Животът те променя, когато станеш майка. Може би ще станете нова майка през бременността. Други могат да станат нови майки като приемни родители или чрез осиновяване. Ако вашият път за ставане на майка включва бременност, може би се чудите какви изненади ви очакват и как най-добре да се подготвите за това, което предстои, преди бебето ви да пристигне. Ето някои ресурси, които да ви помогнат по пътя.

време

Получете подкрепа за вас и вашето бебе от самото начало

Раждането на бебе може да е вълнуващо, но също така е важно да имате подкрепа. Уверете се, че вашият екип за поддръжка включва лекар или медицинска сестра. Гледайте нашето видео, за да разберете защо е от съществено значение да спазвате назначенията на лекар преди и след раждането на вашето бебе, дори по време на COVID-19.

Помага да се подготвите за здравословна бременност

Видео стенограма

ЖЕНА 1: Винаги съм искала да бъда майка, така че бях развълнувана, когато разбрах, че съм бременна.

ЖЕНА 2: Бях на 17, когато разбрах, че съм бременна с дъщеря си.

ЖЕНА 3: През първите няколко месеца дори не знаех как да кажа на майка си.

ЖЕНА 1: Но тогава нищо не се случи по план. Бракът ми приключи преди раждането на сина ми и нямах към кого да се обърна.

ЖЕНА 2: Изведнъж отговорих за друг човек.

ЖЕНА 1: Дори като медицинска сестра беше трудно да приема, че имам следродилна депресия.

ЖЕНА 2: Раждането на бебе е вълнуващо, но имате нужда от екип. Приятелите и семейството са важни, но се уверете, че медицинска сестра или лекар са основен играч във вашия екип.

ЖЕНА 3: Работих с достатъчно бременни жени, за да знам, че пренаталните срещи помагат за улавяне на усложнения, независимо дали имате симптоми или не.

ЖЕНА 2: Независимо дали това е първото ви дете или сте минавали по този път преди, планирайте пренаталната среща на осем седмици или веднага след като разберете, че сте бременна. Това е от съществено значение за вашето здраве и здравето на вашето бебе.

ЖЕНА 3: Вашият доставчик на грижи също може да ви помогне да се свържете с ресурси като памперс и програми за здравословна храна.

ЖЕНА 1: И не забравяйте срещата си след раждането, толкова е важно да се грижите и за себе си. Свържете се с Вашия лекар две седмици и шест седмици след раждането, за да обсъдите как се чувствате.

ЖЕНА 2: Ако имате въпроси или притеснения относно това как COVID-19 може да повлияе на бременността или графика ви, незабавно се свържете с Вашия лекар или здравен план.

ЖЕНА 3: Посетете everypregnancy.com за ресурси, които да отговорят на вашите въпроси и да ви помогнат да се подготвите за здравословна бременност.

ЖЕНА 1: Ние сме тук за вас.

Какво трябва да очаквате при вашите срещи?

Започнете нашата видео поредица на 8 седмици от бременността и продължете до 2 седмици след раждането на бебето. Ще получите помощ, за да знаете какво да очаквате при всяка среща.

Подготовка за ново бебе

Очакваните майки могат да почувстват както вълнение, така и стрес, когато се подготвят за пристигането на бебето. Това е естествено. И затова има федерални и щатски програми, към които можете да се обърнете. Те може да са в състояние да ви помогнат да получите подкрепата и консумативите, от които се нуждаете за новото си бебе.

Какво представлява пренаталната грижа?

Пренаталната грижа е грижата, която получавате, докато сте бременна. Ако смятате, че бихте могли да сте бременна, насрочете среща с лекар за ранна пренатална грижа. Това е добър начин да започнете по пътя към здравословна бременност.

Съвети за самообслужване за бъдещи и нови майки

Самообслужването започва с това да знаете какви ресурси могат да ви бъдат на разположение по време и след бременността. Следвайте този списък с полезни съвети, за да следите здравето си.

Ами храненето и упражненията по време на бременност?

По време на бременност здравословният избор може да промени. Хранене балансирано. Поддържане на постоянно ниво на упражнения. Това са само няколко начина да подпомогнете растежа и развитието на вашето бебе.

Психично здраве по време на бременност

Очакването на ново бебе може да ви накара да се чувствате развълнувани, но и нервни. Може да има притеснения за вашето бебе. Може да имате чувство на стрес или безпокойство. Може да имате въпроси относно боравенето с употребата на вещество. Вашият доставчик може да бъде в състояние да помогне със следните проблеми.

Тревожност и депресия

Внимавайте за признаци на тревожност и депресия. Отвореността с вашия доставчик на грижи може да ви помогне да получите необходимата подкрепа, за да започнете да се чувствате по-добре.

Употреба на вещества по време на бременност

Ако се борите с употребата на алкохол, наркотици или цигари, може да се притеснявате от въздействието върху вашето бебе. Вашият доставчик на грижи може да ви помогне да създадете план за управление на употребата на вашето вещество.

Тест: Какво трябва да знаете за здравословна бременност?

Вземете тест за здравословна бременност. Това е бърз начин да проверите какво вече знаете за бременността и да вземете някои нови полезни съвети за бременност.

Потърсете подкрепа преди, по време и след бременност

Програма за подкрепа на майчинството

Програмата UnitedHealthcare за майчинство осигурява ресурси и подкрепа, които да ви помогнат през цялата бременност.

Приложение UnitedHealthcare Здравословна бременност

Използвайте телефона си, за да проследявате етапите на бременността, да задавате напомняния и да получавате ежедневни съвети. Ако получите застраховката си от работодателя си, като част от плана си за обезщетения, можете да изтеглите приложението без допълнителни разходи за вас.

Покритие на гърдата

Кърменето може да е една от многото теми, върху които мислите, докато се подготвяте за пристигането на бебето. Нека да разгледаме някои от основите на кърменето и да обясним покритието за помпи за кърма.

Здравословни първи стъпки

Ако сте член на UnitedHealthcare Community Plan, може да имате право да печелите награди за посещение на предродилни, следродилни и уелнес срещи за деца. Научете повече на uhchealthyfirststeps.com или се обадете на 1-800-599-5985, от понеделник до петък, 8:00 до 17:00 местно време.

Бележки под линия

App Store е марка за обслужване на Apple, Inc. Android е регистрирана търговска марка на Google, Inc.

Приложението UnitedHealthcare Healthy Pregnancy е достъпно само за отговарящи на условията членове на определени планове, спонсорирани от работодателя. Необходима е регистрация на заявлението.

Програмата за здравословна бременност следва националните стандарти за практика от Института за подобряване на клиничните системи. Програмата за здравословна бременност не може да диагностицира проблеми или да препоръча специфично лечение. Предоставената информация не може да замести грижите на Вашия лекар. Информацията, предоставена по Програмата за подпомагане на майчинството, е само с обща информационна цел и не е предназначена да бъде, нито трябва да се тълкува като медицински и/или хранителни съвети. Участниците трябва да се консултират със съответния медицински специалист, за да определят какво може да е подходящо за тях. Работодателите са отговорни да гарантират, че всички уелнес програми, които те предлагат на своите служители, отговарят на приложимите държавни и/или федерални закони, включително, но не само, уредби за уелнес на GINA, ADA и HIPAA, които при много обстоятелства съдържат максимални граници на стимула за всички уелнес програми, комбинирани, които обикновено са ограничени до 30 процента от разходите за самостоятелно покритие на плана с най-ниски разходи, както и задължения за работодателите да предоставят определени известия на своите служители. Работодателите трябва да обсъждат тези въпроси със собствения си юрисконсулт.