един

Дати и мляко

Фурми и мляко

Всеки мечтае за перфектно и здраво тяло, затова следи всякакви диети и аеробика. Но за съжаление има много хора, които използват неправилни диети, които им влияят зле. Диетата с фурми и мляко е един от най-добрите начини да отслабнете, без да чувствате умора или да имате проблеми.
Но дали е здравословно и безопасно?
Кой е безопасният начин, по който може да се следва, без да има отрицателно въздействие върху тялото ни?
Как да направим процеса на изгаряне на мазнините по-бърз?

Има много начини за изгаряне на мазнини и ускоряване на процеса на изгаряне като упражнения, спазване на добра диета и ядене на видовете храни, които помагат в този процес.
Диетата с фурми и мляко е идеалният начин да отслабнете. Той има повече предимства, отколкото очаквате.
1- Той не съдържа холестерол (който ви вреди и ви напълнява). Също така не съдържа прекомерно количество мазнини.
2- Като ядете фурми, можете да замените мазни храни с тях, които ще ви дадат хранителни вещества за същото количество калории.
3- Счита се за перфектен източник на протеин.
4- Съдържа също така висок процент витамини, които подобряват вашето здраве.
5- Що се отнася до енергията, от която се нуждаете всеки ден, фурмите могат да ви осигурят висока енергия, можете да я разглеждате като закуска поради естествените захари в нея.
6- Също така предотвратява висококалорично хранене или нездравословни закуски.

Първо, нека ви представим как работи тази диета, тя се състои от някои дати, разделени през целия ден под формата на три основни хранения, и всяко хранене, състоящо се от 7 мъниста фурми, придружени с чаша мляко или нискомаслено мляко, което ще ви позволи да имате благодатно тяло след една седмица.
Обикновено това води до загуба от 3-4 килограма седмично, тъй като тази диета има ниско съдържание на калории и освен това фурмите и млечният микс съдържат няколко предимства като мазнини, захари, калций, желязо, протеини, витамини, фосфор и цинк.

Ползите от млякото и фурмите:

Този sy ствол осигурява голяма част от хранителните нужди на тялото:
Фурмите съдържат мазнини и захари, калций, желязо и витамин А.
Млякото с 18 основни хранителни продукта, като протеини, витамин А, В6, В12, С и киселини «пантотенова» съдържа
И «тиамин» и «рибофлавин» и фолий и «ниацин» и фосфор, цинк и калций, разбира се. По този начин диетата с фурми и мляко е проста и бърза, което помага за отслабване за кратък период.

Недостатъци диета от фурми и мляко:

Тъй като този проклет съдържа само фурми и мляко, в него липсват някои важни витамини и хранителни вещества.
Например делът на протеина, при който се появяват няколко и след период, започващ странични ефекти, причинени от липса на протеини и минерали, фибри и витамини, така че не трябва да повтаряте тази проклета партида. (за хора, които не страдат от никакви заболявания).
Тъй като това води до постоянна умора и умора и липса на необходимите за организма елементи като въглехидрати, животински протеини и много плодове и зеленчуци. Тук ще намерите най-доброто.
Както винаги, трябва да се консултирате с лекар, преди да спазвате някаква диета, диета или нова рецепта.

съвети, които трябва да следвате в датите и млечната диета:
1- Нашият съвет към вас, ако искате да отслабнете с 3 или 4 килограма, можете да спазвате тази диета само една седмица.
2- Ако искате да отслабнете повече, можете да спазвате тази диета в продължение на една седмица и след това през следващата седмица, следвайки стандартната диета, съдържаща въглехидрати и животински протеини и много плодове и зеленчуци.

Дати и млечна диета

Диета от фурми и млечна програма
Можете да спазвате диетата с фурми и мляко между 3 и 5 дни.
Закуска (7-9 ч. Сутринта): Яжте пет фурми с чаша мляко или кисело мляко.
Първа закуска (12:00): Яжте три фурми с чаша мляко или кисело мляко.
Обяд (15:00): Яжте пет фурми с чаша мляко или кисело мляко.
Втора закуска (18:00): Яжте три фурми с чаша мляко или кисело мляко.
Вечеря (20:00): Яжте 5 фурми с чаша кисело мляко или мляко.