Кето трансформацията на тази нова майка е невероятна!

месеца

Запознайте се с Джена Джеймсън, нова майка, която е загубила 80 кг (около 36 кг) за 21 месеца, като е била на кето диета.

Тя е документирала цялото пътуване в профила си в Instagram. Погледни!

Джена, която роди дъщеря си през 2017 г., започна своето пътуване за отслабване при 90,7 кг.

Днес тя тежи 54,5 кг. И макар светът да не може да преодолее снимките на Джена, тя има красиво послание, което да сподели с последователите си.

Тя казва: „Мислех, че все още съм секси в моя преди снимка. бях прав.

„Отслабването ми никога не беше свързано с удоволствието на обществото. Вашите не бива да бъдат.

„Става въпрос за здравето. Става въпрос да сме в крак с нашите деца. Става въпрос за дълголетието. Затова останете секси там, но се стремете към здраве! “

Неща, които й помогнаха при отслабването.

1. Тя спря да закусва и си позволи да огладнее.

2. Постоянно гладуване между 18:00 - 11:00 часа. Тя прочисти кухнята си от всички преработени храни.

3. „Не храня семейството си с преработена храна. Почти НИКОГА не ям навън ", пише тя.

4. „Приемам, че бавният напредък е ПРОГРЕС. Правя снимки на напредъка, за да ме мотивирам.

5. „Смятам, че храненето е подхранващо, а не като награда. Приспособявам храната си според това как реагира тялото ми. Ако съм в застой, ям по-малко калории или намалявам млечни продукти. Най-важното е, че се отнасям с любов и търпение.

Вляво: Джена скоро след като роди. Вдясно: Джена 21 месеца по-късно.

„На снимката преди се вижда уморена нова майка в абсолютна любов. Болно, но приповдигнато. Бател беше само 2 седмици.

„Все още съм в страхопочитание от факта, че тялото ми направи перфектно 8-килограмово бебе. Почитам това красиво тяло.

„Бател вече е на 21 месеца и все още съм в страхопочитание от това тяло, което продължава да я подхранва. Надявам се, че всички вие, мами, разбирате колко сте вълшебни!

Ето какво яде през деня: „Събуждам се в 8 сутринта и пия чаша редовно кафе със стевия и без захар италиански крем за сладка сметана.

„След това изчаквам до 11 сутринта, за да закуся.

„В хладилника си имам приготвени твърдо сварени яйца, така че обелвам три, нарязвам пълно авокадо и го добавям заедно и поръсвам с подправка„ всичко, освен багела “.

„Около 14:00 отново започвам да се чувствам гладен, затова приготвям пържола в тиган с масло от авокадо и я поднасям над рукола. Не забравяйте също, че ям кошер, за да не ям заедно млечни продукти и месо, но трябва да се чувствате добре дошли!

„Около 4 закусвам извара, около чаша.

„На 5 приготвям сьомга във фурната с лимоново масло и копър. Обичам да го сдвоявам с аспержи или броколи.

"Пия вода, докато постим, а също и чай, ако ми се иска."

Нейният съвет е прост. „Помнете, че понякога хората ще се съмняват във вас, второ предположение за вас и вашата вяра“, пише тя.

- Оставете ги. Покажете им на какво сте способни. Бъдете непоклатими. Бъди смел.'

Препоръчано от Rediff.com

Тази двойка яде само плодове в продължение на три години и отслабна!

Закръглена на 29, годна на 41: Запознайте се със строителката на тялото Сонали Свами

Ходовете на Малайка ще подпалят сърцевината ви!