„Лоши пеещи храни“, както подсказва името, представляват храни, които могат да навредят на гласовото ни здраве и могат също да причинят ненужни щети на нашия пеещ глас и гласните ни струни. Грижата за нашия глас включва избягване на някои или повечето от тези храни и приемане на повече от „Добрите пеещи храни“, които изброих другаде на този уебсайт.

Някои от по-очевидните лошо пеещите храни всъщност са много често срещани напитки: кофеинови напитки и алкохол.

Те включват кафе и чай и различни популярни безалкохолни напитки, които обикновено съдържат високи нива на кофеин, които могат да ни държат будни през нощта или когато сме уморени!

За съжаление, тези напитки също причиняват сухота както в гърлото ни, така и в тялото ни, а това не е добре за нашия пеещ глас.

Нашите гласни струни са много крехки и трябва да са влажни, за да се избегнат гласовите щети, които могат да възникнат при често пеене, тъй като гласните струни вибрират с много бързи темпове и сухотата може да причини дразнене на струните.!

пеещи

Най-добрата система за вокално обучение е цялостна онлайн система за обучение, която ще ви предложи целенасочени решения на гласовите проблеми, с които се сблъсквате, което ви позволява пейте по-високо във вашия вокален диапазон, избягвайте болки в гърлото или гласово подуване след дълга нощ на пеене и избягвайте смущаващи гласови паузи или пукнатини в диапазона!

Тази цялостна система за вокално обучение е разделена на общо 10 модула състоящ се от обучителни видеоклипове и други pdf ресурси, обхващащи теми като продуциране на дъх и глас, гласови гънки и как работят, гласова проекция и прост трик, който ще ви даде по-голяма сила на пеене, както и обучение за питчинг и аудио осъзнаване!

Алкохол също причинява свиване на кръвоносните съдове в гласовата тъкан, причинявайки a намаляване на вокалния контрол.

Пиенето на вода със смесен лимон също ще причини сухота в гърлото ни и също трябва да се избягва преди изпълнение или певческа практика.

Ние също трябва да се опитаме да избягвайте прекалено солените храни, защото тези „лоши пеещи храни“ извличат вода от тялото ни и причиняват сухота. Силно чушки или пикантни храни трябва също да се избягва, защото те причиняват дразнене на гърлото ни, както и на гласните ни струни, и могат да ни накарат да прочистваме гърлото си по-често, създавайки повече дискомфорт в гласа ни!

Киселинен рефлукс (когато стомашните киселини текат обратно към гърлото ни) също е причина за дразнене на гърлото и гласа и може да бъде причинено от прием твърде много пикантна храна, както и яденето на много храна много късно през нощта точно преди сън.

Когато храната се усвоява през нощта и ние лежим на леглото си, това увеличава възможността за киселинен рефлукс и в сериозни случаи може да причини пряко увреждане на гласните ни струни.! Кисели плодови сокове също увеличават шансовете за киселинен рефлукс и също трябва да се избягват, особено късно вечер преди сън.

Много певци обикновено също избягвайте млечните продукти преди представление, например сирене, кисело мляко, мляко, сладолед и т.н., или дори обикновени плодове като банани. Тези „лоши пеещи храни“ създават прекомерно производство на слуз и може да предизвика певците да имат твърде много храчки или слуз, когато пеят.

Като цяло, ние също трябва да се опитаме да го направим избягвайте да приемате твърде много студени напитки, по здравословни причини, както и за цялостна грижа за гласа също. Студените напитки карат гърлото и гласовете ни да се свиват и сковават, а това не е добре за пеене, защото се нуждаем от това, че гласните ни струни и гърлата ни са загряти и гъвкави, за да можем да ударим различните височини, които пеем!

Други лоши пеещи храни включват ядки и закуски. Ако се приемат непосредствено преди представление, тези храни могат да оставят парченца остатъци в гърлото, а тези парченца ядки или закуски могат да причинят прекомерно дразнене на гърлото ни при пеене! Това също ще ни накара да прочистваме гърлото си по-често, което е друга причина за злоупотреба с глас или увреждане!

За общото здравословно състояние на тялото трябва да избягваме бързи храни и прекалено мазни храни. Това може да доведе до наднормено тегло, което натоварва повече телата и гласа ни. Тези храни също са с високо съдържание на сол и причиняват сухота в тялото и гърлото ни.

Избягване на тези лоши пеещи храни със сигурност ще ни помогне да се грижим по-добре за гласа си и ще намалим шансовете за увреждане на пеещите ни гласове, като по този начин ще увеличим гласовото си здраве! Разбира се, все пак ще трябва да практикуваме страхотна дихателна подкрепа при пеене, както и да правим правилни гласови прегръдки всеки път, преди да пеем, така че гласовете ни да са добре поддържани и подгрявани преди всяко вокално изпълнение или практика! Това ще направи дълъг път към запазването на нашите прекрасни певчески гласове!