Мъдри думи, които можем напълно да изостанем

10-те

Ако сте нещо като нас, вашата мания за актрисата Коби Смълдърс е нараснала само през последните девет сезона на „Как се запознах с майка ви“. Но колкото и велика да е представянето й на Робин Щербацки - и колкото и да го пропуснем, след като сериалът приключи в понеделник, - страхотните указатели на Коби наистина я правят достойна за смачкване. Тук сме събрали гениалните съвети на Коби за това да станете най-здравият и най-здравият си човек.

1. Има повече упражнения от това, което виждате в огледалото
"За мен това е по-скоро за това да бъда здрав, отколкото за това как изглеждам."
(чрез здравето на жените)

2. като изграждането на по-силно тяло
"Правя пилатес, защото за мен е важно да имам здрав гръб, когато съм на 70, за да не бъда прегърбен и да ме боли. Това е по-важно за мен, отколкото да съм слаб. "
(чрез здравето на жените)

3. Имайте упражнения, които можете да изстискате по всяко време и навсякъде
"Имам тази рутина, когато правя 20 ситупи, където правя дъската за минута. Опитвам се да намеря тези моменти, в които мога да правя тези упражнения. "
(чрез здравето на жените)

4. Здравословното хранене е възможно дори когато сте супер заети
"Когато съм вкъщи, ще готвя киноа и просто ще я оставя в хладилника си. Що се отнася до времето за хранене, ще кълча малко авокадо и ще го хвърля там. Ако съм на снимачна площадка, Обикновено имам много бадеми, много плодове и зеленчуци. И пия много кокосова вода. "
(чрез здравето на жените)

5. Починете си от заетостта от време на време
"Мисля, че [да бъдеш здрав] е да имаш живот, в който всичко е балансирано - където работиш много усилено, но имаш и такива моменти, в които можеш да играеш."
(чрез здравето на жените)

6. Увереността е секси
"Имам толкова много самотни приятелки, които се вписват в матрицата на това, което смятат, че човек търси. Но да се чувстваш комфортно сред мъжете означава да се чувстваш комфортно със себе си. Те гравитират към увереност. Наистина това искат да бъдат наоколо. "
(чрез Glamour)

7. което също означава никога да не се извинявате, че просто сте вие
"Никога не искам да загубя канадската си принадлежност. А когато казвам канадска, имам предвид земен. Харесва ми да мога да не се взимам на сериозно и да не се чувствам оправдан."
(чрез Fashion)

8. Бъдете авантюристични
"Има нещо страхотно в пътуването, когато си млад. Има чувство за другарство. Научаваш повече за себе си."
(чрез здравето на жените)

9. Всяка връзка е ново учебно преживяване
"В ранните си двадесет години нямах представа кой съм. И мисля, че това е една от причините да изпробвате различни връзки. Имах добри и лоши, но им отнех неща, които ми помогнаха да стана това, което съм. "
(чрез здравето на жените)

10. И никога не губете гледки от тези мечти
"Току-що си помислих, че трябва да продължа да се движа, трябва да продължа да се движа. Така че винаги ходих на уроци по актьорско майсторство или играех пиеса и не ми се струваше, че не съм работил [в телевизионно предаване] от две години Винаги съм имал нещо, което да ме поддържа. "
(чрез здравето на жените)

Още от здравето на жените: