Колко калории в морковите? Вижте по-долу калориите за различните размери на порция. Предоставяме ви фактите за храненето на морковите и ползите за здравето от морковите, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Калориите в морковите са много ниски. Един голям морков съдържа само 30 калории. Морковите са страхотни сурови в салати, така че не се колебайте. Морковите, заедно с повечето зеленчуци са естествено без мазнини, без холестерол и без натрий. Морковите са пълни с бета-каротин, който е основният източник на витамин А.
В таблиците по-долу можете да видите броя на калориите за сурови, варени и замразени моркови. Ако не ядете този зеленчук суров, винаги препоръчваме да готвите зеленчуци на пара, където е възможно, за да запазят по-голямата част от хранителните си вещества.
За да сравните калориите на морковите с калориите в други зеленчуци, разгледайте нашата таблица за сравнение на калориите за зеленчуци. Това ще ви помогне при съставянето на вашата диета.
Ако искате да научите повече за храненето на моркови, прочетете за хранителните ползи от морковите и как се сравнява храненето с други зеленчуци.
Цялата ни информация за калориите се доставя от Министерството на земеделието на САЩ.
Моркови, сурови
Отказвам: 11% (корона, горнища и остъргване)
Научно наименование: Daucus carota
- Калории във всички пшенични люспи от трици - калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини Информация SparkPeople
- Калории в аспержи - информация за калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини SparkPeople
- Калории в автентичен украински борш - калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини Info SparkRecipes
- Калории в зелевата супа с ниско съдържание на натрий, мазнини и калории - калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини
- Калории в черноморския бас - калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини Info SparkPeople