диетична

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

Средиземноморската диета не се отнася само до храната, но и до начин на живот, който се оказа полезен за намаляване на заболяванията. Съответно, Добрият живот! Кулинарната книга на Средиземноморската диета представя здравословни и хранителни модели на хранене, както и ежедневните практики на хората от Средиземно море.

Дороти Каламерис, автор на бестселърите на „Противовъзпалителната диета и планове за действие“, е израснала, ядейки средиземноморските храни на гръцко-американското си семейство много преди лекарите да го препоръчват като здравословна за сърцето диета. Маслени маслини, кремообразно кисело мляко и цветни зеленчуци бяха основни елементи на ежедневните ястия, докато печеното месо, виното и сладките се наслаждаваха умерено. Днес Дороти осъзнава колко добър живот е бил тогава и колко жизненоважно е да направим правилния избор на храна сега.

С прости рецепти, които използват достъпни, лесни за намиране съставки, е по-лесно от всякога да донесете здравословните за сърцето ползи от средиземноморската диета на вашата маса всеки ден от седмицата!

  • Останете фокусирани с рецепти, които се придържат към основните принципи на средиземноморската диета
  • Стресирайте по-малко, като правите рецепти преди хранене за здравословни възможности за топлина и ядене
  • Бъдете креативни, когато готвите за тези с алергии, като следвате съвети за опции, подходящи за алергени
  • Пазарувайте по-интелигентно със съветите на Дороти за закупуване и съхранение на основни средиземноморски диети
  • Наслаждавайте се на всеки момент, докато забавяте натоварения си живот и практикувате нискостресовия начин на живот на средиземноморската диета