Определение

Естествената хигиенна диета е система за здравословен начин на живот, при която моралното, физическото и екологичното замърсяване се избягват стриктно, а естествената здравословна храна се избира за предпочитане пред преработената храна. Принципът е да се осигури всичко, от което тялото се нуждае, за да бъде здраво, и да се избягва всичко, което може да попречи на здравето и благосъстоянието.

диета

Произход

Всъщност в началото на ХХ век имаше подобни движения за „естествена хигиена“ или общества за здравна култура, които защитаваха упражнение, консумацията на здравословни храни и масаж. Американското общество за естествена хигиена е основано през 1948 г. и като такова е най-старата и най-голямата организация за естествена хигиена в света. Дружеството публикува Здравна наука списание. Британското общество за естествена хигиена е основано през 1959 г. от Кеки Сидва и двама други естествени хигиенисти. Тяхното списание, Хигиенист, който излиза на тримесечие, стартира през 1959 г., което го прави най-старото издание за естествена хигиена. И двете организации се стремят да обучават и информират и могат също така да препоръчат лекари и клиники.

Ползи

Този режим е предназначен за пречистване на организма от всички токсични вещества, така че то да е свободно за работа, вместо да бъде възпрепятствано от складирани отпадъци, които намаляват ефективността на човешкия организъм. Заедно с подобрена хранене, това трябва да доведе до пълна трансформация за повечето хора. Може да е необходимо по-малко сън и трябва да има общо усещане за повишено благосъстояние и енергия, което почти сигурно ще помогне на индивида да използва по-добре и по-продуктивно времето си.

Възможно е да се забележи подобрение в правомощията за изземване; много хора се оплакват от загуба на памет в наше време и това може да се дължи на комбинация от стрес и токсична телесна система.

Привържениците казват, че подобряването на симптомите на състояния като артрит, мигрена, хипогликемия, диабет и може да се очаква повече. В допълнение, принципите на естествената хигиена често водят до неочаквани ползи, като подобряване на външния вид и текстурата на кожата и състоянието на косата и ноктите, изчезването на торбичките за очи и по-малко телесна миризма .

Описание

Терминът "естествена хигиена" се отнася по-скоро до начин на живот, отколкото просто до диета. От известно време поддръжниците твърдят, че техните препоръки могат да осигурят основата за здравословен, пълноценен живот, който е без болести и емоционални затруднения, които са станали нещо обичайно в така нареченото модерно общество. Тези, както и много други заболявания на съвременния живот, се дължат на многостранното замърсяване на самите нас и нашата планета и на денатурираната диета. Заедно се счита, че те причиняват отравяне и задушаване на естествената сила и жизненост на организма. Естествените хигиенисти смятат, че тъй като тялото се "изгражда" след оплождането на яйцеклетката, то също трябва да притежава правомощия за възстановяване и обновяване, за да поддържа организма, ако му се предоставят подходящи условия.

Естествената хигиена засяга всеки аспект от живота на човешкото същество, защото всичко - физическо, духовно и морално - влияе върху благосъстоянието на индивида и обществото. Теорията е, че хората трябва да се подчиняват на естествените си инстинкти и че само когато са постигнали перфектно здраве, ще могат да постигнат пълния си потенциал като хора.

Естествените хигиенисти вярват, че човечеството е естествено добро и добродетелно, но няма да проявява тези черти, освен ако не спазва всички принципи на здравословния начин на живот. Те твърдят, че теориите за естествената хигиена, ако се спазват правилно, ще позволят на човечеството да постигне върховни висоти на постижения на всички нива на своето същество.

Ако се дадат подходящи обстоятелства и съоръжения, човешкото тяло, за което се смята, че е перфектно в своето създаване, ще може да се запази в оптимално състояние и ефективно да извършва ремонти, когато е необходимо, бързо да се върне в състояние на цялостно благосъстояние. Предпоставките за цялостно благосъстояние са чист въздух, чиста вода, достатъчно почивка и сън и незамърсена храна с високо качество, която ще осигури всички необходими хранителни вещества в лесно достъпна форма. В допълнение към тях трябва да се търси задоволително човешко общуване, както и защита от екстремни студове и екстремни горещини, слънчеви лъчи, достатъчно упражнения, цел в живота и като цяло атмосфера, благоприятна за всичко добро за човешкия живот.

Основна концепция на естествената хигиена е, че да бъдеш здрав е нормално, а оздравяването е биологичен процес, който не може да се купи. Прилагат се едни и същи природни закони, независимо дали човек е болен или добре, а това, което разболява добре болния човек, никога не може да направи болния добре. Алопатичното лекарство, лекувайки само симптомите на заболяването, в много случаи всъщност влошава състоянието в дългосрочен план.

Прост пример за това би било прилагането на лаксативи на пациент, страдащ от запек, за разлика от откриването на основната причина за запека. С течение на времето лаксативите причиняват червата да станат още по-мудни и така цикълът продължава. Естествената хигиена има за цел да коригира причината.

Първата стъпка, когато се влезе в режим на естествена хигиена, е да се освободи тялото от натрупаните токсини. Има много аспекти, които трябва да се вземат предвид при тази процедура. Обикновено първият, който трябва да се има предвид, е стомашно-чревният тракт, но освен това кожата, черният дроб, жлъчният мехур, лимфната система, белите дробове, бъбреците и пикочния мехур трябва да бъдат детоксикирани, за да се улесни перфектното функциониране на човешкия организъм. Въпреки че прочистването е от основно значение, терапевтите по естествена хигиена предупреждават, че е много важно да се гарантира, че тялото има достъп до чист, чист въздух, чиста вода и добра храна, докато детоксикация е в процес, за да може тялото да се възстанови. Те предупреждават, че прочистването без възстановяване ще отслаби тялото и имунната му система.

Има много вариации по този въпрос, но основно това се състои от гладуване тялото по някое време и храненето му предимно с плодове и зеленчуци, което ще има двоен ефект на прочистване и възстановяване. Обикновено комбинирането на храна е важен аспект на хранене на естествена хигиена и изисква никога да не се яде протеинова храна с нишестена храна. Те трябва да се приемат на различни хранения с минимум четири часа между всяко хранене. Плодовете се препоръчват да се ядат сами, но тъй като се усвояват бързо, трябва да минат само половин час, преди да може да се консумира друга храна.

За да следвате естествения хигиенен начин на живот у дома, единствените разходи, които ще бъдат направени, са разходите за органична храна, която може да бъде по-скъпа от обикновената храна. Ако обаче пациентите смятат, че биха се възползвали от пътуване до естествена хигиенна клиника, информация може да бъде получена от някои организации за естествена хигиена.

Подготовка

Желаещите да се лекуват в съответствие с естествените хигиенни принципи са длъжни да спазват основно сурова диета, която включва всички хранителни вещества и ензими, които ще помогнат за изхвърлянето на токсините от тялото, като в същото време изграждат здраве. Разумно е обаче да се консултирате с естествен хигиенист, преди да започнете лечението.

Има специални формули за ускоряване на елиминирането на токсините, които могат да бъдат получени от специалисти, които се специализират в естествената хигиена. Информация относно тези лечения може да бъде получена от различни национални организации.

Предпазни мерки

Когато предприемате прочистваща диета, е важно да не налагате нищо твърде грубо на тялото. Ако даден индивид страда от остра токсичност, може да бъде по-добре да се посъветва бавно и предпазливо да продължи процеса на детоксикация, особено ако пациентът продължава нормално с ежедневието си.

Странични ефекти

Малко са страничните ефекти, свързани с практиката на естествена хигиена. Някои може да изпитат това, което е известно като „лечебна криза“, докато тялото изхвърля токсините. Симптомите могат да включват главоболие, гадене, или чувствителност. Тези симптоми са преходни и обикновено могат да бъдат облекчени с билкови чайове, разходка на чист въздух или просто лежи известно време в затъмнена стая.

При много редки обстоятелства индивидът може да има такова токсично състояние, че за него/нея би било опасно да предприеме прочистване без помощ. Когато тялото е подложено на отрови, независимо дали в храната, във въздуха или от водата, която пият, тялото се опитва да се справи с тях по такъв начин, че те да причинят най-малко вреда на тялото. По този начин те могат да се съхраняват в черния дроб или в мастни отлагания под кожата.

Когато човек, който има отрови, съхранявани по такъв начин, претърпява бързо или предприема някакъв друг метод за изхвърляне на отрови от тялото, понякога зачервяването води до постъпване на големи количества токсини в кръвоносната система едновременно. Без подходящ надзор или консултация и без предприемане на правилната стъпка, резултатите могат да бъдат фатални.

Изследвания и общоприемане

Съществуват множество изследвания в подкрепа на теориите на естествените хигиенисти, въпреки че по-голямата част от тях не се приемат от алопатичните специалисти. Съществува общо вярване, че детоксикацията може да подобри ефективността на много лечебни терапии. Въпреки че много диетолози виждат многобройни ползи за здравето в яденето на естествени храни и по-големи количества плодове и зеленчуци, те могат да предупредят да не се ядат големи количества от какъвто и да е вид храна. Например, яденето на твърде много плодове и зеленчуци наведнъж може да причини диария . Гладуването може да бъде опасно за някои индивиди - тези с отслабена имунна система, възрастни хора или бременни жени. Може също да причини мускулна слабост и виене на свят при здрави индивиди.

Въпреки това, много хора продължават да търсят помощ от клиники, издаващи някаква форма на естествена хигиена и са доволни от резултатите. Кеки Сидхва, президент на Британското общество за естествена хигиена, има записи, обхващащи много години успешно лечение на своите пациенти, където много хора напускат клиниката му дни или седмици по-късно с по-добро здравословно състояние.

Обучение и сертифициране

Американският колеж по здравни науки присъжда степени до докторска степен. стандарт, но те все още не са акредитирани от масовото образование в САЩ. Практикуващите трябва да са членове на някоя от националните асоциации.

Ресурси

КНИГИ

Даймънд, Мерилин и Харви Даймънд. Годни за живот II. Ню Йорк: Warner Books Inc. 1989.

ПЕРИОДИЧНИ

Хънтър, Беатрик Тръм. „Подобряване на качеството на нечий живот (ъгли на книги).“ Таунсендско писмо за лекари и пациенти (Юли 2002 г.): 131.