Резюме на изследването [1]

Често задавани въпроси [1]

Връзката между времето, прекарано с екранни медии, и корелацията или причинно-следствената връзка на детското затлъстяване?

Много изследвания на екранни медии и други хипотетични резултати са корелационни - демонстриращи, че двата фактора са свързани (корелирани). Децата, които прекарват повече време с екранни медии, имат по-голяма телесна мастност по това време и в бъдеще, отколкото децата, които прекарват по-малко време с екранни медии. Тези проучвания показват, че времето за пренос на екрана е съответно корелатен и рисков фактор, но не доказва, че е причина. Истинската причинно-следствена връзка може да бъде доказана само с експеримент. Тези видове експериментални проучвания също са направени за тестване на въздействието на експозицията на екранна среда върху затлъстяването. Няколко рандомизирани контролирани проучвания, най-силният експериментален дизайн, показват, че програмите за намаляване на времето, прекарано на екрани, са довели до намалено наддаване на тегло при деца, демонстрирайки истинска причинно-следствена връзка.

екранни медии

Как експозицията на медиите на екрана причинява затлъстяване при деца?

Досегашните доказателства сочат, че експозицията на медиите на екрана причинява затлъстяване при деца и юноши чрез три основни механизма:

  • Повишено хранене по време на използване на паравани, вероятно поради видовете високоенергийни храни и напитки, които се консумират с паравани, медии, действащи като задействащ елемент или подтик към ядене, удължаване на продължителността на хранене или отвличане на вниманието или затъмняване на чувството за ситост или ситост.
  • Виждайки реклама за висококалорични храни и напитки с ниско хранене, която променя предпочитанията на децата, заявките за покупка и хранителните навици, и
  • Нарушаване на съня, което може да повлияе на свързаните с апетита хормони, избора на храна и повече закуски и хранене извън нормалното време на хранене.

Причинява ли смартфонът и други нови цифрови медии затлъстяване при децата?

Повечето от изследванията на времето на екрана и затлъстяването са завършени преди смартфоните и други възникващи цифрови медии да бъдат широко използвани от деца и юноши. В резултат на това специфичните ефекти от излагането на по-нови медии върху храненето, физическата активност и затлъстяването се нуждаят от допълнителни изследвания в реални условия. Въпреки това, много от механизмите, свързващи експозицията на екранните медии със затлъстяването, като хранене, докато се използват екрани, реклама и недостатъчен сън, ни карат да предположим, че повечето възникващи дигитални медии, с техните повишени способности за интерактивност, потапяне, участие, мобилност и навременната обратна връзка, може да има подобни или дори по-дълбоки ефекти върху причиняването на наддаване на тегло при деца.

Основни продукти за внос [1]

  • Голяма част от изследванията демонстрират връзката между по-голямото използване на екранни медии - телевизия, видео игри и компютри - и затлъстяването при деца и юноши.
  • Рандомизираните контролирани изпитания на програми за промяна на поведението в училищата и семействата, за да се намали времето, прекарано на екрани, са намалили наддаването на тегло при децата, демонстрирайки причинно-следствена връзка.
  • Досегашните доказателства сочат, че излагането на медиите на екрана води до затлъстяване при деца и юноши чрез три основни механизма: повишено хранене, докато се използват екрани, което води до по-голям прием на калории; гледане на реклама за висококалорични храни и напитки с ниско хранене, която се променя
    предпочитанията на децата, заявките за покупка и хранителните навици; и нарушаване на съня.

Указания за родители [1]

  • Ограничете времето, което децата и тийнейджърите прекарват с екранни медии: Задайте дневен или седмичен лимит на екранно време за и/или с детето си. Най-силните доказателства за намаляване на ефектите на екранните медии върху затлъстяването идват от рандомизирани контролирани експерименти на училищни програми и семейно поведенческо консултиране за намаляване на общото време на екрана. [2] В тези проучвания са участвали деца на възраст от 4 до 13 години. Целите на тези проучвания бяха да се ограничи общото време на екрана, гледане на телевизия, игра на видеоигри и използване на компютър (с изключение на използването на компютър за домашна работа, когато е приложимо) до не повече от 7 часа седмично в едно проучване и не повече от половината от първоначалната сума в друго проучване. В едно от проучванията децата участваха в избора на целта от 7 часа на седмица с помощта на своите учители в класната стая. Неексперименталните проучвания на връзките между времето на екрана и телесната затлъстяване не откриват ясен оптимален праг от часове екранно време, за да останат под, като всяко нарастване за по-малко време на екрана е свързано с по-ниски рискове от затлъстяване. Като допълнителен бонус някои експериментални проучвания показват, че намаляването на времето за екранна медия намалява и агресията на децата и техните искания към родителите да им купуват неща, рекламирани в екранни медии. [3]
  • Ограничете яденето с екранни медии, намалете излагането на реклама на храни и се уверете, че децата и тийнейджърите получават достатъчно сън:
    • Намалете или премахнете храненето с екрани. Проучванията показват, че децата консумират големи количества калории, докато използват екранен носител. [4] Децата са склонни да консумират по-калорични храни и напитки, докато използват екрани, а гледането или възпроизвеждането на медии на екрана може да действа като напомняне или подкана за ядене от децата. Освен това има доказателства, че разсейването от екранните медии по време на хранене може да удължи епизода на хранене и да затъмни нормалното чувство за ситост (например ядене до края на шоуто или играта или ядене, докато кутията, чантата или купата се изпразнят). [5]
    • Наблюдавайте как децата използват медиите за съдържание. Излагането на реклами и маркетинг на храни и напитки с високо съдържание на калории, с ниско съдържание на хранителни вещества влияе върху предпочитанията на вашите деца, заявките за покупка и потребителските навици.
    • Затлъстяването също е свързано с намалена продължителност на съня. Изключете медиите на децата си 1-2 часа преди лягане, премахнете екраните от спалните им и разберете колко сън е необходим на децата в различна възраст от тяхното развитие, за да сте сигурни, че получават адекватен нощен сън.
  • Дайте добър пример, като ограничите използването на медиите на собствения си екран: Задайте свой собствен дневен или седмичен лимит на времето на екрана и намалете или премахнете собственото си хранене с екрани. Родителите са най-важните модели за своите деца. Родителите могат да дадат добър пример, като ограничат собственото си време на екрана и не ядат с екрани. Ще улесни много децата ви да се научат на здравословно поведение, ако ви видят, че действате по същия начин, по който искате те да действат. Това също може да помогне за намаляване на собствения ви риск от затлъстяване.

Източници

  1. Epstein LH, Roemmich JN, Robinson JL, et al. Рандомизирано проучване на ефектите от намаляването на гледането на телевизия и използването на компютър върху индекса на телесна маса при малки деца. Arch Pediatr Adolesc Med 2008; 162: 239-45.
  2. Gortmaker SL, Peterson K, Wiecha J, et al. Намаляване на затлъстяването чрез интердисциплинарна намеса сред младежите в училище: Planet Health. Arch Pediatr Adolesc Med 1999; 153: 409-18.
  3. Робинсън TN. Намаляване на гледането на телевизия за деца за предотвратяване на затлъстяването. JAMA 1999; 282: 1561-7.
  4. Робинсън Т.Н., Боржековски DLG. Ефекти от учебната програма SMART за класна стая за намаляване на времето за деца и семейство. Journal of Communication 2006; 56: 1-26.

  1. Робинсън TN, Saphir MN, Kraemer HC, Varady A, Haydel KF. Ефекти от намаляването на гледането на телевизия върху исканията на децата за играчки: Рандомизирано контролирано проучване. J Dev Behav Pediatr 2001; 22: 179-84.
  2. Robinson TN, Wilde ML, Navratil LC, Haydel KF, Varady A. Ефекти от намаляването на използването на детски телевизионни и видеоигри върху агресивно поведение: Рандомизирано контролирано проучване. Arch Pediatr Adolesc Med 2001; 155: 17-23.

  1. Matheson DM, Wang Y, Klesges LM, Beech BM, Kraemer HC, Robinson TN. Диетичен прием на афро-американски момичета по време на гледане на телевизия. Obes Res 2004; 12: 32S-7S.

  1. Робинсън TN, Matheson DM. Екологични стратегии за контрол на порциите при деца. Апетит 2015; 88: 33-8.

Анализът, заключенията и препоръките, съдържащи се във всяка статия, са единствено продукт на отделната работна група и не са политиката или мненията на, нито представляват одобрение от, Children and Screens: Institute of Digital Media and Child Development.