Дори добронамереният коментар за теглото или хранителните навици на някого вероятно ще повиши защитните сили и може да го накара да се почувства внимателно и да бъде осъден, казва Дженифър Кромберг, PsyD, психолог, базиран в Торанс, Калифорния, специализиран в хранителните разстройства. Това е бърз начин за изключване на комуникацията.

тегло

Дори ако хората се шегуват открито с теглото си, казва тя, това не означава, че им е удобно. За някои, адресирането директно относно размера на тялото може да предизвика нарушено хранене. По-полезно е да останете фокусирани върху цялостното им здравословно състояние.

Междувременно, пазете се от изкушението да използвате здравословните проблеми като претекст за обсъждане на теглото. „Вижте мотива си за повдигане на темата“, подчертава тя. „Наистина трябва да става въпрос за тяхното здраве. Няма нищо лошо да бъдете с каквото и тегло да сте, ако сте в добро здраве. "

Кромберг също така предупреждава да не „обучавате“ приятелите и семейството си по въпроси, свързани с теглото, като се има предвид колко емоционално заредени могат да бъдат тези теми.

„Забележително е да влезеш в съветите“, обяснява тя. „Проблемът с теглото вероятно ще бъде по-сложен от обикновения въпрос на диета и упражнения. И така, емпатията е правило. Помислете как бихте искали някой друг да се обърне към вас по тема, която е много чувствителна за вас. "