Няма „диета“ за лечение на инконтиненция. Диетата обаче може да окаже дълбоко въздействие върху вашите модели на изпразване. Има симптоми, с които може да се справите, само като промените диетата си. Може да поискате да попълните дневник на пикочния мехур и да наблюдавате приема на храна и течности, за да видите дали сте в състояние да откриете някаква връзка между приема и уринирането. Не забравяйте, че някои „естествени“ или „енергийни“ добавки могат също да съдържат съставки, които дразнят пикочния мехур, така че прочетете внимателно етикетите. Може да искате да видите дали премахването на един или всички елементи, обсъдени в този раздел, подобрява контрола върху пикочния мехур.

инконтиненцията

Кофеин е мощно вещество, което може да увеличи активността на пикочния мехур. Той присъства естествено в кафе на зърна, чаени листа и какаови зърна. Пиенето на газирани напитки, кафе, чай, яденето на храни или консумирането на лекарства без рецепта, които съдържат кофеин, може да доведе до спешност, честота и/или инконтиненция. Проучванията показват, че лица със симптоми на пикочен мехур, които са намалили приема на кофеин до по-малко от 100 mg/ден, отбелязват подобрение в симптомите. Ако решите да ограничите продуктите, съдържащи кофеин, правете това бавно в продължение на няколко седмици, тъй като по време на карентния период може да възникнат силни главоболия.

Алкохол клинично е доказано също така, че действа като стимулатор на пикочния мехур, предизвиквайки симптоми на спешност. В допълнение, той действа като диуретик и може да предизвика по-голяма честота на уриниране.

Изкуствени подсладители (натриев захарин, ацесулфам К и в по-малка степен аспартам) са показани в ограничени проучвания, че оказват негативно влияние върху функцията на пикочния мехур. В изследванията епизодите на честотата на уриниране през деня, спешност и никтурия се увеличават с консумацията на диетични напитки в сравнение с напитки със захар или неподсладени.

ОБЩИ ИРИТАНТИ ЗА МЕХОЛ:

Алкохолни напитки (алкохол, бира, вино)

Газирани напитки (сода, вода със селцер)

Захар и изкуствени подсладители

Кафе (дори без кофеин)

Лекарства с кофеин

Домати и продукти на основата на домати

Цитрусов сок и плодове

Силно подправени храни

Най-добрата напитка е водата. Много тънък резен лимон (недостатъчно цитрусов сок за дразнене на пикочния мехур) може да подобри вкуса на водата достатъчно, за да ви бъде приятен. Гроздовият сок, сокът от червена боровинка, сокът от череша и ябълката са утоляващи жаждата, които обикновено не дразнят нормалния пикочен мехур. Сок от червена боровинка (или таблетки от червена боровинка) и сок от череша могат да помогнат за контролиране на миризмата на урина.

Много хора, които имат проблеми с контрола на пикочния мехур, намаляват количеството течности, които пият с надеждата, че ще трябва да уринират по-рядко. По-малкото количество урина може да бъде по-силно концентрирано, като по този начин дразни повърхността на пикочния мехур. Силно концентрираната (тъмножълта, силно миришеща) урина може да ви накара да ходите по-често в тоалетната. Той също така насърчава растежа на бактериите. И когато бактериите започнат да растат, настъпва инфекция и инконтиненцията може да бъде резултат. Като цяло се препоръчва да пиете общо шест до осем чаши (по 8 вол. Всяка) течност през целия ден. Някои проучвания обаче установяват, че пациентите с OAB, които намаляват дневния си прием на течности и вода, съдържащ храна с 25%, са подобрили епизодите на спешност, честота и никтурия. Не ограничавайте течностите, за да контролирате инконтиненцията, без да следвате съветите на Вашия лекар и да установите изходен прием.

Някои храни карат урината да мирише лошо или странно. Най-забележителната от тези храни е аспержите. Някои други храни могат да повлияят на мириса на урината ви. Друга причина за зловонна миризма и най-опасната причина е инфекцията на пикочните пътища. Ако забележите, че урината ви има силна миризма и не сте яли никакви храни, които биха могли да причинят това, трябва да посетите лекар и да вземете проба от урината, тествана за инфекция.

Някои лекарства могат да доведат до обезцветяване на урината или с необичайна миризма. Някои са лекарства, които приемате за възпаление на пикочния мехур или за тестове на урина. Други приемате за отделни здравни условия. Ако урината ви има особен цвят или мирис, консултирайте се с фармацевта, който е попълнил рецептата ви.

Смята се, че някои храни и напитки допринасят за изтичането на пикочния мехур. Ефектът им върху пикочния мехур не винаги се разбира, но може да искате да видите дали премахването на един или всички изброени елементи подобрява контрола на урината.

ЗАГРЕВАНЕ

Запекът може да бъде причина за вашите проблеми с контрола на пикочния мехур. Когато ректумът е пълен с изпражнения, това може да наруши пикочния мехур и да предизвика усещане за спешност и честота. Ако имате анамнеза за запек или наскоро сте запек, посетете Вашия лекар. Запекът може да бъде причинен от лекарствата, които приемате, „бавно черво“ или други състояния. Повечето хора в западното общество трябва да добавят по-голямо количество към диетата си под формата на диета с високо съдържание на фибри, добавки с фибри или пълнители. Обсъдете нуждата си от фибри с Вашия лекар, фармацевт или диетолог. Когато добавяте фибри към вашата диета, важно е да не ограничавате течностите. Също така, може да забележите, че се чувствате подути и имате газове в началото. Този дискомфорт ще бъде временен. Ако имате запек, тази специална рецепта ще ви бъде полезна.

СПЕЦИАЛЕН РЕЦЕПТ

1 чаша ябълково пюре

1/4 чаша сок от сини сливи

Подправки по желание

(канела, индийско орехче и др.)

Тази рецепта може да се съхранява във вашия хладилник или във фризера. Предварително измерените порции могат да бъдат замразени в подредени тави за лед или кутии за яйца от пяна и да се размразяват, ако е необходимо.

Започнете с две супени лъжици всяка вечер, последвано от една 6 до 8 унция чаша вода или сок. След 7 до 10 дни увеличете това до три супени лъжици. В края на втората до третата седмица я увеличете до четири супени лъжици. Трябва да започнете да наблюдавате подобрение в чревните си навици след две седмици. Трябва да направите това част от ежедневието си за цял живот. Това е добре за вас!

Когато започнете да използвате специалната рецепта, не забравяйте, че тя е с високо съдържание на фибри. Може да ви безпокоят газове и подуване на корема, но това трябва да изчезне след няколко седмици.

Синдром на раздразнените черва (IBS) може да влоши пикочните симптоми на спешност и честота, както и да предизвика редуващи се диария и запек, чиито симптоми също трябва да се управляват. Нестероидните противовъзпалителни лекарства се предписват при болки в таза, свързани с IBS, могат да влошат тези пикочни симптоми. Антибиотиците, особено еритромицин, всъщност могат да влошат IBS. Открита е безглутенова диета за справяне с проблемите на хроничната диария, но тези с продължаващи симптоми трябва да бъдат проверени за диагноза цьолиакия или непоносимост към глутен. В противен случай такива обезмаслени, млечни храни като банани и ориз могат да бъдат полезни при преходна диария.