В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

благосъстояние

Получаваме много имейли от The Healthy Chef относно употребата на нашите протеинови прахове и основните разлики между нашия Pure Native WPI и органичен протеин от грах на растителна основа и протеин за оформяне на тялото.

С неотдавнашното пускане на нашия протеин за оформяне на тялото, помислих, че би било добре да идем да отговоря подробно на този въпрос, тъй като протеинът е основно хранително вещество, което телата ни трябва да процъфтяват.

Протеинът е необходим за балансиране на хормоните, подпомагане на загуба на тегло, подпомагане на храносмилането, детоксикация и здрава имунна система. Протеинът е и ключовото хранително вещество, което ви помага да получите неостаряваща светеща кожа и да стегнете мускули в тонус.

Количеството протеин, което консумирате всеки ден, варира леко в зависимост от вашата възраст, тегло и ниво на активност. За да поддържате добро здраве, всичко е свързано с получаването на добър баланс на качествен протеин в рамките на един ден.

Протеинът е необходим за балансиране на хормоните, подпомагане на загубата на тегло, подпомагане на детоксикацията, храносмилането и здравата имунна система. Протеинът е и ключовото хранително вещество, което ви помага да получите неостаряваща светеща кожа и да стегнете мускули в тонус.

ИЗПОЛЗВАНЕ НА ПРОТЕИНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Протеинът може да работи ефективно за насърчаване на значителна загуба на тегло. Препоръчително е да приемате между 80 - 120 грама протеин на ден, за да подпомогнете ситостта и възстановяването. Най-добрият начин да използвате протеин за отслабване е да го използвате като заместител на храненето. Започнете деня със сутрешно смути за закуска след тренировка.

Най-добрият начин да използвате протеин за отслабване е да го използвате като заместител на храненето. Започнете деня със сутрешно смути за закуска след тренировка.

Смесвам здравословен протеин на готвача със замразени плодове, листни марули, бадемово мляко и малко лед. Може да се добавят малък банан или 1/4 авокадо и лъжица бадемово масло за допълнителна кремообразност. Този тип смути ще подобри метаболизма ви, ще подхрани чистата мускулатура и ще ви поддържа енергични през цялата сутрин.

Като следобедна закуска обичам да комбинирам 1 порция протеин с 1–1½ чаши кокосова вода или вода в бутилка с блендер. Това ще помогне за ограничаване на апетита и ще ви попречи да посегнете към бурканчето с бисквитки, когато се чувствате като нещо сладко.

Трябва ли да се смесват протеини в смути или те най-добре да се приемат сами с вода?

Това зависи от това дали искате да го използвате като здравословен заместител на храненето или просто бърза корекция на протеина.

Като смути имате пълноценно хранене, докато го комбинирате с други съставки, това е чудесно за закуска в движение. Като шейк, смесен с вода, получавате по-бързо усвояване в тялото. Това е чудесно след тренировка, когато тялото ви е най-възприемчиво към приема на протеин.

КАКВА Е ОСНОВНАТА РАЗЛИКА МЕЖДУ ОРГАНИЧЕН ГРАХ + ЧИСТ РОДЕН WPI?

PURE NATIVE WPI

Първата разлика между нашия Pure Native WPI и органичния протеин от грах е източникът на произход. Нашият Pure Native WPI се доставя от млякото на крави, хранени с трева, които бродят из пасищата в южната част на Франция. Млякото преминава през един задължителен процес на пастьоризация, преди да се филтрира студено и да се отстрани лактозата, за да се получи чист суроватъчен протеинов изолат. Той е много висок източник на естествен протеин, но без казеин, млечни твърди вещества и пълнители, които обикновено се съдържат в други, по-нискокачествени протеинови прахове, което го прави подходящ за хора с храносмилателни проблеми като чувствителност към лактоза или всеки, който страда от подуване на корема.

Нашият превъзходен качествен протеин WPI е подходящ за хора с храносмилателни проблеми като чувствителност към лактоза или хора, страдащи от подуване на корема.

ОРГАНИЧЕН ГРАХОВ ПРОТЕИН

Органичният протеин от грах е пълнозърнест протеин на растителна основа, подходящ избор за вегетарианци и вегани. Healthy Chef беше първата компания, която въведе органичен протеин от грах на австралийския пазар. Изцяло сурови, алкални и на растителна основа, съдържащи всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да се излекува и подхрани в перфектна среда. Той е с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и без соя, захар, млечни продукти и лактоза, което го прави подходящ за тези, които страдат от хранителни алергии и хранителна чувствителност. Ние ароматизираме нашите с органични ванилови зърна и био какао за чисто вкусен вкус.

Всички наши пълнозърнести протеини са богати на всички основни аминокиселини, необходими за оптимално здраве и благополучие. Протеинът може да работи ефективно за регулиране на апетита, повишаване на ситостта и насърчаване на значителна загуба на тегло.

Когато се опитвате да запазите общите калории по време на диета, добавките с протеини могат да помогнат за поддържане на общия обем на храната, но все пак да осигурят подкрепа директно на мускулите, черния дроб и имунната система, които са от решаващо значение за оптимизирането на телесния състав.

КАК ИМАТЕ?

Има малко объркване относно това как да се използва протеин на прах и дали той е предназначен да се приема като заместител на храненето. Покрих много от това в „Моето най-добро ръководство за избор на правилния протеинов прах“.

За мен обичам да започвам деня с протеиново смути. Различавам между моя Pure Native WPI и органичен протеин от грах, след което добавям замразени боровинки, органична суперхрана, бадемово мляко или кокосова вода и малко лед. Ако съм в движение или пътувам, ще разклатя едно пакетче протеин за оформяне на тяло с бадемово мляко в бутилката си с пасатор.

Може да се добави и малък замразен банан за допълнителна кремообразност, а бустери като Matcha или N aked Chocolat могат да помогнат за подпомагане оформянето на тялото. Този тип смути може също да помогне за засилване на метаболизма, подхранване на чиста мускулатура и поддържане на енергията ви през цялата сутрин.

Като междинна следобедна закуска комбинирам 1 порция протеин с 1 - 1½ чаши кокосова вода или вода, след което разклащам в бутилка с блендер. Това ме държи доволен между храненията и помага да се стабилизират нивата на кръвната захар, което означава, че е по-малко вероятно да се отдам на сладкия си глад!

СРАВНЕНИЯ НА ПРОТЕИНЕН ПРАХ - РЪЧНА КАРТА

Ето една удобна диаграма, обхващаща всичко, което трябва да знаете за PURE NATIVE WPI и ORGANIC PEA PROTEIN.