Последна актуализация: 23 юни 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Лисандра Гера. Lyssandra Guerra е сертифициран консултант по хранене и уелнес и основател на Native Palms Nutrition със седалище в Оукланд, Калифорния. Тя има над пет години опит в обучението по хранене и е специализирана в предоставянето на подкрепа за преодоляване на храносмилателни проблеми, чувствителност към храната, глад за захар и други свързани дилеми. Тя получи сертификат за холистично хранене от Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts през 2014 г.
В тази статия са цитирани 27 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 20 224 пъти.
Устояването на глада може да приеме много форми. Бихте могли да устоите, като не се поддавате на глада си и отказвате да ядете напълно. Разсейването със забавни дейности е най-добрият начин да направите това. Можете също така да се съпротивлявате, като избягвате ситуации, в които може да почувствате глад, като например да посетите ресторанти с приятелите си. И накрая, може да се противопоставите на чувството на глад, като предотвратите изобщо глада чрез положителни решения като ядене на здравословна закуска, упражнения и пиене на много вода.
- 3 начина за получаване на здравословните ползи от канелата - wikiHow
- 3 начина да бъдем по-здрави за 14 дни - wikiHow
- 3 начина за зачеване на момиче - wikiHow
- 3 начина за избор на изкуствен подсладител - wikiHow
- 3 начина за грижа за епизиотомия след раждането - wikiHow