Справянето с лошия дъх може да бъде неудобно. Въпреки че не е опасно само по себе си, то може да подкопае самочувствието ви и дори да сигнализира за по-сериозен здравословен проблем.

могат

Вероятно знаете, че някои храни или лошата хигиена на устната кухина могат да доведат до халитоза, но всъщност има изненадващ брой по-малко очевидни причини за лош дъх. Ето няколко виновници, които може да искате да имате предвид, когато диагностицирате неприятна уста.

Пенливата вода може да причини лош дъх

Газираните напитки като газирана вода или сода са по-киселинни от неподвижната вода поради добавянето на фосфорна или лимонена киселина. Според университета Макгил газираната вода може да понижи рН на устата ви, което я прави по-кисела. Както д-р Джиджи Майнеке, зъболекар от Академията по обща стоматология, каза за здравето, тази киселинност може да изсуши устата и да позволи на бактериите и хранителните частици да се залепят и да предизвикат лош дъх.

Ако лошият дъх е проблем, може да си струва да ограничите консумацията на тези напитки.

Някои диети могат да накарат дъха ви да мирише

Опитът да свалите килограми чрез ограничителна диета всъщност може да доведе до случай на лош дъх. Хората, спазващи кетогенната диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, може да забележат, че дъхът им мирише странно .

Според Американския вестник за клинично хранене това е така, защото ограничаването на въглехидратите може да накара тялото да влезе в метаболитно състояние, известно като кетоза - когато мазнините се изгарят за енергия, а не за въглехидрати. Един от страничните продукти на този процес е ацетонът, който може да накара дъха ви да мирише на препарат за отстраняване на лак.

Въпреки че тази промяна може да е тревожна, обикновено е временна. Хората, спазващи диети на гладно, също могат да забележат индуциран от кетоза лош дъх.

Сухотата в устата може да причини миризлив дъх

Наличието на достатъчно слюнка е важна част от поддържането на здрава уста. Хроничната сухота в устата, известна също като ксеростомия, се причинява, когато слюнчените жлези не правят достатъчно слюнка. Това позволява на бактериите да процъфтяват, което води до лош дъх и кариес. Други симптоми на сухота в устата включват жилава слюнка, набраздена или груба жилавост и намалено усещане за вкус. Важно е да се прегледате от лекар, ако имате симптоми на сухота в устата, тъй като понякога състоянието може да сигнализира за по-сериозни проблеми като диабет или автоимунно заболяване.

В зависимост от това колко сериозна е вашата сухота в устата, неща като дъвка, поддържане на правилна хидратация и непушене могат да помогнат.

Кафето може да стимулира растежа на бактериите, причиняващи миризма

Тази сутрешна чаша кафе може да бърка в дъха ви. Според WebMD кофеинът в кафето може да причини сухота в устата, което води до свръхрастеж на устни бактерии. Тази липса на слюнка може също да забави разграждането на хранителните частици, причиняващи миризма в устата ви.

Въпреки това изследователите от университета в Тел Авив в Израел предполагат, че добавянето на мляко прави кафето отговорно за халитозата. Специалистът по дишане Мел Розенберг каза пред CNN, че кафето „може да ферментира в лош дъх, когато се смеси с вещества като мляко“.

Може да не е това, което искате да чуете, но ограничаването на приема на кафе - или поне да сте сигурни, че съчетавате всяко кафе с чаша вода - може да е най-доброто ви решение.

Алкохолът е свързан с лош дъх

Алкохолът може да повлияе на дъха ви по няколко различни начина. Според WebMD, той има изсушаващ ефект, който може да ограничи производството на слюнка и да позволи на бактериите да процъфтяват. Всъщност, проучване от 2018 г. на 1000 доброволци установи, че по-голям брой вредни бактерии в пробите на изплюване на участници, които съобщават, че пият алкохол. Тези бактерии са свързани със заболяване на венците, което също може да причини лош дъх.

Някои лекарства могат да доведат до лош дъх

Лошият дъх понякога може да бъде страничен ефект на някои лекарства. Халитозата може да е резултат от приема на нитратни или фенотиазинови лекарства, както и някои химиотерапевтични лекарства. Тези лекарства произвеждат забележими миризми, докато се разграждат вътре в тялото. Освен това лекарствата, които причиняват сухота в устата, могат да доведат или да влошат лошия дъх.

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможните нежелани реакции, преди да вземете лекарства.

Камъните на сливиците могат да повлияят на дъха ви

Малките камъчета, образувани в сливиците, могат да причинят лоша миризма. Известни като тонзилолити, камъните на сливиците са бели или жълти камъчета, образувани от парченца слуз, бактерии, мъртви клетки и други отломки. Те могат да заседнат в сливиците ви и да причинят симптоми като лош дъх, болка в гърлото, метален вкус в устата, натиск в ушите или чувството, че нещо е заседнало в гърлото ви.

Отидете при зъболекар или при Вашия лекар, за да проверите сливиците си, ако подозирате, че имате тонзилолити.

Киселинният рефлукс може да причини миризлив дъх

Хроничният киселинен рефлукс или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) кара стомашната жлъчка и несмляната храна да се издигне обратно в хранопровода. Освен че причинява болка и усещане за парене, това състояние може да доведе до лош дъх. Известно е, че някои храни засилват киселинния рефлукс, включително кафе, мента, доматени продукти, лук, алкохол и пържена храна.

Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че изпитвате симптоми на киселинен рефлукс. Междувременно приемът на антиациди може да помогне.

Високата кръвна захар може да допринесе за лош дъх

Диетата с високо съдържание на захар може да причини хаос на зъбите ви, но може и да е в основата на халитозата ви. Когато кръвната захар е висока, нивата на глюкоза в слюнката често са повишени. Това създава перфектна среда за бактериален растеж и може да доведе до лош дъх, особено при хора с диабет .

Поддържайте зъбите си чисти и намалете сладките лакомства, за да предотвратите този вид лош дъх.