подарите

Клизмата е чудесен начин да стимулирате движението на червата. Това няма да прочисти цялото черво, нито ще обуслави мускулите. Това обаче може да донесе незабавно облекчение, когато сте „в обвързаност“ и когато знаете как да си направите клизма!

ТОП 5, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ДА ДАДЕТЕ КЛЮЧ

  1. Чанта за клизма. Можете да го получите във всяка аптека.
  2. K-Y Jelly или каквото и да е хранително масло. Това се използва за улесняване и по-удобно поставяне на ректалната тръба.
    Нещо за окачване на чантата, ако се прилага само. Торбата за клизма трябва да бъде окачена на не повече от 18-24 инча над нивото на ректума.
  3. Добро местоположение: най-доброто място да си поставите клизма е на леглото или в банята, било то легнало на килим или във ваната.
  4. Подложка или тежка кърпа за баня, която трябва да се постави под дупето по време на клизмата.
  5. Здравословен източник на вода. Дебелото черво ще абсорбира тази вода в тялото ви. Използвайте същата вода, която бихте пили, за предпочитане филтрирана или изворна вода.


ПРОЦЕДУРА ЗА КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ КЛЕЗА
За най-добри резултати и за вашия собствен комфорт, клизмата трябва да се прави в легнало положение. Ако ще си правите клизмата, първото нещо, което трябва да направите, е да настроите зоната за процедурата.

Следвайте тези 16 стъпки, за да си направите клизма:


СЪВЕТИ ЗА МИНИМИЗИРАНЕ НА ДИСКОМФОРТА, КОГАТО СЕ ПРЕДОСТАВЕТЕ КЛЕЗА
Има три основни причини, поради които клизмата е по-неприятна процедура, отколкото трябва да бъде:

  • Грешна позиция: Използвайте позициите, предложени тук, и не си правете клизма, докато сте седнали на тоалетна.
  • Грешна температура: Разтворът за клизма, твърде хладен, може да причини прекомерни спазми. Ако е прекалено горещо, може да увреди деликатната лигавица, покриваща червата. Телесната температура или малко над (98-105F) е точно подходяща.
  • Прекалено голямо налягане: Ако торбата или кутията са окачени твърде високо, прекомерното налягане може да причини силен дискомфорт. Торбата трябва да е достатъчно висока, за да може разтворът да тече едва

СЪВЕТИ ЗА МАКСИМИЗИРАНЕ КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ КЛЮЧ

  • Използвайте достатъчен обем разтвор.
  • Задръжте разтвора за 5 до 15 минути.
  • Задържането на клизмата за известно време преди изгонването й може значително да допринесе за добри резултати.
  • Започнете да използвате билков регулатор на червата Diju за редовно поддържане на изпражненията и/или за подготовка за клизми. Diju е най-продаваният продукт от храма Tummy повече от 15 години по причина. За да се подготвите за клизми, вземете 15 гранули (около 1/2 чаена лъжичка) на обяд и 25 пелети (около 1 чаена лъжичка) преди лягане в продължение на 3 дни преди клизмата. Уверете се, че пиете 1/2 телесно тегло в унции дневно (например 200 lb човек би пил 100 унции дневно).

КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ СЕБЕ ЗА КАФЕ

  • Добавете 1/4 чаша органично кафе Wilson’s (вижте по-долу) към 2 литра филтрирана или изворна вода.
  • Оставете да заври и след това оставете да къкри 20 минути.
  • Прецедете през фин филтър [филтрите за кафе работят добре].
  • Добавете 1/4 ч. Л. Нерафинирана морска сол.
  • Добавете към кофата за клизма.
  • Въведете бавно в дебелото черво, за да можете да го задържите възможно най-дълго (до 10 минути е добре).
  • Повторете с останалото кафе, докато приключите.
  • Може да се направят по-силни решения, въпреки че се препоръчва да започнете с тази рецепта. Пазете се от вземането на решения твърде силни, тъй като те може да са твърде стимулиращи и биха могли да създадат гадене.

Ако все още търсите облекчение след клизма, помислете за уговаряне на хидротерапия на дебелото черво.

** Забележка: С почти 20-годишен опит като специалист по клизма за кафе, SA Wilsons води индустрията в предоставянето на зърна, подбрани и преработени, за да максимизират това, което според изследователите са двата най-важни компонента на кафето за клизми: кофеин и палмитинова киселина.
Без да използва никакви добавки, SA Wilsons направи внимателен подбор на био зърна кафе и разработи процес, който произвежда кафе с до 44 процента повече кофеин и 87 процента повече палмитинова киселина от обикновеното, предлагано на пазара кафе.