здрав

Лошият дъх може да бъде смущаващ и неприятен. Докато монетни дворове и други преки пътища могат временно да го прикрият, за да го излекувате, трябва да стигнете до източника. Ето как естествено да се отървете от лошия дъх.

Опитайте алтернативни води за уста

Листеринът и подобни води за уста са мощни антибактериални средства, които убиват както доброто, така и лошото в устата ви. Но убиването на здравите бактерии може да навреди на чревния микробиом, като се отрази негативно на храносмилането, имунната система и дори здравето на мозъка. Естествените води за уста могат да помогнат за контролиране на нездравословните бактерии, причиняващи лош дъх, без да навредят на полезните бактерии. Ето няколко естествени лечения, които да опитате:

Издърпване на масло

Издърпването с масло е древна практика от аюрведичната медицина, предписана за голямо разнообразие от медицински оплаквания, включително здравето на устната кухина. Практиката е проста: Измийте зъбите си както обикновено, след това размахвайте супена лъжица масло за 1-3 минути. Изплюйте го в кошчето (не оставяйте масло в тръбите!) И сте готови.

Сусамовото масло е традиционното лечение, но кокосовото масло всъщност може да е по-ефективно поради своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Той може да помогне за излекуване на лошия дъх, като балансира микробиома ви в устата - и също така лекува възпаление на венците, млечница и други проблеми със здравето на устната кухина.

Сода за хляб за уста

За просто лечение на лош дъх, направи си сам, смесете две супени лъжици сода за хляб в чаша топла вода. Помахнете за 30 секунди или повече, след което го изплюйте. Натриевият бикарбонат, ключовата съставка на содата за хляб, има силни антибактериални свойства, които могат да помогнат за лечение на лош дъх, като същевременно предпазват зъбите ви. Пастата за зъби със сода бикарбонат също може да подобри дъха ви.

Избягвайте храни, които причиняват лош дъх

Не всеки лош дъх идва от лошото здраве на устната кухина - храните, които ядете, също могат да допринесат за лошия дъх. Ето няколко храни, от които дъхът ви може да замирише .

Твърде много протеин

Тялото естествено произвежда амоняк, за да подпомогне смилането на протеините. Ако ядете твърде много протеини, този амоняк може да даде на дъха ви много неприятна амонячна миризма (помислете за котешка пикня). Избягвайте високо протеинови диети, ако сте загрижени за дъха си.

Мляко и сирене

Когато ядете сирене или консумирате други млечни продукти, бактериите в устата започват да разграждат аминокиселините му, създавайки сярни съединения, които могат да придадат на дъха ви миризма на гнило яйце.

Лук и чесън

Лукът и чесънът са полезни за вашето здраве, но серните съединения в тях са вредни за дъха ви. Не е нужно да ги елиминирате от диетата си, но може да искате да модерирате колко консумирате наведнъж.

Фъстъчено масло

Макар фъстъченото масло да не е лошо само по себе си, неговата консистенция го прави много трудно да излезете от устата си, дори когато миете. Това остатъчно фъстъчено масло храни вашите орални бактерии, влошавайки лошия дъх.

Кафе

Кафето може да изсуши устата ви. Намалената слюнка позволява на лошите бактерии да растат, което може да влоши лошия дъх. Не забравяйте да пиете много вода, за да балансирате дехидратиращия ефект на кафето.

Алкохол

Подобно на кафето, алкохолът може да ви дехидратира. Не забравяйте да пиете много вода, за да балансирате ефекта.

Подобрете здравето на зъбите си

Докато всяка уста има бактерии, лошото здраве на зъбите може да доведе до свръхрастеж на бактерии, причинявайки лош дъх. Малки парченца храна в зъбите ви могат да станат място за размножаване на бактерии.

За да поддържате чисти зъби и свеж дъх, мийте зъбите си поне два пъти на ден (и в идеалния случай след всяко хранене) и почиствайте конци всеки ден. Не забравяйте да измиете и езика си. Бактериите могат да се натрупват на езика точно както на зъбите ви. Някои четки за зъби имат скрепер за език на тила. Ако обаче вашият не го направи, можете просто да си измиете езика с четините.

Ако не сте правили професионално почистване на зъбите от известно време, почистването на зъбите ви вероятно ще подобри дъха ви. Вашият зъболекар ще премахне плаката и бактериалните колонии, които могат да стоят зад проблемите ви с дишането.

Отиди на лекар

Най-много лош дъх идва от бактериите в устата ви. Лошият дъх обаче може да има и други, по-сериозни причини като киселинен рефлукс или инфекции. Ако лошият ви дъх се появи внезапно или ако не реагира на другите методи в тази статия, добре е да се разгледате, за да сте сигурни, че нямате неоткрит здравословен проблем.

Холистични лечебни продукти

Еликсинол конопени семена - 8oz

Въпреки че прекомерните протеини са вредни за дъха ви, ако сте веган или вегетарианец, вероятно това не е източникът на проблема ви. Всъщност много вегани и вегетарианци се борят само за да получат достатъчно протеини в храната си. Тези конопени семена са естествен източник на растителен протеин, идеален за вегетариански и веган диети, които добавят вкусен вкус на ядки, заедно с голяма доза здравословни мастни киселини Омега 3 и Омега 6.

Еликсинол конопен протеинов прах -16oz

Насладете се на същия висококачествен, минимално обработен конопен протеин в конопените семена Elixinol, в удобна прахообразна форма. Този протеинов прах е чудесен за добавяне към шейкове, кисело мляко и зърнени храни или като съставка за печене, за да добавите чист растителен протеин към пресния си хляб.

Bragg органичен суров ябълков оцет, 16 Fl Oz

В допълнение към всички други ползи за здравето от ябълковия оцет, ACV може да помогне и за унищожаването на бактерии, които причиняват лош дъх! Този суров, непреработен ACV е чудесен тоник за дъха и тялото ви.

Receptra Active - (1/2,1,2 oz)

Този екстракт с пълен спектър съдържа 15+ mg CBD във всяка порция, за да успокои болките и да поддържа вашия активен начин на живот. Също така съдържа здравословно масло от авокадо и гроздови семки, заедно с куркума - съставка, която може да помогне в борбата с лошия дъх.

Медицинска марихуана известна още. канабисът трябва да се използва под ръководството на лицензиран доставчик на здравни услуги. Този сайт е предназначен за възрастни и легални пациенти с медицинска марихуана и съдържа връзки към продукти, които продаваме на нашия пазар.