- У дома
- Кои сме ние
- Нашата мисия
- Нашия екип
- Нашата история
- Борд на директорите
- Сътрудници на общността
- Какво правим
- Здравословно хранене
- Waltham Walks
- Какво можеш да правиш
- Коалиция за достъп до храна
- Визия
- Мисия
- Често задавани въпроси за коалицията
- Членове на коалицията
- Проучване на общността
- Свържете се с нас
- Ресурси
- Здравословно хранене
- Waltham Walks
- Училищни градини
- Профилактика на рака
- Здравословно стареене
- Рецепти
- Дарете
- 2 чаени лъжички масло, несолено
- 8 малки бисквитки с джинджифил, смачкани
- 1 1/3 чаши тиквено пюре, консервирано или замразено и размразено
- 4 големи яйца
- 1/4 чаша нискомаслено мляко
- 1/4 чаша кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка с тиквен пай *
- Разтопете масло в безопасен съд за микровълнова фурна, като готвите 30 секунди, докато маслото се разтопи
- Добавете трохи от бисквитки с джинджифил в контейнера и разбъркайте, за да се комбинират
- В отделна купа комбинирайте тиквеното пюре, яйцата, млякото, захарта и тиквената подправка и разбъркайте, докато се смесят
- Разпределете сместа от тиква равномерно върху трохите от бисквитки
- Микровълнова печка на висока за две минути. Продължете да готвите през интервали от 30 секунди, докато не се постави в центъра и клечката за зъби, поставена в центъра, излезе чиста
- Оставете да се охлади за няколко минути, след което сервирайте топло
* Рецепта за подправка с тиквен пай
- 1 супена лъжица смляна канела
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка бахар
- 1/4 чаена лъжичка смлян карамфил
- 1/4 чаена лъжичка смлян боздуган
- 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче
Хранителна информация: 1/2 чаша на порция. 1 порция съдържа: калории (kcal) 118, мазнини (g) 4, наситени мазнини (g) 2, холестерол (mg) 109, въглехидрати (g) 16, диетични фибри (g) 1, общо захари (g) 10, протеини (g) 4, натрий (mg) 88.
- Тиквени подправки овесени ядки (незабавна тенджера, котлон или микровълнова фурна) - щипка здравословна
- Крем от тиква за микровълнова печка - Стройна кухня
- Тиквена каша Здравословна закуска SBS Храна
- Малинов пудинг на пара - Ръководство за здравословна храна
- Тиквено златно мляко Джейн; s Здрава кухня