. Преди с. Светлана до диетата си, теглото му е било 127 килограма.

За първия месец лекото тегло спадна с 13 кг. След като постигна първоначални резултати, момиче за продължаване на процеса на отслабване беше записано във фитнес центъра, който се съгласи да тренира лични уроци.

В допълнение към физическите упражнения за отслабване и диети Светлана Ахтарова направи масажа. Специално внимание беше отделено на брадичката. Всяка вечер тази част от тялото на Светлана massirovala мокра кърпа. Подобна процедура беше необходима за справяне с двойната брадичка.

Закуската е позволено да се яде нещо две яйца или малко парче сирене. Ако такава диета сутрин не сте доволни, можете да готвите каша на вода. Също така закуската е една чаена лъжичка мед или парче горчив шоколад. Тъй като напитката е кафе без захар.

Втората закуска ще се състои от зелен чай и половинка от нар. Обядното меню ще включва otvarnoe постно месо, пилешки гърди или риба, зеленчукова салата върху растително масло и зелен чай. Закуската може да изяде нещо шепа белени слънчогледови семки, зелена ябълка, както и гранати или грейпфрут. Вечерята ще бъде само зелен чай.