живеете

Ерика Пейдж е блогър, говорител и защитник на себелюбието с ...

Прочетете Напред
10 начина да предпазите витилиго от слънце

Ако спрете да ядете глутен, витилигото ви ще изчезне, нали? Не точно. Какво ще кажете за това хапче, което открихте онлайн, което твърди, че „лекува“ витилиго? Нека помислим два пъти. В интернет има много дезинформация за диетата и витамините, когато става въпрос за лечение на витилиго. И това, което влагате в тялото си, не е нещо, което трябва да се приема лекомислено. И така, на какво можем да се доверим като факт относно диетата, витамините и витилиго?

Сертифициран от борда дерматолог и пигментарен експерт, Д-р Нада Елбулук редовно вижда пациенти с витилиго от офиса си в Лос Анджелис - и знае нещо или две за водещите изследвания, когато става въпрос за диета, витамини и витилиго. Известна сред витилиго общността, тя редовно участва в национални и международни изследвания на витилиго и конференции за пациенти.

Ако търсите тази магическа диета, за да накарате витилиго да изчезне, имаме лоши новини: тя не съществува. „Няма проведени контролирани проучвания при пациенти с витилиго, които да ни позволят да кажем, че една диета е по-добра пред друга за витилиго“, каза д-р Елбулук. Безглутеновите диети, може би най-обсъжданите сред пациентите, са показали само, че евентуално имат полза за подпомагане на подобряването на витилиго при тези, които имат целиакия.

Но има добри новини - има изследвания, които показват, че антиоксидантите и някои добавки могат да помогнат за стабилизиране на витилиго и потенциално подобряване на репигментацията. Ето какво трябва да знаете.

Балансирайте диетата си с антиоксиданти

Проучванията показват, че антиоксидантите могат да помогнат за стабилизиране на витилиго и подобряване на пигментацията - особено ако се използват заедно с лечение с фототерапия. Ако искате да увеличите нивата на антиоксиданти, можете да консумирате храни като бадеми, боровинки, ягоди, артишок и други храни, богати на антиоксиданти. Храните с по-високо съдържание на антиоксиданти на теория могат да помогнат. Балансът обаче е от ключово значение - важно е да не бъдете прекалено ревностни в консумацията на която и да е храна.

Говорете с Вашия лекар за добавки

Няколко проучвания върху добавки показват, че витамините С, D, Е, алфа липоевата киселина и гинко билоба могат да имат ползи от стабилизиране и репигментиране на витилиго. Броят на направените проучвания обаче е ограничен. Какво означава това? Важно е да говорите с Вашия лекар относно приема на добавки, преди да ги добавите към вашата диета. Някои витамини не са водоразтворими и могат да се натрупват в тялото, а други могат да причинят удължаване на времето на кървене. С други думи, експериментирането с добавки самостоятелно може да бъде опасно. Обсъдете медицинската си история с Вашия лекар и вземете предвид настоящите лекарства, когато добавяте добавки към вашата диета.

Не вярвайте на всичко, което сте прочели в интернет

В интернет има много дезинформация за витилиго - а що се отнася до диетата, витамините и това, което влагате в тялото си, дезинформацията може да бъде опасна за вашето здраве. „Пациентите влизат в моя кабинет, опитвайки всякакви продукти, които са намерили в интернет“, каза д-р Елбулук. „Това е загуба на пари, въздействието върху здравето им е неизвестно и може да има отрицателни странични ефекти.“ Най-добрият вариант е да посетите специалист по витилиго, някой, който е запознат с най-новите медицински изследвания за витилиго и може да ви посъветва как да управлявате вашето витилиго. Ако все пак искате да прочетете онлайн, опитайте тези шест надеждни, препоръчани от лекаря източници: Фондация Глобална витилиго, Фондация за изследване на витилиго, Vitiligo Support International, Блог на д-р Джон Харис, Living Dappled, Американска фондация за изследване на витилиго.

Споделя това:

Ерика Пейдж е блогър, говорител и защитник на любовта към себе си с универсално витилиго. След като живее с витилиго в продължение на две десетилетия, Ерика основава Living Dappled, за да създаде общност на вдъхновение и надежда за момичета и жени, живеещи с витилиго.