Дийн Хауъл е бивш професионален английски футболист, който е признат за един от първите футболисти във Великобритания, които стават вегани. Той превключва още през 2005 г., преди документални филми като The Changer Changers да осветяват прожекторите на растителни спортисти по целия свят. Въпреки че Хауъл винаги се е чувствал значително здрав, преди да приеме веганска диета, той казва, че това е направило кариерата и начина му на живот още една стъпка напред.

помага

Цвеклото разговаря с Дийн Хауъл, за да разкрие какво означава да си професионален спортист и веган през 2005 г., когато диетата е била непозната за мнозина. Той говори за трудностите, през които е преминал, когато треньори и мениджъри не са вярвали в диетата или страстта му да създаде компания за здраве и хранене, Raw Sport, която продава протеини на прах, добавки и в крайна сметка ще има линия за дрехи.

В резултат на храненето на растителна основа, спортните постижения на Хауъл се подобряват и той успява да се възстанови по-бързо, когато има леки наранявания. Сега той яде пълноценна, високо алкална диета и елиминира всички продукти на основата на соя, защото вярва, че го забавят. Високоалкалните храни имат ниво на рН над 7.365 и се смята, че помагат за намаляване на риска от заболявания, тъй като ракът в лабораторията не расте в алкални условия. Популярността на алкалните диети нарасна през последните няколко месеца и сега хората я използват, за да намалят риска от заболявания и да отслабнат. Алкалните храни са плодове, зеленчуци, бобови растения и растения. Най-важното е да се избягват храни, които са киселинни или с ниво на рН са под 4.6, които са преработени храни, тези с високо съдържание на захар и месо.

Хауъл описва високо алкалната храна като "на водна основа" (като плодове), тъй като водата повишава нивата на рН и помага на тялото да намери баланс. Спортистът споделя какво яде на ден и как да засади протеиново смути за енергия и гориво.

Ето как да се храните, за да избегнете нараняване и да се възстановите по-бързо, от професионалист, който знае

Въпрос: От колко време сте веган и какво ви накара да започнете?

DH: „Отидох веган, когато бях на 24 години. Сега съм на 36, така че съм веган от 12 години. По времето, когато бях на 24, бях във форма и здрав, но усещах, че нещо липсва на физическо ниво, което след това открих, когато станах напълно веган.

"Загубих Нана заради рак на гърдата и се почувствах насърчен да изследвам самостоятелно храненето и начина на живот. Посещавах семинари и слушах хората да говорят за диети и здраве, след което стигнах до заключението, че трябва да опитам растителна диета. започна бавно и препоръчвам да направите това за всеки, който иска да започне растително пътуване. Първо, изрязах сиренето и млечните продукти и се почувствах много по-добре и се възстанових по-бързо от нараняване. След като почувствах резултатите, се отказах от месото и риба. Разбрах, че тялото ми реагира на соята по негативен начин, затова не ям никакви продукти на соева основа, вместо това ям цяла храна на растителна основа, храни с високо съдържание на алкали.

„След преживяванията си бях смятан за втория професионален футболист в света и се сблъсках с трудности с треньори и мениджъри, които смятаха, че е„ странно. “Но това никога не ме отказа, веганска диета, съобразена с мен.