Д-р Оз: Антидиетичната диета

Опитвали ли сте всичко, за да отслабнете, но изглежда не можете да намерите магическата формула, на която тялото ви реагира? Не сте сами и все още се появяват нови идеи през цялото време. Например д-р Оз нарече идеите на госта си „Антидиетата“, тъй като Лин-Генет Речитас каза, че можете да отслабнете, без да тренирате и все пак да ядете така наречената нездравословна храна.

Д-р Оз: Планът за отслабване

Д-р Оз обикновено предлага здравословни храни, като гръцко кисело мляко, бадеми и боб, като компоненти на здравословното хранене. Но в новата си книга за диетите „Планът“ Лин-Генет Речитас обясни, че това могат да бъдат „дяволски храни“ за диетата на някои хора.

Тя каза, че теглото е химическа реакция, през която преминава тялото въз основа на това, какви храни консумирате. Ако можете да разберете кои храни работят срещу вас, можете да ги замените с по-добри алтернативи за вашето тяло и да отключите тайни за отслабване.

Д-р Оз: Банани срещу картофени чипсове и заместители на овесени ядки

против

Д-р Оз сподели прегледа на плана за анти-диета, която ви позволява да ядете шоколад, вино и сирене, докато все още губите 10 килограма за по-малко от три седмици; дяволски храни.

Въпреки че сме научени да вярваме, че някои храни са по-здравословни за нас, Лин-Генет каза, че те са по-индивидуализирани от това. Не всяко тяло работи абсолютно еднакво при разграждането на храните, така че наистина трябва да експериментирате, за да намерите правилния баланс за вашата лична вътрешна химия.

Тя каза, че изборът на алтернативни храни може да ви донесе същите ползи за здравето и да ви помогне да отслабнете, дори ако това изглежда неинтуитивно. Ако овесените ядки работят срещу вас, тя предложи вместо това да опитате люта оризова зърнена закуска.

За тези, които не могат да се справят с високото нишесте и захар в бананите, тя всъщност предложи картофени чипсове, защото те са алтернативен източник на калий.

Д-р Оз: Прегледът на плана

Lyn-Genet Recitas призна, че диетичният й план е извън нормата. Но тя каза, че целта й е да помогне на хората да разберат собствените си тела и по този начин тя научи, че сьомгата и другите здравословни опции от менюто просто не са подходящи за всички.

Нейният опит е в здравеопазването и китайската холистична медицина, което й помага да донесе интересна перспектива при взаимодействие с клиенти за отслабване.

Д-р Оз: Бактерии на червата срещу телесните клетки

Д-р Оз влезе в тялото, за да проучи твърденията на План за химия на тялото. Той показа, че червата са пълни с бактерии и именно това помага на организма да разгражда определени храни. Ако нямате подходящите бактерии, които да разграждат определена храна, тя ще експлодира в червата ви, причинявайки наддаване на тегло и подуване на корема.

Д-р Оз: Снек за отслабване с бадеми?

Според Лин-Генет, ако искате да отслабнете, трябва да научите тялото си. Тя каза, че дори малко количество обезпокоителна храна може да има отрицателни ефекти. Един човек, с когото е работила, е качил два килограма само от изяждането на шепа бадеми. Нейният съвет е да избягвате напълно храните, които не ви действат.

Д-р Оз: Планът за жените

Като диетолог Лин-Генет препоръчва програмата си за борба с диетата „Планът“ на възрастни над 35-годишна възраст, особено на родилки. Тя каза, че стареенето добавя възпаление към сместа за вашето тяло и това означава, че храните, които работят за тялото ви, могат да се променят с възрастта.

Д-р Оз: Планът за почистване на диетата

Първата фаза на плана е прочистване, което изисква да ядете повече от 2000 калории на ден. Менюто включва противовъзпалителни храни.

След това Lyn-Genet каза, че постепенно ще добавите храни обратно в диетата си, включително любими, които сте обичали от години. Тя каза, че става въпрос за избор на храни, които са важни за вас, както и за установяване на кои тялото ви реагира отрицателно.

Д-р Оз: Диета с шоколад, вино и сирене

Lyn-Genet каза, че след първа фаза можете да добавите шоколад, вино и сирене обратно към вашата диета. Тя каза, че много клиенти съобщават, че са развълнувани да ядат тези храни.

След това бавно ще добавяте храни обратно към вашата диета и ще проследявате как тялото ви ги усвоява. Обърнете внимание, когато имате подуване на корема, за да можете да разберете кои храни причиняват този проблем за вас.

Според експерта клиентите на плана губят около 10 паунда за 20 дни, следвайки плана. Смятате ли, че това има смисъл като диетична стратегия или тя просто казва на хората това, което искат да чуят?

Относно Пат Хауърд

Пат Хауърд е писател и редактор в Лос Анджелис. Той е роден с дистанционно управление в ръка и е благодарен, че най-накрая има убежище в Recapo заради патологичната си любов към дневната телевизия.