Това е все едно да имате личен пейсър в джоба си.

най-добрите

Разбира се, бягането е един от най-простите начини да се вмъкнете в тренировка, без да харчите пари за членство във фитнес зала, фитнес клас или личен треньор. Необходими са само чифт обувки за бягане и мотивацията да тръгнете по открития път. След известно време обаче може да се получи монотонно поставяне на единия крак пред другия, миля след миля. Да не говорим за повтарящи се, което не е чудесно за вашите мускули, защото може да причини прекомерни наранявания и дисбаланс.

Най-лесният начин да избегнете това, докато все още постигате това ниво на бегач, е да изтеглите работещо приложение и да го използвате, за да създавате нови курсове, да променяте темповете и тренировките си и да проследявате напредъка си. Звучи добре, нали? Още по-добре, има приложение за основно всеки тип бегач - тези, които са следвали преди това около блока, както и тези, които тренират за голямо състезание като маратон. Без значение в коя категория попадате, можете да използвате този списък с най-добрите изпълнявани приложения, за да създадете кардио тренировка, подходяща за вас и вашите нужди.

Това, което имате тук, е списък с най-добрите работещи приложения въз основа на класацията на истинските бегачи, които ги използват. Повечето от тях са безплатни, всички са страхотни и всички са съвместими както с Apple iOS, така и с Android телефони.

Оценка: 4.6/5 звезди

Брой рецензии: 900 000

Рецензент Рейв: "Nike Run Club е най-доброто приложение, което някога съм използвал за бягане! Той ме преведе през първия ми 5k, полумаратон и в крайна сметка, първия ми маратон преди една седмица. Плановете за обучение са гъвкави и предизвикателни, постиженията ми помагат да държа главата си в играта и честно казано не бих работил почти толкова добре, ако нямах треньорите на заден план, които да ме приветстват. Страхотно приложение! Горещо препоръчвам на всеки и всеки, който бяга. " -

Оценка: 4,5/5

Брой отзиви: 500K

Рецензент Рейв: "Обичам Strava и я използвам за всичките си платформи, минали и настоящи (в момента Garmin, Peloton bike и Peloton digital). Бих му дал 5 звезди, ако можех да имам същите функции за моите разходки (подробни разделения, седмично проследяване, класации и др.). В противен случай приложението ми за всички неща упражнява. "

Оценка: 4,5/5

Брой отзиви: 222 000

Рецензент Рейв: "Страхотно приложение. Свързва се с myfitnesspal като цялостна поддръжка за поддържане на добра физическа форма и хранене. Лесен за използване. Разговаря с вас, като ви дава актуализации за темпото и разстоянието: музиката ви намалява, за да позволи това да бъде чуто."

$ 1: iOS

Оценка: 4.7/5

Брой отзиви: 83

Рецензент Рейв: „Имах и използвах това приложение от няколко години, без да го класирам, и реших, че е време да дам слава, където заслужават, на някои малки приложения, които са прости, но елегантни в това, което правят. Изберете разстояние и време изчислява темпото или разстоянието и темпото и изчислява времето, както и разделянето. Не го използвам всеки ден, защото няма нужда, но когато започна да мечтая за следващата си бягаща цел, това ми помага да разбера свързаните с тях статистически данни, които също искам да знам. Ако имате цели за дистанция/време/темпо/скорост, това ще ви помогне при планирането. "

Оценка: 4.6/5

Брой отзиви: 933 000

Рецензент Рейв: "Страхотно приложение за проследяване! Обичайте как звуково съобщава вашите статистически данни на всеки километър! Бихте искали то също да дава статистика на интервали от половин миля!"

Оценка: 4,5/5

Брой отзиви: 13.5K

Рецензент Рейв: „Бях мразен да тичам, опитвал съм толкова много пъти досега, но нито един с успех. Чух един инфлуенсър да говори за това приложение и тя разказа същата история, която току-що направих, затова реших да го изпробвам. Това приложение е едно от най-добрите инвестиции, които съм направил за здравето си. Това е 3-дневна, 9-седмична програма, в която подобрявате много и едва забелязвате нарастването на нивото на трудност. С други думи, не го правите умрете, опитвайки се, но виждате резултати! Обичам това приложение. "

Оценка: 4.9/5

Брой отзиви: 75K

Рецензент Рейв: "Използвах приложението за тренировки през последните 4 месеца и съм обсебен от него. Особено съм запален по тренировките на бягащата пътека - обожавам да бягам на открито, но не винаги е практично и момче, това приложение отнема ли монотонността на бягащата пътека. Дори ме подтикна към по-бързите ми разстояния от 5k, 10k и 1 миля през последните 3 години за краткото време, в което го използвах. "

Оценка: 4.7/5 звезди

Брой рецензии: 682 000

Рецензент Рейв: "Всичко, от което се нуждаете в едно приложение. Брои стъпките ви, измерва разстоянието и калориите. Лесно за използване."

Оценка: 4.4/5 звезди

Брой рецензии: 437 000

Рецензент Рейв: "Доста е точен с GPS проследяването и други статистически данни, които той съхранява, докато тренира. Харесва ми как сравнява вашата тренировка с предишните. Използвам го предимно, когато бягам или ходя. Нямам нищо освен похвала за това приложение. Направих си почивка от него преди две години (поради вина на приложението, защото изобщо спрях да тренирам) и когато го преинсталирах тази година, той си спомни всичките ми предишни статистически данни. Бях впечатлен доста. "

Оценка: 4.6/5 звезди

Брой рецензии: 679

Рецензент Рейв: "Търсех нещо, което да ми помогне да се върна във форма след раждането и имах нужда от нещо, което да мога да направя в свое време, вместо да се опитвам да стигна до уроци по фитнес. Един приятел ми препоръча да опитам Vi и съм толкова доволен Направих! Качеството и разнообразието от тренировки са наистина впечатляващи и само след няколко седмици използване на Vi се чувствам, че вече съм по-добър бегач от всякога. "