Нашите кухни скоро ще бъдат снабдени с всякакви сезонни и свежи неща. Една от летните скоби, която с нетърпение очакваме, е мента или пудина.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 20 март 2020 г. 10:22 IST

ментова

Това средство за имунитет е най-лесният начин да бъдете здрави.

  • Ментата е обогатена с антиоксиданти
  • Добре е за храносмилането
  • Ментата може да се консумира по различни начини

Отново е това време на годината; настъпването на лятото - дните са по-топли, по-дълги и по-светли и ние обичаме всяка част от приятната промяна във времето. Преходът на времето обаче не винаги е най-приятното събитие за всички. Тази конкретна фаза често е осеяна със сезонни инфекции, имунитетът ни се потапя и трябва да вземем всички предпазни мерки, за да запазим риска от грип и настинка. За щастие, нашите кухни скоро ще бъдат снабдени с всякакви сезонни и свежи неща. Една от летните скоби, която с нетърпение очакваме, е мента или пудина.

Пудина е една от най-ценените ни билки; той има съществена роля и в аюрведичните лекарства.Според диетолога по макробиотици и практикуващия здравен специалист Shilpa Arora ND, пудината има мощни антиоксидантни свойства. Отлично е да управлявате нивата на кръвната захар и да лекувате кожни заболявания. Особено през лятото е много добра идея да добавите мента към диетата си. Ментата е много охлаждаща и помага за храносмилането и облекчава дихателните нарушения.

Наситена с широк спектър от ползи за здравето, ментата може да се разглежда като едно от евтините домашни лекарства за по-силен имунитет и здравословно управление на теглото.

Мента за отслабване:

Ментата може да направи чудеса за вашето храносмилателно здраве и доброто храносмилане е от решаващо значение за устойчивото отслабване. Според книгата „Лечебни храни“ на DK Publishing ментолът, който е активното масло в ментата, помага за предотвратяване на лошо храносмилане. Той стимулира храносмилателните ензими, които спомагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества от храната, като по този начин подпомагат управлението на теглото; той е с ниско съдържание на калории и също много добър за вашия метаболизъм. По-бързият метаболизъм може да ви помогне да свалите тези килограми по-бързо.

Мента за силен имунитет:

Ментата е пълна с разнообразна гама от антиоксиданти, които помагат да се предотврати активността на свободните радикали. Активността на свободните радикали може да повлияе върху имунитета ви. Ментата също е обогатена с противовъзпалителни свойства, които спомагат за облекчаване на дискомфорта и болката, която често е свързана със студ и грип.

Как да си направим ментова вода

Приготвянето на ментова вода у дома е доста лесно. Той може да служи като добро средство за детоксикация на тялото ви, а също и да направи чудеса за кожата ви.

Приготвянето на ментова вода у дома е доста лесно

Вземете няколко листа от мента и ги потопете в чаша, пълна с вода, можете да добавите и тик лимонов сок. Дръжте го за една нощ. Консумирайте вливаната вода първо нещо сутрин. Можете също така да го носите на работа и да продължите да пиете в него.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.