Астмата може да стане изтощителна, ако не се лекува правилно. И дори ако астмата на детето ви е сравнително добре контролирана, може да забележите периодични атаки, ако не внимавате с храните, които яде. Ето няколко избора на храни, които могат да влошат астмата, както и алтернативи, които могат да помогнат на вашето мъниче да се чувства добре.

астмата

Сулфити

Сулфитите са консервант, който се съдържа в много видове храни. Сигурно сте чували за тях, че се използват в ежедневни храни, като консервирани и бързи храни, скариди и дори сушени плодове и зеленчуци. За повечето деца с астма малки количества сулфити са безвредни. Но ако погълнат голямо количество наведнъж, това може да предизвика пълна астматична атака. Добрата новина е, че избягването на сулфитите често води до по-здравословна диета като цяло. Като се фокусирате върху яденето на пресни плодове и зеленчуци и прясно месо, ще намалите драстично консумацията на сулфит на детето си. За повечето деца случайното посещение на място за бързо хранене няма да бъде вредно, но като цяло избягването на сулфитите и преработените храни и избирането на храни без консерванти често ще имат значително положително въздействие върху здравето им. Например, можете да посетите местна пекарна за пресен хляб, вместо да си купите питка от хранителния магазин.

Хистамини

Повечето от нас са запознати с хистамините - това е, което тялото произвежда по време на алергична реакция. Яденето на храни, които съдържат високи нива на хистамини, може да бъде опасно, ако детето ви има астма. Приемането на голям брой хистамини наведнъж може да предизвика симптоми на астма навсякъде, от леко затруднено дишане до пълен астматичен пристъп. Някои от най-често срещаните източници на хистамини се припокриват с източници на консервирани сулфити, като консервирани продукти, ферментирали млечни продукти или сушени меса са някои от основните виновници. Ядките, шоколадите, пушените продукти и кетчупът също могат да съдържат високи нива на хистамини. За мнозина някои натоварени с хистамин продукти създават повече проблеми от други. Воденето на хранителен дневник за вашето дете може да ви помогне да разберете кои храни са причинители на астма. Също така е важно да знаете какво да правите, ако вашето мъниче случайно консумира проблемна храна. Някои видове терапия могат да им помогнат с дихателни упражнения за подобряване на управлението на дихателните пътища. Това може да им помогне да запазят спокойствие и да поддържат отворени дихателни пътища, в случай че случайно консумират високо хистаминов продукт.

Алергени

Може да ви звучи очевидно да избягвате храни, към които сте алергични. Но дори много леки алергични реакции могат да станат значително по-лоши и дори опасни, когато се касае за астма. Ако подозирате, че детето ви има хранителна алергия, може да е добра идея да ги заведете при лекар-алерголог, който може да извърши тестове, за да сте сигурни, че със сигурност знаете какви неща детето ви трябва да избягва да яде. Можете също така да можете да получите тест за алергия онлайн. Повечето алергични реакции към храна включват известно ниво на затруднено дишане и е възможно този тип затруднено дишане да предизвика астматичен пристъп. Ако знаете, че детето ви има хранителни алергии - дори леки - не забравяйте да обърнете специално внимание на съставките. По-лесно е да оцените съставките на пакетираните стоки, но ще трябва да сте по-бдителни, когато става въпрос за храни, които не са етикетирани. Също така е важно винаги да имате план за това кога астмата съединява алергична реакция. Създаването на план ще помогне на детето ви да избегне допълнителни усложнения.

Въпреки че мнозина могат да мислят за астма като строго затруднено дишане, здравето на цялото тяло може да помогне за намаляване на симптомите на астма и подобряване на качеството на живот. Като обръщате голямо внимание на храната, която детето ви яде, и наблягате на здравословен, свеж избор, вероятно ще видите спад в симптомите и подобрение в общото им благосъстояние.

За без алергени, вегански печени продукти, елате да ни посетите в пекарна Mo’Pweeze днес!