Д-р Анита Садати е сертифициран акушер-гинеколог, резидентен инструктор в Northwell Health и основател на Redefining Health Medical.

кърменето

Петри Oeschger/Гети изображения

Подемете темата за алкохола и кърменето и повече от вероятно ще чуете смесена чанта от мнения за това колко е безопасно, как влияе върху предлагането на кърма и кога и как трябва да възобновите кърменето след пиене. Може да е трудно да се подредят фактите от митовете.

За съжаление, някои от тези митове могат да подкопаят желанието на родителите да кърмят или да навредят на отношенията на кърмене с бебето си. Ето защо е важно да сте сигурни, че разполагате с факти за алкохола и кърменето.

Мит: Кърмещите майки не могат да пият никакъв алкохол

Ключовата фраза тук е всеки алкохол. Въпреки че честото, прекомерно пиене е силно обезкуражено, няма нищо лошо в случайните алкохолни напитки. Кърмещите майки могат да пият, стига да пият умерено. U

Един добър начин да поставите число за „пиене в умерени количества“ е ограничаването на пиенето до една напитка един или два пъти седмично. Така че можете да продължите и да се наслаждавате на чаша вино или бира от време на време, без да кърмите вина.

Мит: Отнема дни, докато алкохолът остави кърмата

Времето, необходимо на алкохола да напусне кърмата ви, зависи от телесното ви тегло, алкохолното съдържание на напитката, която сте пили, колко унции сте изпили и времето, отнело ви да го изпиете. Изчакването най-малко два часа след еднократна напитка, преди да кърмите, е най-мъдрият начин на действие.

Ако можете безопасно (и законно) да шофирате кола, без да се притеснявате от DUI, най-вероятно сте достатъчно трезви, за да кърмите бебето си.

Мит: Алкохолът изгражда доставката на кърма

Митът, че алкохолът увеличава предлагането на мляко, е доста стар, основан предимно на непрофесионални мнения. Изследванията не само развенчаха този мит, но показаха точно обратното, че е истина. U

Не само, че свалянето на тази бира или чаша вино не увеличава предлагането, то всъщност служи за намаляване на предлагането на кърма и инхибиране на изпускането на мляко. Вместо това е далеч по-добре да се придържате към утвърдени методи за увеличаване на предлагането на кърма.

Мит: Изпомпването и изхвърлянето елиминира алкохола

Този мит се връзва обратно в мита за нивата на алкохол в кръвта. Кърмата ви ще има същото ниво на алкохол като кръвта. „Изпомпването и изхвърлянето“ няма да ускори начина, по който тялото ви преработва алкохола извън системата. Вашето тяло се нуждае от време, за да изчисти кърмата от алкохол.

Не е необходимо да изпомпвате и изхвърляте мляко, освен ако не пропускате хранене и не изпитвате дискомфорт от натрупване или не искате да сте сигурни, че поддържате запасите си. Американският конгрес на акушер-гинеколозите (ACOG) препоръчва да се изчака поне два часа след едно питие преди кърмене. По това време излагането на бебето на алкохол ще бъде много ниско.

Мит: Съдържанието на алкохол в кръвта на бебето ще съответства на това на мама

Това също е далеч от случая. Когато пиете, съдържанието на алкохол се разрежда в кръвта ви, а алкохолът в кърмата ви се разрежда в кръвта на бебето ви.

Средната чаша вино е около 10% до 12% алкохол. Майка, която тежи 120 килограма и е изпила две до три чаши вино за един час, ще има приблизително съдържание на алкохол в кръвта между 0,06% и 0,10% алкохол - много по-малко от алкохолното съдържание на самото вино.

Същото важи и за вашето бебе. Ако бебето ви пие кърма, която е 0,08% алкохол, нивото на алкохол ще бъде много по-ниско от това. Тъй като обаче бебето има много по-малко кръв, разреждането ще бъде по-малко. Ето защо е най-добре да изчакате да кърмите, докато по-голямата част от алкохола не напусне кръвта ви.

Мит: Алкохолът в кърмата подобрява съня на бебето

Митът, че тъй като алкохолът преминава в кърмата, той ще има успокояващ ефект върху бебето, е траен. Медицинските изследвания обаче показват, че е вярно точно обратното (въпреки че проучванията са малки и са проведени преди много години): Кърмените бебета на леки пиещи спят по-малко от бебета на непиещи. U

Алкохолът в кърмата всъщност нарушава активния сън на бебето (хубавият дълбок сън, от който всички се нуждаем). Тестовете върху възрастни и животни, които пият алкохол, показват, че те също са имали подобни проблеми. Така че консумацията на алкохол чрез кърмата може да доведе до по-често събуждане на бебето през нощта. Ако търсите начини да накарате бебето да спи по-добре през нощта, пиенето не е метод за използване.

Още по-притеснително: Ако кърмещата майка се опитва да използва тази техника редовно и пие дори по една алкохолна напитка всеки ден, този алкохол може да има отрицателни ефекти върху брутното двигателно развитие на бебето.

Също така има доказана връзка между синдрома на внезапната детска смърт (SIDS) и консумацията на алкохол както при майки, така и при бащи, които спят съвместно.

Дума от Verywell

Това са трите факти за вкъщи:

  1. Отговорното пиене в умерени количества е добре, но не прекалявайте.
  2. Никога не трябва да спите, ако сте пили. U
  3. Кърмата ви ще бъде безопасна за пиене от вашето бебе, ако оставите време алкохолът да напусне системата ви по естествен път.

Кърмещите майки не трябва да избягват изцяло алкохола. Възможно е да се намери баланс между безопасното и отговорно пиене, без това да има вредно въздействие върху здравето на бебето или доставката на мляко.