Това, което ядете за вечеря, може би ще ви затрудни в леглото. Ето 14 храни, които трябва да избягвате, ако искате либидото да къкри.

Тази вечер нямате настроение за секс. Очаквано вие обвинявате стреса, умората, липсата на сън, но тайната зад загубата на вашето либидо може би се крие в чинията ви с храна. Тъй като и тестостеронът, и естрогенът играят критична роля в телата на мъжете и жените, дисбалансът може или да усили, или да намали сексуалното ви желание. Изследванията показват, че някои храни могат значително да повлияят на хормоналните ви нива. Всички сме чували за афродизиаци, но списъкът на хранителните продукти, даден по-долу, има реакции, които са точно обратните. Така че, погледнете преди да ядете.

които

-Колас

Не можете ли без тази ежедневна кола, която се съчетава с вашето хранене? Е, може да искате да придадете на тази зависимост сериозно преосмисляне. Редовното пиене на кола може да означава наддаване на сексуалния ви живот. Изкуствените подсладители като аспартам влияят пряко върху вашите нива на серотонин. Серотонинът (или щастливият хормон) е жизненоважен за насърчаване на чувството за добро здраве и благополучие. Проучванията показват, че ниският серотонин е свързан с по-ниско либидо както при мъжете, така и при жените.

-Алкохол

прекомерното пиене може да причини увреждане на черния дроб. Всички знаем това, но тъй като органът е до голяма степен отговорен за метаболизма на хормоните, по-малко ефективният може да превърне андрогените в естрогени, което води до лошо сексуално желание. И докато чаша някакъв добре разклатен коктейл може да ви разбърка, само още една напитка може да предизвика катастрофа. Според изследователите алкохолът намалява и може да повлияе на способността на мъжа да поддържа ерекцията си. Тъй като засяга и двата пола, жените, вие също трябва да го приемате бавно. Може би си мислите, че халба бира е билет за необходимото „разхлабване“, но ето какво е търкането. Докато целият алкохол влияе върху способността на черния дроб да се отърве от излишния естроген, бирата е богата на фитоестрогени. Неговият растителен естроген влияе пряко върху плодовитостта. Не пийте и не шофирайте, но също така, не пийте и се надявайте на сексуално влечение.

-Преработени храни

бисквитките и бисквитите са греховни, да, но със сигурност не помагат за популяризирането на този най-съкрушителен грях, похотта. Всъщност това важи за всяка преработена храна. Забелязано е, че обработката лишава цялата храна от всички нейни хранителни вещества, включително тези, които насърчават желанието за секс. Например, когато пълнозърнестата пшеница се преработи в бяло брашно, тя губи три четвърти от цинка си, минерал, важен за сексуалното и репродуктивното здраве на мъжете. Топеното сирене е еднакво изтощително. Голяма част от сиренето, което консумираме, е предназначено да бъде получено от краве мляко, но тъжната реалност е, че повечето от тях са заредени със синтетични хормони, които се намесват в естествения ред на тялото ви.

-Транс мазнини

не е изненадващо, че сладкарската индустрия настойчиво твърди, че техните хранителни продукти не съдържат майда или трансмазнини. Ако артериите ви са запушени, нека просто кажем, че притокът на кръв към половите ви органи предсказуемо ще бъде затруднен. Храните, богати на транс-мазнини, се приготвят чрез добавяне на водород към растително масло. Те могат доста лесно да запушат артериите (помислете: чиния чипс и глазура върху тортата, която поглъщате). Възможна е ранна среща в гроба, но съветът на секс експерт за слаби оргазми може да се превърне в още по-спешна реалност.

-Захар

въпреки че избягвате лъжици от него в сутрешната си чаша чай или кафе, истината е, че захарта е скрита почти навсякъде. Високите нива на захар в кръвта Ви могат да повлияят неблагоприятно на гена, който контролира половите Ви хормони. Простите захари, като глюкоза и фруктоза, се метаболизират в черния дроб и излишните мазнини се съхраняват като липиди. Синтезът на излишни мазнини деактивира гена ви shbg (свързващ глобулин на половите хормони), причинявайки драстично спадане на нивата на (shbg) протеин и именно този протеин shbg контролира нивата на тестостерон и естроген.

-Пластмасови шишета

препоръчваме ви да изхвърлите резервната бутилка за вода, която държите на работа. Проблемът не е във водата, а в пластмасата. Повечето пластмасови контейнери за храна и бутилки за вода съдържат бисфенол а (bpa), химичен компонент, за който се съобщава, че има отрицателно въздействие върху плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Проучванията също така установяват връзка между концентрацията на bpa в урината при мъжете и по-ниския им брой, концентрация и жизненост. Жените с високи нива на bpa в организма произвеждат по-малко жизнеспособни яйца.

-Цвекло

вкусно и сладко, цвеклото несъмнено е хранително, но както много други кореноплодни зеленчуци, съдържа съединения, които поддържат здравословни нива на естроген в тялото ви. Това е добре, когато нивата на тестостерон не са изчерпани. Ако обаче имате съществуващ хормонален дисбаланс, може да изострите нещата, като ядете твърде много. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия документ.

-Консервирани храни

винаги са лесни за приготвяне. Но консервираните супи и храни имат опасно високи нива натрий в храната. Какво прави това? Това води до повишаване на кръвното налягане и намалява притока на кръв към определени части на тялото, включително гениталиите. Така че следващия път, когато жадувате за гореща доматена супа, по-добре си я пригответе сами.

-Кафе

да, знаем, че напитката ви свързва и ви кара да се чувствате нащрек, като всички се надиграват. Но ако сте човек, който се чувства раздразнен или притеснен след пиене на кафе, кофеинът може да окаже пряко влияние върху времето в леглото с вашия партньор. Повишеното безпокойство често може да понижи сексуалното ви желание.

-Пикантни храни

да се насладите на пикантното къри и туршия, дами? Предлагаме ви да опитате и да се отклонявате. Силно ароматизираните или подправени храни имат потенциала да променят начина, по който вагината ви мирише и вкуси. В този списък с храни и напитки има също кафе, лук, чесън и силни подправки. Опитайте и включете в диетата си повече пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.

-Кръстоцветни зеленчуци

все още не зачерквайте броколи, зеле и карфиол от списъка си с хранителни стоки. Те не засягат особено сексуалното ви желание. Но семейството на кръстоцветните влияе върху секрецията и това включва сперма, пот, урина и дъх. Кръстоцветните зеленчуци увеличават остротата на метеоризма, благодарение на рафинозата (захар, намираща се в кръстоцветните зеленчуци, която не се усвоява, докато стигне до дебелото черво, където след това се ферментира от газообразуващи бактерии) и сулфат. За тези, които са прекарали доста време в лаборатория, ще знаете за какво става дума. Дума за съвет - бъдете внимателни.

-Вашите лекарства

антидепресанти, хапчета за хормонален дисбаланс и контрол на раждаемостта са склонни да хвърлят сексуалния ви живот в хаос. Те са склонни да влияят на производството на серотонин и допамин в организма. Консултирайте се с вашия лекар, ако смятате, че сексуалното ви желание е било изключително ниско през последните седмици или месеци.

-Аспержи

тези тънки зелени пръчици може да са много здравословни, но те карат урината ви да мирише странно, както другите кръстоцветни зеленчуци - броколи и зеле. И всички знаем как тези „пикаещи части“ се удвояват като нашите забавни части също. За да запазите това забавление непокътнато, лесно се насочете към аспержите.

-Шоколад

това е сложно. Тъмният шоколад често се възприема като стимулант и се казва, че предизвиква чувство на любов и обич. Но има видове шоколади, за които се знае, че влияят неблагоприятно и намаляват нивата на тестостерон. Бъдете внимателни с това, което сте избрали да ядете. Опитайте се винаги да избирате по-тъмни шоколадови бонбони. Неалкализираното какао е богато на флаваноли - съединения, които насърчават производството на азотен оксид в организма, причинявайки по-широко отваряне на кръвоносните съдове.