Станете VIP! Безплатно е!

Присъединете се към над 147 000+ членове!

„Как губя 10 килограма за 7 дни с тази диета със зелева супа, известна още като Военна диета!“

Гледайте ме как приготвям тази зелева супа от началото до края!

зелева

Отивам в Дисниленд следващата седмица и реших, че не искам да взема горнището си за кифли със себе си, особено след като имам тази сладка прилепнала риза, която искам да нося толкова зле ... БЕЗ СПАНКС!

Когато трябва бързо да загубя червата си или 10 килограма, се обръщам към три диети, които никога не ме разочароват; моята диета със зелено чудовище, 10-дневното почистване на зелено смути и най-новата ми любов, 7-дневната диета със зелева супа!

  • Работи! Това не е наука. Намалете калориите, нездравословната захар, нишестето за определен период от време, докато пиете много вода и бързо ще отслабнете.
  • Бързо е ! До сутринта на моя 8-ми ден, везните винаги са 7-10 кг по-леки. Дрехите ми прилягат по различен начин и обикновено подутото ми черво е плоско. обичам го.
  • Изневерявам ! Открих, че мога да изневеря малко на тази диета. Няколко пъти съм шмуфнал кифла. НАЙ-ДОБРО. MUFFIN.ВИНАГИ ! Използвал съм и някои подправки, за да подправя нещата.
  • Страхотно за преддиети! Тази диета е СТРАХОТНА за началото на истински план за диета/хранене. Знаете ли, когато ядете разнообразни здравословни храни и приличен калориен баланс. Понякога просто се нуждаете от скок, почистване, повишаване на доверието в кантара. Тази диета го прави!

Странична бележка: Ако се интересувате да опитате зеленото смути чудовище, кликнете тук, за да видите как подготвям смутитата си!

Знам, че някои хора МРАЗЯТ тези видове бързи диети, но ги обичам! Те работят добре за мен и теглото остава, докато се храня балансирано след диета. Ако веднага се върнете към яденето на лоши захари и въглехидрати, бързо ще си върнете теглото.

Изпълнете крачка. Използвам главно тази диета за бързо отслабване за събитие, седмицата преди Деня на благодарността или за започване на пролетната ми диета преди сезона на банските костюми.

Както винаги се консултирайте с лекар, преди да намалите калориите си по този начин!

Добре, така че нека поговорим за 7-дневната диета със зелева супа! Това е стара диета, която съществува от ГОДИНИ и се преразглежда отново и отново. Вероятно ще намерите няколко различни версии онлайн. Това е краткосрочен план за хранене за отслабване, който, както се досещате, включва МНОГО СУПА ЗЕЛЕ!

Без притеснение, моята джазирана версия на зелевата супа е вкусна! Напоследък тези 7-дневни диети станаха наистина популярни. Дори д-р Оз има такъв. За първи път прочетох за това в блог, в който попаднах и си помислих, че ще опитам, но не очаквах много. Сега съм закачен!

НИКОГА не съм мислил, че ще харесам тази зелева супа, но е толкова добра!

Това бяха и моите въпроси ! Аз съм алчно момиче и имам нужда от ХРАНА. На диетата със зелева супа можете да приемате неограничено зелева супа (Благодаря на БОГА !) и определени храни на ден. Тези „определени храни“ са изброени по-долу.

На диетата със зелева супа повечето хора губят между 5-10 килограма. За мен това обикновено е в диапазона от 7 до 10 килограма. Всички са различни обаче, просто прочетете коментарите по-долу и ще видите!

На 7-дневната диета със зелева супа вие следвате определен хранителен план всеки ден. Заедно с яденето на тези храни, ви е позволено да имате зелева супа, известна също като чудодейна супа, известна също като супа за отслабване, известна още като чудотворна супа, известна също като наблюдател на тегло (толкова много имена за тази супа), когато пожелаете.

Това неограничено правило за супата ме привлече към 7-дневната диета със зелева супа. Обичам, че мога да ям тази супа в неограничени количества. МРАЗЯ да съм гладен и няма да се придържам към никаква диета, ако съм гладен. Точка. Празна. Период. Не забравяйте, че ТРЯБВА да пиете осем чаши вода всеки ден. Резултатите ми варират, ако отпусна вода.

Сега относно тази зелева супа за отслабване (чудесна супа), повечето уебсайтове с тази диета казват, че трябва да сварите зеленчуците във вода, ъъъ ... не госпожо ! Винаги съм използвал пилешки бульон или зеленчуков бульон със подправени консервирани домати и никога не е пречил на загубата на тегло. Просто се опитайте да използвате версиите с ниско съдържание на натрий, ако е възможно (не го правя. Зле съм)

Само да кажа, няма начин да ям тази супа всеки ден, ако я направя с вода. Гадост! По време на диетата, аз също използвам сол (много леко), черен пипер, много билки и подправки, зехтин и малко масло на картофения ден. Също така добавям 0-5 калорични ароматизатори към водата си, за да съм сигурен, че влизам във цялата си вода, ако е необходимо. Тези промени никога не са повлияли на резултатите ми.

7-дневна таблица за хранене със зелева супа

(Не забравяйте да пиете водата си всеки ден и да ядете зелевата си супа, колкото искате!)

Моят 7-дневен диетичен диетичен суп от зеле и предложения за хранене

(Актуализация: Сега добавям детоксикиращ чай с пръскачка пресен лимон към моите сутрини. WOW е всичко, което мога да кажа! Опитайте! Използвам Total Tea, но всеки чай за детоксикация ще работи)

Ден 1- Днес не яжте нищо освен плодове (с изключение на банани) и толкова диетична зелева супа, колкото искате. Трябва да се опитате да се придържате към плодове с по-ниско съдържание на захар, като ябълки, боровинки и др. Обичам сутрин да ям печени ябълки с канела (с помощта на ябълки гала или меден крем), голяма плодова салата и зелева супа за обяд и зелева супа и салата от пъпеш за вечеря. Вземете вашата хрупкава корекция със сушени плодове. Закуска с плодове през целия ден. Замразените ананаси и замразеното грозде правят вкусни лакомства. Също така, смесената замразена диня прави освежаваща, естествена каша. Днес не беше толкова зле, колкото очаквах.

Ден 2- Не яжте нищо, освен зеленчуци (с изключение на царевица или други нишестени зеленчуци). Въпреки това, можете да започнете деня с печен картоф (червен или сладък). Ще ОБИЧАТЕ този печен картоф да ми се довери! Никога не съм си мислил, че ще се радвам да хапна печен картоф сутрин! Предпочитам сладък картоф. За закуска нарязвам на кубчета сладкия си картоф, поръсен с малко зехтин и канела и го пека във фурната заедно с малко чушки и лук. За обяд правя зелевата супа и салата, поръсена със сол, черен пипер и зехтин. Това е доста добре. За вечеря правя оризов карфиол, покрит с разбъркване на тиквички, печени моркови и чушки с лек соев сос (измама). Закусвам с изпечен спаначен чипс. Днес беше добре.

Ден 3- Днес ядете плодове И зеленчуци (с изключение на банани, царевица и други нишестени зеленчуци) Днес също не получавате картофи, гадно! Просто правя повторение на първия и втория ден за моите храни.

Ден 4- Днес ядете само банани и мляко/кисело мляко. Този ден е най-тъпият ден досега. Мразя го. Можете просто да имате банани и мляко или неподсладено кисело мляко. Boooooo, но нека се възползваме максимално! За закуска правя бананово смути, приготвено с банани, бадемово мляко и гръцко кисело мляко. За обяд ям зелева супа. За вечеря правя още едно голямо бананово смути и още зелева супа. Приготвям бананов сладолед, като замразявам филийки банан и след това ги пасирам. Ям и малко сушен бананов чипс. Не е толкова трудно за един ден, много скучно и ако мразите банани, съжалявам за вас, мадами.

Ден 5- Днес яжте само домати (6-8) и протеини като риба, пуйка и пиле. Не съм имал проблеми с този ден, тъй като обичам месото и се радвам да го взема! Направих банички от пуешки колбаси за закуска, покрити с домати. За обяд имах пиле на скара, покрито с домати, подправени със сол, босилек, черен пипер и зелева супа. За вечеря имах още чудесна супа, но към нея добавих наденица от пуешка закуска и още домати. Много засищащо. Омръзна ми супата на този ден. Ъъъ!

Ден 6- Днес неговите протеини и зеленчуци - За разлика от вчера, можете да имате и други зеленчуци освен домати. За закуска имах пуешки наденици и печени зеленчуци. Вечерях на пържене с пилешко и зеленчуци, толкова добре. Имах спагети скуош с доматен сос и смляна пуйка за вечеря. Спагети скуош е извън границите (скорбялен), но аз трябваше да го имам! Днес беше най-доброто! Днес нямах зелева супа. Чувствах се над зеле.

Ден 7- Днес това са само плодове, зеленчуци и сокове. Буу. Мразех днес. Исках още месо. Слава Богу, че е последният ден. Везната казва, че тази сутрин съм по-лек с 7 килограма, така че беше страхотно да се види. Отвътре се чувствам чист. Днес съм гладен, супер гладен! За закуска приготвям огромно плодово и зеленчуково смути със спанак, ябълки, портокали, грозде и вода. Беше толкова божествено и сладко! Продължи да ме пълни, докато дойде време за обяд! За обяд правя голяма салата, зелева супа и диня. За вечеря приготвям поредния запържен карфиол с печени зеленчуци. Закусвам с печени канелени ябълки и пъпеш.

Ден 8- 10 lbs тази сутрин надолу и мога да го видя ! Коремът е хубав и плосък, а лицето ми изглежда много по-тънко. Съпругът ми забелязва и отслабването ми. Не е доволен, че плячката ми изглежда по-малка. Нито съм аз! Пръстите ми са по-тънки, а моята сватбена халка стои различно. Днес се разхождах с храна и ще го направя през следващата седмица, докато съм на почивка. Без захарни храни или лоши въглехидрати. Продължавам с диета, пълна с плодове, зеленчуци и постно месо. Включвам като подсладител яйца, овесени ядки и пълнозърнести тестени изделия и хляб, мед и стевия. Приемът на калории вече е на препоръчителното ниво за здравословно отслабване с упражнения. ЧУВСТВАМ СЕ ПРЕКРАСНО!

Не обърквайте красивите си резултати.

Ето някои от любимите ми вкусни и здравословни рецепти за закуски!

Италиански билкови спаначени чипове