Този уебсайт ви се предоставя без досадни реклами, защото можем да живеем по-здравословно, без влияние на маркетинга. Но управлението на сайт с голям трафик е скъпо. Как можете да помогнете? Ако закупите нещо чрез партньорски връзки на моя сайт, разходите ви са същите, но получавам малка комисионна. Благодаря ти!
Средностатистическият американец консумира над 4500 калории и 229 грама мазнини в Деня на благодарността. Всичко това изключително голямо ядене може да доведе до изключително големи кореми.
Здравословен Ден на благодарността
Бих могъл да поговоря с вас за гледане на размери на порции, преброяване на калории, бягане на 4 мили след вечеря или пиене на галон вода и изяждане на 7 1/2 морковени къдрици, преди да седнете за ястието на Деня на благодарността, но нека ви прочета мислите: Това е Денят на благодарността - станете истински. Нали?
Чувам те. Въпреки че всички тези диетични съвети и трикове за недопълняване през празниците са чудесни идеи, те работят само ако ги приложите на практика. И който иска да се тревожи за размерите на порциите на Деня на благодарността, камо ли да се разхожда на студа, докато всички останали се качват пред телевизора?
И така, как да се уверите, че вечерята за Деня на благодарността няма да натрупа излишните килограми и, още по-лошо, да зададете висококалорично, преяждащо снежно топче, което се врязва в новогодишната ви резолюция на 1 януари?
Интелигентни стратегии за по-здравословна празнична храна
Чрез приготвянето на по-здравословни версии на традиционните (угояващи) фаворити можете да намалите количеството рафинирана захар, рафинирани брашна и рафинирани мазнини, които ядете, и по този начин да намалите риска от наддаване на тегло - да не говорим за други здравословни проблеми. Ключът е да сте сигурни, че замествате рецептите за угояване с такива, които все още са пълни с вкус, така че да нямате чувството, че пропускате нещо.
Най-доброто картофено пюре на планетата
Една порция редовно картофено пюре - което е официално половин чаша - съдържа около 120 калории и 5 грама мазнини.
Моментно отклонение ... Имам въпрос към вас. Когато ядете картофено пюре, имате ли само половин чаша? Мисля, че мога спокойно да кажа, че никога не съм ял толкова малка порция. Кой изобщо съставя тези луди размери за сервиране? Така че просто ще умножа това по моето количество „истински човек, не се шегувай“ и измислям 300 калории и 13 грама мазнини. Отклонявам се.
Затова взех онези обикновени картофи, направих малко промяна и измислих тези най-добри картофени пюрета някога ... които между другото също са с много по-ниско съдържание на мазнини и по-високо съдържание на фибри (от средното пюре) и идеални за всяко тегло план за загуби.
И ако ядете веган, обърнете внимание. Тези страхотни картофени пюрета също са веган.
- Опитахме 5 незабавни картофени пюрета и това е най-доброто, яжте това, а не онова!
- Тайната на по-здравословното картофено пюре - имайте растение
- Защо L-CARNITINE FAT LOSS е една от най-добрите здравословни енергийни напитки
- Най-добрите барове в Киев, Украйна - Забравен с цел туристически блог
- Защо нисковъглехидратният хляб е най-добрият приятел на Dieter